Március 9-től fogyi, ki tart velem? (beszélgetős fórum)
És egy kaja, ami az előbbi diétában is felhasználható, de amúgy is jó bármilyen fogyókúrához: az alufóliában sült hal. Ismeritek?
Letépsz egy hosszú csík alufóliát, egyik felét picit megolivaolajozod, rárakod a sózott, borsozott tengeri halfilét, rá zöldfűszerek (zsályát szoktam, plusz mellé ami van, rozmaring, kakukkfű, bármi), szeletenként egy fél citromkarika. Ráhajtod a fóliát, bele pici víz vagy fehérbor, jól le kell zárni és 10-15perc alatt megsül forró sütőben!
Mázlid van, megtaláltam az elküldött leveleim között:D Szerintem tök normális hétvégéi kaja van benne, főleg vasárnap! És kezdheted is holnap (akkor a szerdai menüvel kezded ugyebár)
Cukor, zsír, alkohol fogyasztása tilos!
Legfeljebb kevés olaj használata megengedett, kevés só használata ajánlott.
Ital: víz, ásványvíz. A diéta egy hétig tart, utána azonnal meg kell ismételni. Ha a diéta pontosan be van tartva (a legkisebb vétség is katasztrófa) két hét alatt garantáltan 6kg-ot lehet leadni. Az ebédet és a vacsorát nem szabad felcserélni. A diétát hétfőn vagy szerdán kell elkezdeni.
HÉTFŐ
R: 2db kockasajt, 5dkg párizsi, 2dl tej
E: 1db zsemle, 1 db főtt virsli, 2 db alma
V: 2 szelet pirítós (vaj nélkül), 1 db banán
KEDD
R: 2db abonett kenyér, 5dkg trappista sajt, 3dl tea
E: 20dkg hal roston, saláta
V: 1db zsemle, 1db kefir, 1 db főtt tojás
SZERDA
R: 2db tükörtojás, 2db pirítós, 1 db paradicsom
E: 20dkg zöldségköret, 5dkg reszelt sajt
V: 5dkg pulykamell sonka, 1 db alma, 3dl tea
CSÜTÖRTÖK
R: 2db főtt virsli, 2db pirítós, 2dl tej
E: 20dkg párolt csirke, 1 adag gyors rizs
V: 2db alma
PÉNTEK
R: 2db kockasajt, 5dkg gépsonka, 3dl tea
E: 3tojásból rántotta, 1 db paradicsom
V: 1db zsemle, 1 kefir, 1 alma
SZOMBAT
R: 1 főtt tojás, 5dkg párizsi, 2 pirítós
E: 20dkg főtt marha, krumplisaláta
V: 3dl tej, 1db alma
VASÁRNAP
R: 2db virsli, 1db zsemle, 1 db paprika
E: húsleves üresen, 20dkg csirke roston, zöldségköret
V: a hetiből bármelyik
Én csak múlt héten találtam ki, hogy zöld teán fogok élni. Tegnap megittam másfél literrel munkaidőben, hát, legalább 16szor voltam wcn, de mivel a napi alap kvóta is 5körül van 3-4 bögre folyadékkal, ezért nem tudom megítélni, hogy a zöldtea hajtott meg, vagy simán a folyadék. De engem is érdekelne a hatása, feleslegesen nem cipelném minden nap az üveget (más teát, vizet itt is tudok inni)
Én egyébként a másfél literbe tettem 2filterrel +3 kanál méz, vagy 4 édeske és citromlé. Meglepően finom lett, pedig sosem szerettem a zöld teát.
Arra mindenképp jó, hogy itt áll előttem az üveg és nem vagyok lusta kimenni egy pohár ásványvízért.
Ne haragudj, hogy késve reagálok de épp most végeztem a napi főzéssel (csak illatokból szippantottam és a szememmel faltam...).
Én ugye mályvateapárti vagyok, mert nekem az vált be. De sajnos nem mindenkinek hatásos, illetve például a barátnőmnek görcsös hasmenést csinál (ami valljuk be, azért már sok lenne a jóból...).
Most pontosan nem tudom milyen diétát csinálsz, de még az Atkins-be is beilleszthető a reggel elfogyasztott két-három kanálnyi zabkorpa. Én még ezt alkalmaztam, langyos vízzel öblítettem le. Ez nem csak reggel fogja megindítani az anyagcseréd, hanem ahogy eszel, folyamatosan dolgozik. És ami a lényeg: elkerülheted a kínzó székrekedést követő ürítés fájdalmát, mert lazítja a végtermék állagát. Jaj de szépen fogalmaztam :).
Arról van valakinem valami tapasztalata hogy a zöldtea okozott e valami látványos, vagy érezhető dolgot? Mert olvastam h. hasonló hatása van mint a KV-nak (élénkít és vizet hajt), de ezek közül egyiket sem tapasztaltam, sőt majdnem el akartam aludni napközben....
Aki iszik zöld teát az mennyi szokott naponta? 1 filter mennyi vízzel és mennyi filterr /nap?
Az a valaki asszem én voltam:) Nagyon örülök hogy használt. Meg lehet szokni édeske nélkül is, vannak szerintem sokkal rosszabb ízű lötyik is.
Fogyózik itt valaki Update szerint?
Szia!Én is tekercselem magam de csak natur folpakkal!A Fitness slim nevű zsírégető krémet hol lehet kapni és mennyibe kerül?
Köszi a segítséget!