Március 9-től fogyi, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Húúú,hát én(e hét kivételével)napi egy liternél többet sosem iszom,még nyáron sem :((
Nekem nem kapaszkodós a stepperem,de méri az elégetett kalóriát.Már aki hisz ebben :))
Akkor neked is ajénlom Cindy Crawfordot (Fitnesz mindenkinek). RRtől én is sikítok, amikor a szemembe vigyorog, hogy fáj, akkor jó! áááá :D
Majd mesélj erről a tibeti gyakorlatsorról. Nekem az a baj, hogy reggel párommal együtt kelek, őt pedig nem tudom ilyesmire rászedni. Bár akármilyen korán kelnék, képtelen lennék mozogni. Szerintem nem baj, ha délután mozgunk, lényeg, hogy csináljunk valamit! A semminél minden jobb...
Én most épp egy fitnesz gumi szalagot szeretnék beszerezni. Amúgy az Interspárban akciós a fitball, ha érdekel valakit. Sajnos én nem tudnám hova tenni a 62cmes labdát...De ha nem tornáztok épp rajta a gyerekszobának is jó kiegészítője lehet, mert tényleg mókás dolog :)
kapaszkodós a steppered?mert tegnap lehozattam a kedvesemmel a padlásról a mienket is,(jó poros volt) de az töj sima. Mondjuk nagyon jó, meg izzaszt is, csak baromira fütyül egy idő után!:-)
Előre dőlve csinálod, vagy csak "úgy" lépegetsz rajta?
Hullahoppkarikával kapcsolatban írhatna valaki vmi jó tapasztalatot.anniyan mondják, hoyg derék-csípő fogyasztó, de én kb 2* bírom megpörgetni...Feszes cucc kell az emberen hozzá, hoyg forogjon?mennyit kellene csinálni belőle?
én sem bírom az ugribugri aerbikot, ezért tornászom bíró icára (1-es dvd-je nagyon jó) vagy most találtam rá béres alexandrára, ez is jónak tűnik) nem bírom RR állandó kitöréseit, attól stétmegy a combom és a térdem is. Sajna a leg magicemtől is emiatt kellett megválnom.
ma szeretném kipróbálni az 5 tibeti gyakorlatsort is.Nincsen kedve valakinek velem tartani? Állítólag nagyon kevés idő, de nagyon jó eredményei vannak. Reggel tervezem csinálni. azért egy negyed órával előbb kelni nem olyan fárasztó. Rávenni magamat az isszató tornára, na az az lenne reggel. De ez szimpinek tűnik. És írták a fórumban, hoyg ettől is tök sokat fogytak, és nem jön vissza. Végül is , a cél érdekében bármit.
Egyébként is gyenge a jellemem :D
Amúgy ma már fél liter zöld teát megittam, az irodában csak átmenetileg ülök, annyit járok wcre :) Remélem, hogy ezek után tényleg segít valamit a zöld tea.
A Naturland Fitt-forma teájáról van valakinek bármilyen tapasztalata? Nem vagyok ilyen nagy gyógytea vedelő, de a cél érdekében bármit:)
Vagy inkább salaktalanító teát ajánlotok?
Én a kávét is mézzel iszom, igaz kábé 2 havonta jut eszembe:)
Én képtelen vagyok édesítés nélkül meginni a teát. Ha teázóban vagyok, akkor a citrom nem hiányzik, de otthon anélkül sem az igazi. Azért is rakok mézet a zöld teába, mert a másfél literhez azért kéne 3-4 édeske, és nem szeretnék abból sokat fogyasztani, mégiscsak mű dolog és nagy mennyiségben nem egészséges az sem. A méz legalább erősíti az immunrendszert.
Hát ahogy itt olvasgatom az írásokat rá kell jönnöm hogy mindenki többet iszik nálam. 2,3 litert nem iszok meg naponta..,jó ha megvan a másfél liter levessel. A mályvateát még ma kipróbálom mert nem akarok örökké gyógyszeren élni én sem. Sajnos lassú az emésztésem az anyagcserém.
Megyek dolgozni holnap jövök,drukkolok mindenkinek!!
Taposógépem nekem is van,de vhol eldugva :(( Mert én olyan lusta vagyok sajnos.De talán leporolom és napi kétszer fél órát vhogy nyúzom. :))
A mályvatea felkeltette az érdeklődésemet,mert nekem is vannak ilyen jellegű problémáim.Asszem a méregtelenítésben pont bele is fér!
Sziasztok!
Én is szeretnék csatlakozni. Ugyan elvileg már 5hete fogyózok, de ma nem tetszett, amit a mérleg mutatott, így egy kicsit jobban oda fogok figyelni.
Eddig 2-3 kiló mínusznál tartok (elején még nem mérlegeltem rendesen), még minimum 4 vissza van.
Az én módszerem:
odafigyelek az evésre, de nem sanyargatom magam (annyira nem sürgős és nem sok amit le akarok adni.) Reggelire műzli tejjel, mézzel, vagy kétszersült, pirítós, vajjal, kakaóval (arról nem tudok lemondani:) Tízórai joghurt, ebéd, mint rendesen, uzsonna gyümölcs, vacsora gyümölcssaláta (banán, narancs, alma, körte, citromlé, kis méz, kevés dió). Mindez 3óránként. Emellett másfél liter zöld tea napközben, este ásványvíz.
És (életemben először) mozgok: heti egyszer fittball edzés, heti egyszer tánc (párommal), mellette otthon torna. Eddig csak Cindy Crawford jött be, de ha tud valaki valami kevésbé ugribugrit, akkor szóljon!
Hajrá csajok!
Én napjában többször is mérem magam...pedig nem jó!
Én minden nap taposógépezek min. fél órát+ kis torna!
Tudod ilyenkor kell elszámolni 10-ig és továbbcsinálni. A cél a lényeg,én most eltetetem a párommal a mérleget hogy ne méregessem örökké magam mert tiszta zizi vagyok tőle. Majd szombat reggel ráállok,ugyis megyünk reggel vidékre bulizni.
Addig meg diéta!!! lépcső,meg hullahopp (másra nincs időm).
Szia!
Mályvatea? Milyen, és hogy iszod? Üresen,édesítővel mézzel stb? Kipróbálnám, még nem hallottam.
Köszi.
Szia!
Nekem is gyakran előjön ez a probléma, de ha 2-3 napig semmi, akkor iszok este egy fél bögre mályvateát. Garantált reggelre a siker! (Mondjuk mindenkinél más, valakinél nagyon erős hasmenést, hasfájást okoz, nekem szerencsére nem, csak segít a dolgon. pl. én ha egy bögrényit iszom akkor már nekem is inkább a hasmenés lesz, ezért iszok csak felet) És legalább nem a drága gyógyszerekkel tömi az ember magát. Remélem tudtam segíteni:)
(Én is olyan vagyok ha paradicsomra tejet iszok mmeg zsíros leveseket, akkor sincs semmi bajom, mindent megemésztek..
Szia!Hát reggel mindig sikerül...
Én reggelire activiát eszem mindig, szerintem jó!
Én amúgy 91 voltam januárban!Azóta hol fogyózok hol nem...Ma reggel 88-at mutatott a mérleg, pedig 2 napja 87 volt....Pedig sokat mozgok és tartom a diétám!
Hajrá mindenkinek!!! Nekem az elsődleges cél 65kg május végére.
Karácsonykor 76kg voltam..,úgyhogy haladok bár most megtorpantam a 72,3-nál, nem tudok nagywc-re menni hiába iszom(+ levesek) mint az állat.Nektek nincsenek ilyen gondjaitok?
Hát akkor hajrá mindenkinek!!! Belekezdtem, reggel megmértem magam mint ahogy írtam 80 kg. A cél min. 70 kg.
Reggelim: egy fél bögre tej, fitness gabonapehellyel. Délelőtt hogy elüssem az éhségem csipkebogyó teát iszom. Az ebédem 1,5 húsos palacsinta lesz. Na a nap további részéről majd még írok!!! Kitartást mindenkinek!!! Éd megtudjuk csinálni!!!!
Szia!Kösz aranyos vagy!Hát tényleg érdekes mert tegnap 2×30 percet tapostam!Remélem centiben meglátszik majd!
Sok sikert mindenkinek!