Mikor elkezdtetek futni járni, mennyi idő volt az, amíg hozzászoktatok? :) (tudásbázis kérdés)

Tényleg csodaszép Erdély. Én is jártam már sokszor, csak ez most kicsit hosszabb túra lett, mint általában. Ha a tesód erdélyi lányt vett el, akkor te sűrűn fogsz arrafelé bóklászni :-).

Igen,egyszer már futottam a Nike félmaratont. Idén elmaradt, mert nem volt időm készülni rá (na meg lusta is voltam). Ezért vágyakozom most a novemberi Balcsin lévő félmaratonra. Viszont annyira húzós a nevezési díj, hogy erőteljesen el kell gondolkodni rajta, hogy érdemes -e. Olvastam, hogy nézegetted a szigeten futókat. Nem érdemes ott, azon a futópályán futni. Korábban, amíg nem itt laktam Zuglóban, kijártam a szigetre futni. Annyira fájt a bokám, azaz inkább a sarkam, hogy egy idő után már fel akartam adni. Mindenféle dokikhoz jártam a gyógyulás reményében, de senki sem tudott semmi okosat mondani. Aztán ideköltöztem 2 éve, és elkezdtem itt a földúton futni a patak mellett. Azóta egyáltalán nem fáj a bokám. Szóval az a pálya a szigeten túl süppedős és puha. Nem tesz jót a lábnak.

Muszáj!!!

Karkörzés, vállat is érdemes bemelegíteni, aztán a testet, hajolgatással, majd a lábat. Lábemelés, felfelé ugrálás, karkörzéssel...

Eszembe jutott valami:

[link]

Sziasztok csajok!

Ahhoz képest, hogy tegnap a fiam "unalmasnak" nevezte a futást, egyelőre nem tudom levakarni magamról:( De apa hazajön, és majd akkor ő vigyáz rá, míg én futkorászok:D

A bemelegítést ti hogy csináljátok? Én azt eléggé rühellem... Muszáj???

A másik fórumon azt javasolták, hogy nyújtsak. Valakinek fájt, aztán sokkal több ideig csinálta a nyújtást, és elmúlt. Van remény! :) Megkérdeztem, hogy pontosan milyen gyakorlatokat javasol.

Remélem neked nem fog jobban, sőt egyáltalán ne fájjon, így te is nyújts akkor többet.

Nekem nagyon fáj a futástól a derekam. Csigolyánál gyulladás lehet, a masszázsnál is fájt. De megmondtam, amíg mozogni tudok, futok. :)

Persze, kezelgetem, és ha nem múlik, irány a doki.

Jó reggelt!! Köszi csajok:)

-Az a baj, hogy miután turiban vettem, nem igazán látszik rajta semmi extra felirat, de azért megnézem mégegyszer:) Én is úgy gondoltam, hogy 2-3* használom, és aztán mosom, mert félek, a sok mosástól tönkremegy. Igaz jó vásárt csináltam, a kettő darab volt 2100 Ft. öszesen és nagyon jó megkímélt (angol extra turi) de akkor is sajnálnám ha tönkre menne.

Ma is megyek futni, mert tegnap csak egy laza 15 perc volt, de meg se kottyant. Viszton a 6 éves kisfiam is jött velem, így nem volt túl komoly az edzésem, viszont meglepően jól bírta, (és én is)

Igaz csak kocogtam...

Ti isztok/esztek L-carnitint? Elötte?

Én minden futás után bedobom a göncömet a gépbe: van 15 perces mosás programom, azzal átöblítem. Különben olyan büdös lesz, hogy legközelebb nem bírom felvenni...:) Még a gatyát is, mert a derekamnál nagyon megizzadok.

Kabátban nem tudok futni, az már nagyon meleg lenne. Így is tiszta nedves volt a bőröm az egy szál pulcsi alatt is. (pedig direkt futóruházat, ami jól szellőzik)

Szaisztok!

Tanácsot szeretnék kérni, mert elképzelésem sincs, mit csináljak.

Vettem egy sacond hand boltban sí alulöltözetnek (hosszú ujjú edző cuccot, meg egy softcell (légáteresztő) futó felsőt-fogásra kivülről mintha velúr lenne. Nagyon jó volt benne futni, csak ez a két ruha volt felül rajtam, meg két melegítő-(futó alsóneműt, nacit még nem sikerült szereznem:( Na szóval a kérdésem: hogyan , és milyen időközönként kell ezeket mosni?? Mert ugye, ha kétnaponta megyek futni, (megizzadok) akkor nem leszek büdi? Meddig bírja ki ez a fajta ruházat a használatot, és hogy kell mosni??

Sziasztok! Olyan jó filmet találtam, hogy azért hagytam abba egy jó óra után a bicajozást, mert már megfájdult a hátsóm...:) 25 km lett belőle.

Ma elmentem futni, megint a 7 km-es távra. Hőmérséklet: 11 fok, ehhez a ruha: őszi futónaci, póló, rá polár futópulcsi. Mikor indultam, egyáltalán nem volt melegem. Hazafelé meg tiszta víz voltam már. Úgyhogy ennyi ruha még bőven elég. Sapkám nincs, a kapucnit húztam a fejemre, mert azért kellett valami. A kezem is fázott az elején, de eldugtam, és jól bemelegedett. Azt hiszem kénytelen leszek valami vékony sapkát keresni.

Ti hogy álltok a mozgással, mik a tapasztalatok?

Rövid hajam van, de még ebből is "csavarni lehetett a vízet". Szerintem se kellett volna még, de kocsival jöttem haza, gyorsan be a lépcsőházba, spuri fel. Gyerekkoromban, mikor sportoltam, nekem is hosszú volt. Tudom, mivel jár. Tényleg nem egyszerű. :)

Futottál már félmaratont?

Bocsánat, ha írtad, csak mindent visszaolvastam, és még nem állt teljesen össze a kép.

Sziasztok!!

Köszike a jókivánságokat- már mindenki (én is) klasszisokkal jobban vagyok:) De el is megyek gyorsan csicsikálni, mielőtt megkívánnék valamit a hűtőből. Jó éjt!! (szeretnék menni holnap futni, remélem, már semmi nem fog közbejönni!!!!

Szia Cherryl!

Jobbulást kívánok anyukádnak és neked is!

Holnap fogsz tudni menni futni? Tényleg jót tesz, saját tapasztalat.

Helló Lányok!

Látom (illetve olvasom), mindenki nagyon rendesen futkos. Én ezt nem igen mondhatom el az elmúlt napokról. Az az igazság, hogy egy méternyi futásra sem volt időm. Viszont szuper helyeken jártunk Erdélyben. Ajánlom mindenkinek. Még a jó öreg Drakulát is meglátogattuk. Na jó, nem sikerült összefutnunk...pedig hogy futottam volna...előle :-). Szóval most indul újra a futás, igyekszem, mert a novemberi félmaratont a Balcsin nagyon szeretném.