Fogyjunk együtt 2012. október 1-től (beszélgetős fórum)
Szió!
Én számolom, de nem minden sikerül pontosan. Max. +/- 100 kcal.
Napi 1400 kcal volt eddig de annyira lelassult az anyagcserém, hogy ez nekem édes kevés lesz. Most megpróbálom 1600 kalóriával, hátha!
Meg úgy döntöttem inkább a futás helyett bicajozni fogok, de azt heti 5x.
Számolja valaki még a kalóriákat rajtam kívűl?
Ha igen,mennyi a napi limitetekami mellett tudtok fogyni?
Sziasztok!
Nekem ma igazán sikerült a kevés evés, délig kb. 3 nescafé, aztán 3/4 szelet teljes kiőrlésű kenyér 1 kockasajt 1 paprika, 1 paradicsom, utána még egy kávé délután. Aztán 2 óra szaladgálás, séta a játszótéren, este 1 sajtkrémleves és 2 evőkanálnyi rakott krumpli, bőven elég is volt:)
Kíváncsi vagyok a hétfői mérlegelésre, a nadrágot ma majdnem elhagytam:)
Jó éjt mindenkinek!
Hát lányok!
nagyon finom lett a müzli, de nem szelet, hanem inkább morzsa. Nem tudom pontosan, hogy hogyan kell kisütni, de egy biztos, ilyet még fogok készíteni.
Ha éhes vagy egyél. Különben tartalékolni fogsz, és nem, hogy fogyni nem fogsz, de még hízni is fogsz.
Egyél, de csakis fehérjét és zsírt! Telít és nem hizlal! Hús vagy tojás!
Csülköt sütöttem, hozzá sült savanyúkáposzta és libazsírban párolt krumpli.
A müzlit úgy sütöm, hogy volt itthon zacskós gyümölcsös müzli. fél kiló müzlihez kell 10 dkg margarin/vaj, 3-4 evőkanál méz, 2 kávéskanál fahéj, egy kevés (3-4 evőkanál) víz. Ezt magas hőfokon sütöm. Még a sütöben van így nem tudom, meddig tart a sütési idő.
Mit főztél?
Hogy készül a műzli? Nekem is van egy gabonamentes receptem, energiaszelet a neve, mag és aszalvány.
Ma megismételtük a cardiotesztet és ugyanolyan szar lett, de a Tomi megnyugtatott, hogy ez a súlyomból adódik és nincs szervi baj. Most legalább keményebben fogok edzeni, hogy az is helyreálljon.
Hát ezek után én meg sem merem írni, hogy mit főztem. A krumliból viszont keveset ettem.
Megint rákattantam a csípősre, mindenbe teszek. Ilyenkor hetekig csak csípőset eszek, bár most az ebéd nem az, de alig várom a vacsit.
Nyugalom lányok, már sül a müzli, estére hírt adok felőle.
xilittel azért vigyázz :D
engem ha nem sütiben van, csak úgy natúr valamin...hát eléggé meghajt :D hiába eszem már másfél éve :))) de ez egyén függő is.
Én is imádom!
Ma piacon jártunk, csoda dolgokat szereztünk be, húsos füstölt szalonna, angolszalonna, tepertő, csípős füstölt kolbász. A kacsatepertő most sült ki. Ma mákos guba lesz, sült alma, sok-sok mák xilittel, mazsolával. Kánaán! :))
Én öt nagy szelet szalonnát sütöttem meg nagyra vágott hagymával, majd ráütöttem öt tojást :D
Jó vacsi volt, és most is azt fogok enni :D
trallalla imádom a paleot :)))))))))))))
Köszi jól,semmi bűnözés...
Pulykanyakból,és szárnyból csináltam levest ebédre,nagyon jól esett-imádom.
Vacsira pedig kőrözött volt,abonett kenyérrel:)))
Ti mit ettetek vacsira?
Adjatok vacsitippeket,köszi!
Én mindig a sós nasit szeretem jobban, a magokat, és minden ami sós süti, de mióta kedvesemmel együtt vagyunk öt éve, "rá szoktatott" az édességre, hála istennek sokat nem tudok megenni épp, hogy csak lecsúszik egy - egy táblácska 10 -15 perc alatt:))))
Mostanában is eszek édeset, de általában csak müzliszeletet:)
Kíváncsi leszek milyen a házi müzliszelet?!
Mekkora ötlet! :)
Na, nincs az a fogyókúra, amikor kiköpném a csokit. Ma is ettem, natúr étcsokit.
Sziasztok!
Kinek hogy ment a mai nap? :))
fura dolog a függőség... ne sértődjenek meg a dohányosok légyszi, de én sose értettem mit lehet benne szeretni. nem finom, nem édes, nem sós, nem lehet megenni:D szóval nem értem...
én sose dohányoztam. ( kipróbáltam de semmi élvezetet nem találtam benne) a férjem sem dohányzik. én utálom a szagát is...el se vett volna ha bagózok. plusz sose jött volna velem össze:D
Nagyon jó lehet az a pulzusóra...nekem is kell!!!:))))
Hol lehet beszerezni?
Jó bringázást holnapra!!:)
Hétvégén is szeretném betartani a "nem evést",remélem összejön.
Egyébként vasárnapra állatkertbe készülök a kislányommal,és a férjemmel.Jó időt mondanak,még kihasználjuk...
Na megyek is az oviba a drágámért...
Szép napot mindenkinek,és kitartást!!!:))))