13 nap alatt 8 kiló mínusz (beszélgetős fórum)
A cikk, amelyhez ez a fórum nyílt, már nem aktív.
Ti most melóhelyen vagytok vagy otthon ?
tararara.. ra.. ta:))Ez egy énekecske amit dudolgatok:))Nem vagyok egyedül végre beindult ez a fóruuum!
Édesek vagytok! Kszönöm.
Helena te hány Kg vagy jelenleg, ja most épp nem tood, akkor mennyiről indultál ?
Igen!Már írt is neked:))Látod milyen hamar jön a segítség!!!
Ne bántsd magad, nem tesz jót a lelkednek!!
Én is szoktam, de rájöttem, saját magunk hibáztatása és ostorozása nem oldja meg a problémát, csak még rosszabbul érezzük magunkat tőle! Az, hogy rájöttél, mit csinálsz rosszul, már egy hatalmas előre lépés, most már csak változtatni kell ezen. És ne ostorozd magad, ha ez nem megy egyszerre.. Változtatni a régi, rossz szokásainkon nem könnyű, de nem is lehetetlen! Én is belebuktam már párszor, és szerintem sokan így vagyunk ezzel. Bocs a hosszú litániáért, csak én is próbálok lelket önteni saját magamba, mert én sokkal több plusz kiló után kaptam észbe! Szóval szeresd magad, látod, vannak nálad sokkal "hibásabbak" (pl. én)
Helena atkinsel fogyizik ?
Itt szivesen látunk mindenkit ,ha akarod kezd ezt a diétát,ha túl rövidnek és talán egészségtelennek találod a lányok a "fogyicsapatból"most kezdték a 90 napost .Ők is biztos szivesen látnak!Vagy atkinsesek felé is nézegethetsz Helena járt már itt biztosan segít elmagyarázni a lényeget.Örülnék én is ha itt maradnál:))
Egyébbként az a legrosszabb hogy tisztában vagyok vele miért történik a hizás, mit csinálok rosszul, és mit kellene másként csinálni, ugyhogy csak magamat hibáztathatom, amit nap mint nap megis teszek.
Sajnos én már megint ütöm a 78 kg ot,ugyhogy valamit sürgősen tenni kell, mert ez már katasztrófa.
Nem mérem magam.Azelőtt minden reggel a mérleggel kezdtem ,sőt volt már mérleg amit el is pusztítottam!Tehát a saját és a szép új mérlegem érdekében csak 18-án mérem meg magam.De úgy érzem ,jobban beleférek a nadigrágjaimba!!!Megnéztelek,hasonlók a paramétereink:))
ajaj. és a fogyni fogysz ? vagy még nem mérted ?
Szia igi!
Jelenleg egyedül,tunningolom magam ezzel a diétával.A többiek segítenek,ill. szurkolnak nekem.
Elég jól megy,már a második hetet kezdtem tegnap.Egy valami amit megjegyeznék neked,a hangulatom let mostanra igen változó...váltózóan rossz:))
Sziasztok !
Nemrég olvastam a 13 napos diétárol, kicsit keménynek tűnik, de szeretném kipróbálni, csak retentő nehéz elkezdeni, de mostmár időszerű lenne. Nektek hogy megy ?
Te megtetted azt a lépést ami előre visz,ezt a legnehezebb!Ha elhiszed ,hogy meg tudsz változni,sikerül!Kisebb ,nagyobb kihágásokkal:))
Jaj, kifeljetettem: Szerintem az már nagyon jó eredmény, ha kényelmesebbek lettek a gatyóid! :)
Bárcsak az enyémek se feszülnének már annyira!
Régen hetente 3x mentem tornázni, minden alkalommal más típusú órát tartott az edző. Aztán munkahelyet váltottam, és 4 óra helyett jó esetben 6-kor értem haza. A torna is akkor kezdődött, így mindig kimaradt... és eltunyultam.. Pedig megtehettem volna, hogy munkából rögtön a tornaterembe megyek, de annyira lusta voltam, és úgy sajnáltam magam, hogy inkább hazamentem punnyadni. De tegnap végre rávettem magam! :))) Ez volt hosszú idő óta az első edzésem, de ma már kint van a tornacucc a kocsiban....
Igen,a mozgás nekem is kéne!Mindig halogatom vmi miatt,tudod "majd holnap elkezdem"tipus lettem.
Nézegettem magam,nem igazán ,csak a gatyóim kényelmesebbek.Mit tornázol,és hányszor hetente?
Nem tudom, nem mértem magam, és nem is akarom még min. 1 hétig. Nehogy elvegye a kedvemet..
Viszont tegnap teli voltam energiával, elmentem tornázni is. Persze ehhez hamarabb le kellett lépnem melóból, de megérte! Egy csomót mozogtam tegnap, és ezt egyértelműen annak tudom be, hogy másképp eszem :)
És te? Látszik már valami eredmény?
Fene tudja ,úgy rakódott egész nap.Aztán azon gondolkodtam túl érzékeny vagyok.
Fogyogatsz?
Jó reggelt Neked is!
CSqak nem történt veled valami kellemetlen? :(
Jó reggelt lányok!
Ismét itt vagyok.Ma a 9. napom jön a diétában.Csak ebédre ahetek valamicskét ,reggeli feketekávé.Tegnap estére elment a kedvem mindentől,az emberekkel volt bajom.
Oké, várom az eredményeket! Ügyi legyél!!! :):):)
Ok ezt megbeszéltük! Tehát a nagy mérleglés napja 02.18.Másnap megjelentetem a szaklapban:))Már mint itt!!!Sjnos most nekem kell mennem.Holnap reggel megint leszek ,és én is köszi a biztatást!
Szerintem nagyon jó, hogy végig csinálod ezt a kúrát! Én is nekilátnék, ha nem kezdtem volna már az atkinst. De lehet, hogy "atkinsesítem". csak egy pár kaját kellene módosítani rajta, mert a legtöbb ebéd és vacsi megfelel az atkinsnek: pl. husi salátával. Majd írd ám le, mennyit sikerült fogynod! Én olvasni fogom :) (csak írni nem mindig tudok a meló miatt..)
Tudom van az a fórum, de most ezt a 13 napost még gyorsan befejezem és majd átnézek oda is ,köszi az invitálást!Tita hűséges vagyok ehez a pici fórumhoz ,bár azt hiszem jelenleg csak én vagyok állandó itt:(((
A könyv szerint minimum 14 napig, de ha a felesleges kilóktól gyorsabban meg akarsz szabadulni, akkor több is lehet, tőled függ! Van egy jó kis aktív fórum itt, akik atkinseznek címen, és rengeteg cikket is találsz. Persze én is szívesen válaszokok a kérdéseidre(ha tudok) :))
:))Hello Helena:))
Meddig tart az első fázis?Nekekm tetszene a húsos ill. fehérje diéta ,bejön:))
Szia Lolo!
Bocsi, hogy csak most írok, de dolgozom, és oktatáson voltam! Most értem csak vissza!
AZ Atkins szerintem nem olyan nehéz, ha szereted a fehérjét. Nincs benne kalóriakorlát, annyit ehetsz, amennyit akarsz, de csak húst, halat, tojást. Mértékkel ehetsz sajtot és zöldségeket, és a második fázistól túrót és egy-két gyümölcsöt. Viszont a lisztes ételekről, a krumpliról, rizsről, édességről teljesen le kell mondani. Szerintem egész tűrhető, bár én tipikus húsevő vagyok.
Na már megint egyedül vagyok.Szerintem velem van a baj.Mit csinálok rosszul?...Gondolom a kérdés költői,bár nem annak szántam!
Biztos elmentél valamerre ,de várom választ!
További ajánlott fórumok: