Fogyjunk együtt 2012. október 1-től (beszélgetős fórum)
Én úgy oldom meg az édességhiányomat,hogy szoktam venni diabetikus nápolyit(van csokis,és citromos)
abból bekapok párat,elég finomak...
De szerencsére annyira nem vagyok édesszájú:))
Üdvözöllek a csapatban!!:)))
Te milyen diétát követsz?
Mennyit szeretnél leadni?
Hát ez a napozás csak a lelkednek tett jót :D
A D-vitamin szintedet nem befolyásolta :)))))
Nyári nap kell, lehetőleg 11 és 3 közt XD tudom nem ezt szokták javasolni. Legalább 20 perc, minél nagyobb felületen csupaszon :D
A téli megfázások, járványok stb. akkor szokta kezdődni amikor lecsökken a népesség D-vitamin szintje. Meg kell előzni. Akkor aztán prüszkölhet rád bárki :D
Tegnap napoztam eleget, kiálltunk az iroda elé a kolléganővel, mert nagyon szép napos idő volt, csak hideg. Ma viszont borús, viszont nincs hideg. Na megyek pénztárat zárni, este még leszek. Szorítsatok, ma lesz az állapotfelmérésem. Remélem sokat javult a terhelhetőségem és akkor péntektől bele a mélyvízbe, kezdődik a keményebb edzés.
A vérzéssel nem tud annyi kiürülni, ha egyébként normális a szint.
Ha valamiért nem hasznosul, az lehet betegség is. Van olyan, amikor a plusz vaspótlás még ront is a dolgon. A dokidnak ennél egy kicsit többet kellene gondolkodnia....kijelenti, hogy csodálkozik, és????? Ehhez nem kell diploma.....
És D-is kell, nagyon fontos a immunrendszernek. és brutálisan jó vírusölő :D Télen kötelező szedni. Nyáron pedig napozni :D
Nekem az a gondom, hogy egyszerűen hiába töltöm be a vasat, a szervezetem nem tárolja, a vérzéssel kiürül. Olyan eredményeim vannak, hogy a doki már azt is mondta, nem tudja, hogy tudok egyáltalán állni.. Hát, megszoktam.
Egyetértek. C-vatamin!!! Ha lehet, akkor 1000 mg-osat válassz!
Gyorsan sok D- és C-vitamin :D
D-ből legalább napi 6-10 000 NE, C-ből 3*2000 mg legalább :D
Itt még nincs olyan hideg, hálistennek.
A célkára mondják azt, hogy olyan vasat tartalmaz, ami azonnal hasznosul, ezért ez a legjobb növény a vaspótlásra. A belsőségek tartalmaznak még rengeteg vasat, de aki a húst nem szereti a belsőségeket még nehezebb megenni. Még jó, hogy én odáig vagyok a májért. Ha kezd rajtam kiütközni a tünet(szédülés, gyengeség, kelkáposzta megkívánása), akkor nekifogok napokig májat, káposztaféléket, céklát eszem és kb. két hét múlva rendben érzem magam. Okos a szervezetem, mert elég szépen jelzi, hogy mire van szükségem. Nem is tudtam tegnap, hogy kezd kitörni rajtam a betegség, már előre jelezte, hogy nekem húslevest kell ennem. Három tányérral ettem meg, de mostmár érzem, hogy kezdek megfázni. Azirodában 17 fo volt, bekapcsoltuk a fűtést, erre jön az email, hogy 15-én kapcsolhatjuk be. Hát azt... A központban hétfő óta megy a fűtés. Úgyhogy megy a kazán!
Ez nem is kétséges :D
De hogy mennyi van benne, és abból mennyi szívódik fel, az már egy másik kérdés :D
A piros gyümölcsök, a cékla is rengeteg vast tartalmaznak, valamint a dió is.
De gondolom már utána olvastál mindennek :)
Tojást eszel
Egyél :D nagyon jól hasznosuló vas van abban is, meg sok mindenegyéb is :D ami nagyon kell.
A vegaság sok baj okozója :(
De te ezek szerint nem vagy az. Ez is jó hír. Emiatt valóban lehetsz vérszegény...pláne ha gyerekkortól így étkezel.
Hát húst azt nem sokat eszek ezt el kell ismernem gyerek korom óta nem nagyon csípem a húsokat amennyit nagyon muszály megeszem de inkább abból is a csirke meg max a pulyka ami lemegy.Pedig a vörös húsok tudom jobbak lennének.de hát nem nagyon megy nekem.Egyszerűen nem szeretem a húst.Azért próbálkozom.(Kellene valami ilyen turmix amit csak leöntök és nem érzem a hús ízát az talán menne. :)
Ismét csak drukkolni tudok :D
Vas: a növényekben is van, de az állati eredetű vas nagyságrendekkel hatékonyabban szívódik fel.
Nem bántott meg senki.Elhiszem sokan éltetek át már hasonló dolgokat.Ép azért írtam le ezeket hogy tudjátok mindent megteszek a dolgok érdekében nem csak ülök itthon és várok.Ez ilyen megnyugtatás volt számotokra.És köszönöm az aggódást.Háta a méhen kívüli meg olyan hogy 100 terheségből 1 végződik így.Ennél fogva nem sokan élték át szerencsére. Nálam nem tudtak semmi okát az orvosok mondani mert nincs petevezető szűkületem sem.Valószínű kicsit hamarabb tapadt meg a baba mint kellett volna neki.Szóval megnyugtattak hogy nagyon nagyon minimális szinte semmi esély nincs rá hogy megint így járjak.A vérzés zavart is ennek tudják be most az orvosok.Hogy vaószínű ahogy hirtelen leesett a hcg-m mivel nagyon magas volt améhen kívüli miatt utána a prolactin hormon megemelkedhetett és emiatt nem volt vérzésem, most meg ugye az 5-6 hónap alatt megvastagodott méhnyálkahártyának le kell válni.Mert ugya a terhesség miatt megvastagodott és annak még távozni kell.Ami ugye meg is történt mert ebből az egy hónapból volt egy másfél hét nagyon gáz darabos fájdalmas vérzésem, és azt mondta a doki hogy az jó hogy volt, most meg kb egy hete van ez a kicsi pecsételő.Szóval most arra várunk hogy a doki mondta hogy mostmár el kellene állni magától.Szóval valószínű nálam ez normális ha ezt mondják az orvosok.A vaspótlást meg egy koktélban kapom ami nem ilyen mesterséges cucc hanem répa meg mit tudom én milyen növényeknek a leve ami a vérképzést is segíti vitaminok és egyebek vannak benne.SZóval remélem hat.Valószínű igen mert nincs semmi vérszegényésgi tünetem amiket sajnos ismerek mert gyerekkorom óta voltam vérszegény.Nem is értem miért nem adtak soha rá semmit mikor ez a koktél ilyn hatásos.Na szóval nem haragszom én senkire.Szeretem ha elmondanak dolgokat mert szoktam rajta gondolokodni és változtatok is ha tudok.Csak ez az eset olyan hogy nem tudok mit tenni.Most várni kell.Mondjuk ezen a teszten most agyalok mert ma reggel is hányingerrel keltem.Mondjuk tény a betét teljesen tiszta de wczés után van a papíron nem tudom hogy így létezik e hogy lenne peteérésem.De ki tudja majd lehet csinálok egyet.Mondjuk a méhen kívülit teljesen kizártam mert akkor hőemelkedésem volt most meg kifejezetten alacsony a hőm.3 napig nagyon alacsony volt most meg két napja 36.0 illetve ma 36.1 volt szóval most kezd normalizálódni.Nem tudom mit jelent ez hogy ennyire alacsony most tegnap előtt 34.8volt előtte 35.4 előtte meg 35.6 szóval nem tudom.Olyan mintha kihűltem volna 3 napra.mostmár normalizálódik szóval meglátjuk mit jelentett.
Kitartás, ha nagyon akarod összejön...
Minden rendben lesz. :)
Bocs, természetesen nem akartalak megbántani! :-) Mi is megjártunk minden utat a gyerekért való küzdelemben, csak az aggódás szólt belőlem!!
Hú, a méhen kívüli terhesség nekem kimaradt.
Az tényleg nem egyszerű dolog. Tényleg helyre kell állnod.
Sok sikert kívánok :D
De amúgy ki mondta hogy nem voltam dokinál?Sőt még írtam is hogy voltam most várunk hogy a saját szerveztem mennyire áll helyre mert hangsúlyozom 5 hónapig nem volt semmi egy méhenkívüli terhesség után.Gondolom nekem ezért nem akar a doki eü kaparást meg mit tudom énmit csinálni.Szóval mondom voltam nőgyógyásznál többször is, voltam endokrinológián, és most mind a kettő mondta várjunk néhánby hetet és majd utána beszéljük meg a többit.Nem ülök itthon és várom hogy elvérezzek vagy várom a csodát, de gondolom az orvosaim is tudják mit mondanak akik alapvetően ismerik az én helyzetemet. Ezt csak azért írtam mert már kezdem azt érezni mintha azt gondolnák az emberek hogy nem teszek semmit.Pedig higyétek el ha babát akar az ember mindent megtesz érte és első hogy orvoshoz megy ha baj van.De nem járhatok orvosról orvosra mintha hipohonder lennék hátha valamelyik talál valami bajt.
Szerintem mondhatom a többiek nevében is: Várunk szeretettel! :-)
Sziasztok, lehet még csatlakozni a csoporthoz?
Pár napja elkezdtem én is a fogyókúrát, remélem sok próbálkozás után lesz elég erőm, kitartásom végig csinálni!
Csodaszép napot mindenkinek!
3 - kor keltem, és most nem feküdtem vissza a babákhoz:)
A nagyja takarítást elvégeztem, főznöm ma nem kell, így ma egész nap szaladgálhatunk a kertben:)
Mindenkinek szép napot!
Jó reggelt Mindenkinek! Tegnap majdnem éhen haltam, és még tornázni is voltam este. De ma reggel 1,1 kg-mal kevesebbet mutatott a mérleg, mint hétfőn. Remélem, nem nagyon fog visszaugrani... :) Az ilyen események mindig nagy erőt adnak.
Marcianyu1! Nagyon jó ötlet a mindenmentes süti! Én is vennék ilyet, de fogalmam sincs, hol lehet beszerezni?
Tökéletesen csináltad, nem biztos, hogy visszajönnek azok a kilók :D szerintem nem.
Miért nem sütsz magadnak??
Sokkal olcsóbb és tuti jobb is...
Én sütök sokat ha rám jön, beteszem a fagyasztóba és ha elkap a roham mensi elötti héten,reggelente megeszek 1 db-ot...
A mérlegem meghülyült mas reggelre :)))
Kivi voltam és ráálltam, meglepetésemre 1,5 kg-val mutatott kevesebbet a hétfői méréshez képest,de nem veszem alapúl,mert biztosan víz csak és vissza ugrik pár napon belül ugyanis a hétvégén a Ch-kat szinte csak gyümölcsben vittem be :))))
További ajánlott fórumok: