Új fogyicsapat kerestetik (beszélgetős fórum)

Végül nem találtam normális karalábét

szóval a kaja maradt így:

"gombás hagymás rántott hús"

A 20g napi zabkorpám így a rántott húsra került.

Szóval

husi

tojás rá

zabkorpa

megsütni

kis olajon 20 g hagyma 50 gr gomba sóval

megsült rántotthusra ez a hagymásgombás cucc

erre 50 g kicsit sós tejföl

Erre még mehetne sajt is de azt már luxusnak tartottam :))

Én a héten még nem borzolom a kedélyeket, hogy mit eszek, majd szombattól.

Bár szombaton semmit, mert lé napot akarok tartani kezdésnek.

Én kinéztem mimózalevél naplójából mit eszem ma.

Töltött karalábé:

75 g karalábé/közepes kicsi/ 35 5.2

150 g. darálthús 300 0.0

½ tojás 35 0.2

50 g tejszin 100 1.9

Elkészítés:Karalábét kivájjuk,a kivett részt kicsire daraboljuk.Felét elkeverjük a darálthússal és a tojással, visszatöltjük. A többi belsőt a töltött karalábé mellé rakjuk ,és a

karalábé széléig feltöltjük vegetás vízzel. Lefedjük fóliával és puhára sütjük. Levét turmixoljuk 50g tejszínnel,és a töltött karlábéra öntjük. 470 7,3

én kb 76kg vagyok, majd reggel megnézem, és 10 kgt szeretnék fogyni.

ma rántott sajttal ünnepeltem az elhatározásom :)

férjem elvitt ebédelni :))

már megszoktuk.. :(

Ti mennyiről indultok? lehet priviben is :)))

:(

nagyon szar lehet így távol ..

viszont ha már 1x sikerült, most is sikerülni fog!!

:))

ati itt van most veletek, vagy még mindig n.o.ban van?

Azért írtam fel a kgkat hogy örüljetek hogy nektek milyen jó látod :DDD

Egyébként az arcom nem sokat változott hála az égnek, a hasam lett hatalmas :( Azt mondták hogy vmennyi visszamegy, de nem így lett na jó én sem segítettem az ügyön :)

Így is szépek

az belülről jön :)

Csak most sokat kell ásnia kifelé hogy kijusson :DDD

már vagyunk :))

csak kicsit gömbölydedek :))

szaffi tuti visszajönne, csak nincs sok ideje a baba miatt :))