Béres Alexandra rajongók ide! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Kacérkodom a Pörgesd fel!-lel... majd kiderül!

Sziasztok!

Tegnap délután a Vitalitas-t csináltam meg terveim szerint:) Nagyon jólesett. Ma nem tudom melyik lesz:)

Szia!

Már a Vitalitást terveztem még reggel, de lehet mire hazaérek más lesz belőle, még nem tudom:)

Halihó csajok!

Na mit terveztek a hétre?

Én ma egy legjobb formád-at csináltam, de extrák nélkül - időszűke

Szia!

Én is nagyon rég tornáztam rá, de lassan sztem előkerül sűrűbben:)

Kisgyerek mellett nehezebb tornázni, főleg ha nem alszik:)

Sziasztok!

Nekem is megvan (Pörgesd fel), de valamiért nagyon rég nem tornáztam rá. Tegnap belenéztem, de mivel 1 órás, így elvetettem (nem volt annyi időm).

Ma viszont megint egyensúlyba kerültem önmagammal! Rájöttem, hogy a nappali DVD-lejátszójába is betehetem, és így délelőtt is tudok tornázni (ha van időm), csak a kicsi fiamat kell időnként leszerelni (hogy ne másszon rám).

Kell hozzá súlyzón kívül valami?

köszi! :)

Szia!

Sztem a "Pörgesd fel" is nagyon hatékony a zsírégetésre. Ajánlani tudom:)

Sziasztok!

Nekem "Life" volt a mai program, kellemesen elfáradtam most is. :)

Szia!

Néha azt is kell!:)

Sziasztok!

Én még mindig hűtlenkedem.

Tegnap callaneticseztem, ma Amy Dixon-t tervezek, holnap Szandizok.

Szép napot!

Szia!

Köszi, viszont neked is!:)

Sziasztok Lányok!

Pénteken tornáztam egy nagyot, ismét jólesett. Alexandra "Legjobb formád" c. DVD-jét csináltam végig. Rájöttem, hogy ebben súly nélkül csinálja a kar és mellizom gyakorlatokat:)

Holnap lesz ismét torna, de még nem tudom mi:)

Szép napot nektek!

Hahó NyusszPussz! Az utóbbi időben csak ketten beszélgettünk itt, kicsit meghalt a fórum. Jó, hogy van új ember!

Alexa más, mint Réka. Réka tornái elég húzósak, tegnap én is azt csináltam, de megint "kicsinált", ami nem feltétlen jó. Alexa szerintem jobban odafigyel arra, hogy nem gebedjen az ember bele, meg többniyre arra is, hogy minden testrészt átmozgasson. Ezért lehet, hogy nem olyan hatékony, viszont izületbarátabb.

Én is váltogatom az anyagait, ma az Egyensúlyban önmagaddal lesz a program.

Szép hétvégét!

Köszi!:)

Kimondottan jólesett mikor megcsináltam, sőt közben is jóléreztem magam:)

Szívesen segítek, ha tudok!:)

Én mindig a netről töltetem le a kollegámmal a tornákat. Ő már tudja honnan lehet:)

Ügyes vagy nagyon, hogy végig tudod csinálni! :) Talán hamarosan nekem is menni fog, mostanában eléggé elszoktam a mozgástól... Megnézem ezt a DVD-t, köszi a tippet! :))

Jó tornát Neked is! ;)

:) Ezek mind jók:)

Én kedden az Új kihívás-t csináltam végig + az extra derék gyakorlatot is, nagyon kemény és hatásos. Szerezd be ezt is, biztos tetszeni fog!:)

Ma én is akarok délután tornázni, de még nem tudom melyik DVD-re:)

Jó tornát neked mára!:)

:) Egyensúlyban önmagaddal, 200%, Vitalitás.

A Vitalitásra tornáztam eddig (tegnap), a másik kettőbe csak belenéztem, hogy milyen gyakorlatokra számíthatok mégis, de tetszettek. :)

Ma Sinkó Andrea lesz kb. 1 óra múlva (rá azért tornázok, mert kell nekem egy kis ugrálás, úgyhogy délelőtt kardió), aztán estefelé a 200%-ot szeretném.

Nekem nagyon sok megvan tőle, így tudom váltogatni, hol erősebbet, hol keményebbet:)

Neked melyik van meg?

Igen, ezzel én is így vagyok:)

Érdemes váltogatni a kettőt:)

Én egyenlőre még Alexandrát vállalom be, Rékát majd később:)