Március 9-től fogyi, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
Na, pilates letudva. Azt hiszem, nem lesz nagy favorit. Persze lehet, hogy csak én választottam rossz dvdt, legalábbis úgy tűnt, hogy nem kezdőknek való. Bár mondja is, hogy nem mindenki tudja megcsinálni az összes gyakorlatot. Ami nehéz az a légzés, szerintem jó lesz elmenni és kipróbálni egy pilates órát oktatóval. Holnap kiderül, lesz-e izomlázam.
Viszont úgy tűnik végre sikerült rábeszélnem a párom, hogy a szekrény tetején elfér egy fitball! most akciós az interspárban. Jóga mellett ez volt az egyetlen mozgásforma eddig, amire első látásra beleszerettem. Olyan mókás:D És mégis izmosít, ráadásul állítólag nagyon jó a narancsbőrre.
Ki fogom próbálni a kökényteát, holnap úgyis megyek patikába, majd megkérdezem. Ha csak naponta egyszer kell inni, akkor reggel simán meg tudom csinálni:)
Kicsit OFF kérdés: ti hogyan fogyasztanátok le a párotokat? Szeretne és le is kéne fogynia 5-6kilót. Sajnos mozogni nem szokott, mert amilyen edzésre tavaly járt, az idén nincs. Nem tudom, mit ajánlhatnék neki (fitballra nem akar jönni velem, nem is értem) Talán futunk majd ha jobb idő lesz, de mire hazaérünk (5-6 felé), már hodeg van és sötét:(
Evésére próbálok figyelni, vacsorára ő is csak gyümölcssalátát kap, de azt is megértem, ha nem képest azt enni, amit én.
Majd őt is megitatom kökényteával. Meg megpróbálok reggel rásózni egy üveg zöld teát. (nem tudom van e akkora edényem, hogy egyszerre 3litert forraljak :D)
Én gyógyteaként aloe vera teát szoktam inni hetente párszor (az FLP-set) eléggé drága, és nehéz hozzájutni, viszont sokáig elég! Nálam a vízhajtás ált. -2 kg-t jelent...
A mai napra megvolt a mozgás, kétórás kézilabda edzés, mikor hazaértem mindenemből csavarni lehetett a vizet fujj, de azért jó érzés volt :D
Ti használtok szaunaövet sportoláskor? Én igen, és nagyon ajánlom mindenkinek.... olvadnak le a kis párnácskák és szép a bőr is tőle! :o)
Ja, a vacsim mindössze egy danone activia volt, ennyire futotta az erőmből XD
A gyógyteáknál inkább arra kell figyelni, hogy egy bizonyos hatóanyagot ne vigyél be túlzott dózisban (példának felhozom a szóba került csalánteát - ha túlléped a megengedett, vagyis ajánlott napi mennyiséget, ami általában két-három csészényit jelent, akkor allergiás reakciók alakulhatnak ki, úgy mint bőr pír, vesefájdalom). Többfélét ihatsz, de meg kell tudnod, hogy milyen élettani hatása van, és lehetőleg ugyanazon hatású kétféle teából ne igyál.
Ha van konkrét kérdésed, szívesen segítek.
Most én is éhes vagyok...
Szerencsére a mozgáson már túl vagyok!
Hát ebben a gyógyteás témában nem igazán tudok segíteni. Viszont aki nem szereti a zöld teát annak tudom ajánlani a mate teát az vmi lihtosabb ízű, de sztem csak addig még nem hűl teljesen ki!!! Illetv3e én még úgy tudom a rooibos tea is fogyást elősegítő és neki az íze sem rossz sztem.
Huu lassan rá kellene vennem magam a tornára. Egyébként vacsira körözötett ettem kenyér nélkül. meg két vékony szelet pannonia sajtot. Hát sztem ez a vacsi része a legnehezebb most kopog a szemem az éhségtől, de kibírom.
Én sajna nem értek a teákhoz...
A csalán tea mire jó?
Szia!
Én is olyan 15-20 percről tudok annyi kell hogy beinduljon, viszont még az edzés befejeztével is folytatódik a zsírbontás:)Ez a norbi féle kickbox aerobik volt???
A másik kérdés: én azt tapasztaltam h. edzés előtt olyan 2-3 órával ha eszek az pont jó, mert nem rázkódik az étel, de még éhes sem vagyok a sporthoz, de szerintem embere válogatja.
Edzés előtt mennyi idővel nem szabad enni?
Van-e esetleg olyan étel ami fokozza a teljesítőképességet a tornában és nem rakődik le , nem olyan kalóriadús?
Sziasztok!!
Én most fejeztem be a mozgást. Box aerobikot csináltam Norbisat,de 20 perc után nem bírtam tovább. Izzadtam is rendesen, utánna még 10 percig helyben futottam, mert állítólag 20 perc után kezd zsírt égetni a szervezet. Ti ezt hogyan tudjátok?
Én kökényvirág teát iszok!Salaktalanító és étvágycsökkentő.250 ft volt egy csomag.Nem filteres(Én ha lehet inkább nem olyat veszek).Ma kezdtem el.
"A kökény virágából főzött tea étvágycsökkentő hatással bír. Az ebből főzött tea csökkenti étvágyunkat, használatával természetes gyógyteás fogyókúrát alkalmazhatunk."
Eredeti pilates élénkítő, Rael Isacowitz-cal.
Rossmanban csak ez volt, 800ft. Majd beszámolok.
Vettem Naturland emésztést elősegítő teát is,de csak ebéd után fogom inni. 800Ft 25filter, napi 3mal 1hétre elég...kicsit drága. Inkább veszek majd salaktalanítót,amit napi 1szer kell inni és még finom is (ha érdekel valakit, majd leírom a márkáját) Egyszer már ittam egy kúrát, igaz akkor nem fogyóztam, nem figyeltem, hogy mit eszek, de puffadás ellen nagyon jó volt!
Mai kajám:
reggeli (7kor)natúr (aszaltgyümölcsös) műzli mézzel, tejjel, kis kukoricapehellyel (csak fél tányér, túlmézeztem)
tízórai (10): kajszis joghurt
ebéd (1kor): tegnapi maradék natúr máj (kell nekem a vas),krumplipüré, sült hagyma (ebédre eszem ami van, ezzel nem variálok)
uzsonna (fél4): egy banán
vacsora (ha kész a takarítás): gyümölcssaláta: 2főre: 2banán, 2 mandarin 8narancsot nem kaptam), 1 körte, kis citromlé, méz, pirított dió, hogy ropogjon
Sajna felénk sincs jó idő!Én tapostam 30 percet + torna!De ha jó idő lesz a torna helyett futás lesz!
És mit ettél ma?