Béres Alexandra rajongók ide! (beszélgetős fórum)

Szió!

Együttérzek veled!:)

Az is nagyon jó DVD :)

Nagyon ügyi vagy, ha ma ismét megcsinálod!:) Jó tornát hozzá és kitartást!

Hali!

Én múlt péntken csináltam meg hosszú idő után az Egynesúlyban önmagaddal-t, olyan izomlázam lett a hátamban és a derakamban!!!

Szerintem ma megismétlem... :)

Én is 3 hónap után nehezen vettem rá magam, de mikor végeztem jobb volt a közérzetem és még a lelkiismeretemnek is jót tett:)

Holnap megint Xandi tornát fogok, de még nem tudom melyiket, majd akkor kiderül mihez lesz kedvem. Ma Zumbára megyek munka után:)

Sziasztok Lányok!

Nagyon elfogytunk erről a fórumról:(

3 hónap kihagyás után tegnap ismét tornáztam (már ideje volt). Alexandra 200% alakformálás DVD-jét csináltam, nagyon jólesett. Nem is értem miért hagytam ki ennyi időt.

Sziasztok Lányok!

Nagyon elcsendesedett a fórum!

Hali!

Tegnap elmaradt a mozgás egyéb program miatt, ma viszont Callaneticseztem. Kell egy kis változatosság. :)

Szió!

Gratula, így már túlvagy a mozgáson:)

Nekem még hátra van hazafele a 40 perc gyaloglás, utánna meglátom a torna menni fog-e. Jó lenne:)

Hali!

Minden mozgás hat hasra is! Legfeljebb Nálad is ott látszik meg a legkésőbb, de ez teljesen természetes. A hasizmozás is csak azt segíti elő, hogy kidolgozott hasizmaid legyenek, de ha azt eltakarja 5 cm háj, akkor nem is látszik.

Én ma szobabicikliztem 45 percet aránylag lassabb tempóban (20 km/h körül). Ennyi mára.

Sziasztok!

Remélem ma már tudok időben hazamenni és végre elkezdeni az otthoni tornáimat. Jó lenne már, mert hiányzik és érzem is, hogy kell. A napi gyaloglások megvannak, de ez még nem elég, hisz hasra nem hat.

Tegnap "menni fog,ma Cindi" volt.

Üdv nektek:-)

Ma nem lesz Zumba, megint a túlóra, még holnap is. Na, nem baj, majd a jövőhéten:)

Hát... nem tudom mennyire fogják kifizetni, ez csakis a főnökasszonyomtól függ.

Hali!

A túlórának valahol örülni is lehet, hisz egyrészt azt jelenti, hogy van munkád, másrészt meg karácsony előtt nem jön rosszul egy kis plusszpénz (már ha kifizetik). A gyaloglás is jó mozgás!

Én se szandiztam ma, hanem szobabicikli+comb-fenék-csípőgyakorlatokat csináltam "a la" Péntek E.

Hali!

Sajna a héten nem tudtam otthon tornázni, minden nap túlóra volt, mindig este értem haza:( Még szerencse, hogy a reggeli és esti gyaloglásom megvolt ami napi bő egy órát jelent:) Már érzem a hatását így a 2. héten, sőt a kilók is megindultak lefelé:) Szerencsére (nem akarom elkiabálni) ma fél 5-re ismét eljutok zumbára, így egy órát még plusszban mozgok is, utánna pedig ismét gyalog haza:) Jó lesz ez így:) Bízom benne, hogy a jövő héten már tudok otthon is tornázni:)

Hahó Csajok!

Senk se aktív?

Én ma a "Legjobb formád"-ra tornáztam, igaz extrák nélkül. Jó volt!

Szia!

A life nagyon jó, én is csináltam már:)

Azon gondolkodom, hogy ha végzek a 60 perc Zumbával utánna gyalog menjek-e haza:)

Hali!

A gyaloglás jó kezdet, a zumbás folytatás még jobb!

Ma "Life"-oztam...

:)

Ügyi vagy, gratulálok!:)

Én elkezdtem hétfőn gyalog járni munkába és haza. Letettem a bicómat:) Nagyon jó dolog, napi bő óra gyaloglást jelent:) Holnap megyek Zumbára és jövő héten kezdem a tornáimat ismét teljes bedobással:)

Köszi!

Ma viszont túl vagyok a Vitalitáson.

És Ti mit csináltok?

Szia!

Nagyon ügyi vagy!:)

Gratulálok!:)

Sziasztok!

Eddig a héten nem szandiztam, de tegnap volt azért pilates, meg ma egy adag láb-, fenék-, csípőgyakorlat ala Péntek E. Meg fűnyírás utána. :)

Sziasztok!

Egy pár nap kényszerszünet:( Jövőhéten viszont ismét belevágok a kemény edzésekbe:) Bár, tegnap elkezdtem gyalog járni a munkahelyre. Reggel 35 perc és délután is szintén. Reggelre izomlázam volt a lábfejemben és a sípcsont melleti izmokban:) Ennek örülök, jót tesz a séta azt jelenti:) Erős menetben megyek, nem csak sétálok:) Heti egy Zumba is van már:)

Szép napot mindenkinek!

Szia!

Én az Egyensúlyban önmagaddal-lal kezdtem anno, és ha egy kicsit lájtosabbra vágyom, akkor most is azt teszem be. Mondjuk a Nyerj időt is az. A 200% bizonyos részei szerintem már kíván némi alapot, de a bemelegítés az mondjuk valóban lazább a többinél.

Szia!

Szerintem kezdd azzal amit úgy érzel, hogy kezdésként menni fog. Én mindig úgy csinálom, hogy leülök és megnézegetem milyen DVD-k vannak és utánna, hogy melyikhez van erőm:) Próbáld ki!:) Sztem viszont kezdésnek nagyon jó a 200% alakformálás DVD. Még szórakoztató is:)