Fogyjunk együtt 2012. október 1-től (beszélgetős fórum)
Tini koromban dohányoztam, igazi koca voltam, de ma már attól is rosszul vagyok, ha valaki a környezetemben rágyújt.
A párom dohányzott, ő letette, elszívta az utolsót és azóta csak akkor gyújt rá, ha nagyon nagyon ideges, amúgy nem szokott ő sem dohányozni!
Mivel én nem vagyok dohányos, nem tudom milyen ez, de talán ez is akarat kérdése lehet, mint a fogyás.
Nagyon akarni kell, mert olyan NINCS hogy LEHETETLEN csak tehetetlen!!!
Aki rendzseresen mozog, adjon magának időt, lehet, hogy a mérleg nem mozdul lefelé, de a centik viszont mennek mínuszba!
Mérjétek meg magatokat és az elején inkább azt nézzétek, mert lehet, hogy fogytok, de az izomtömeg nehezebb, mint a zsír.
A másik, ha diéta, fogyókúra alatt mozogtok, akkor a szervezet a zsírt fogja bontani, mert az izmokat nem bonthatja (másképp ezzel kezdene), hisz használjátok!
Mozogjatok, ha 10 perc, akkor annyi, majd lesz több!! Nem az a lényeg, hogy mikor kezd égni a zsír mennyi idő múlva, hanem, hogy elkezdtétek! Ahogy erősödtök úgy telik az idő mozgás közben. Már az is nagy lépés!!!
sziasztok
sajnos rosszul hangzk de a csoki is függőséget okoz
én is vagyok vele
de most 6 hete nem eszem édességet
és már az édes izt se szeretem
az öszibarack szölö is tul édes
de sajnos ha eszem egy falat csokit akkor jön az ördögi kör és egy tábla csokiig meg se állok
jártam fogyi klubba és ott gyakoroltuk hogy egy kocka csokit elszopogatunk
de én sajnos harapom
láttam multkor egy filmet ahola csaj 3 másodpercre bekapta és kiköpte utána
Nyugalom, lesz hatása, ha más nem is, akkor a testzsír százalékod javul, ennyi edzéstől tuti!
Hogy áll a vérzésed?
Ez jó!Már csak egy kevés van, azt meghagyom a férjemnek.Az volt a baj, hogy mindig nagy csomaggal vettem, és nem tudok leállni.
A másik kísértésem a csoki. Ismerős valakinek?
Ne vegyél többet!
Nekem tökmag mániám van, de ha nem veszek, akkor 3-4 nap múlva nem hiányzik!
Ami van otthon azt dobd ki! Vagy húzd le a vécén!
Na arról nekem is le kéne szoknom :(((
1-szer sikerült, 4 évig nem szívtam... majd egy nagy megrázkódtatás és rágyújtottam ,azt hittem elszivok idegességembe 1 dobozzal és annyi... a fenét, ujra szívom 8 hónapja és többet mint elötte,amikor letettem...most meg nem megy...nem bírom abba hagyni,még nem jött az a bizonyos kattanás a fejembe :((((((((
Sziasztok!!!
Este már nem tudtam jönni, úgy elaludtam a gyerekkel, hogy azt sem vettem észre, amikor a párom a helyére vitte.
Nem is csoda, hisz reggel korán keltem, futottam, aztán ovi, dolgoztam is, meg voltunk megvenni pár dolgot az épülő házunkhoz.
Meg is látszott a napi kajáláson, de nem lett olyan vészes.
Nektek hogy telt a tegnapi napotok?
Már akartam kérdezni, hogy mit sportoltok?
Én elkezdtem futni, így 93 kilóval. Az első napi tervem 1 perc futás, 2 perc gyaloglás 8x. Ebből 6 kör sikerült, tegnap 7, de ha nem görcsöl végig a lábam, akkor a 8 is meglett volna!
Sikeres napot!!! :)
Jaj, dehogyis akarok én bárkit is leszólni :D és örülök, ha fogysz :D
A fruktózt azért ehetik a cukrosok, mert nem vált ki inzulinválaszt. De attól még hizlal. Ráadásul nagyon alattomos, mert hosszabbtávon bizony beletévek a felszívódásába egy jó nagy csavart, mégiscsak IR-hez vezet!
Ha diabetikus édességet veszel, akkor nézd meg, hogy mivel van édesítve! Én is szoktam venni pl. cukorkát :D ha már nagyon kínban vagyok. Vannak cukoralkoholok amiket nyugodtan lehet enni! és még nem is hizlalnak :D (én pl. a verbena csipkebogyós light változatával szoktam elcsábulni, ill. a dm-ben lehet kapni nagyon finom édesítős cukorkákat)
Mindn héten Hétfőn erre az email címre,és küld el a nick neved is,h be tudjalak azonosítani
jaws1017@gmail.com
Sziasztok!
Mai mérésem 76,0 kg. 1,1 kg négy nap alatt. Most feladat ezt megtartani. :)
Sziasztok:)
Látom vannak itt édességfüggő társak szépszámmal:)
Csillagom az eredményeket hova kell neked küldeni?
Képzeljétek ma Burlesque 90 perces órám után még 60 perc Spinninget is lenyomtam... kissé elfáradtam...
Nektek hogy telt a napotok?
Kitartást Steph!
én sem bírnám ki folyamatosan édes dolgok nélkül és én sem szeretnék sóvárogni. Ezért is eszek mindent. Most kitaláltam ezt a müzliszelet dolgot és repdes a szívem, hogy milyen ügyes vagyok. Teledobálom magvakkal és így egészséges is lesz.
értem mit akarsz mondani:) hát, nekem megy a mérték... diab csokiból 3 kocka az adag, töltött kekszből 2db 1 adag, nápolyiból 1 rúd az adag, pudingból 1 pohár. nekem működik. mikor mit kívánok meg. csokibol is van eper, kávé és mogyorókrémes is:)
ezek nélkül bírnám egy darabig, de nem sokáig, és amikor robbanok akkor be tudnék zabálni 5-6 tábla cukros csokit, töltött fánkokat, croissant.... a régi kedvenceimet a karamelles túrós dolgot... meg a max. k.nget asszem tudod miről van szó.
ilyenkor sajnálom hogy nincs karamelles ízű diab csoki:D nem beszélve a pisztáciás fagyiról, amit egyébként egyetlen cukros dologként idővel visszaépítek az étrendembe 2-3 havonta de még nem most!!! max akkor ha már csak 10 -11 kgt kell fogynom. és hogy miért? mert élni akarok, és nem sóvárogni. 1 cukros dolgot választottam ki és az a pisztáciás fagyi, a mindenkori kedvencem.hát ennyi:)