Triglicerid szint állandóan magas, mit lehet vele tenni? (tudásbázis kérdés)

2010. augusztus triglicerid 6.

Nekem régóta csak csirke, pulyka és hal.

Rendszeres kerékpározás, 2 óránként pici evés, gyümölcs zöldség, pelyhek, alkohol nullára csökkentve, teljes kiörlésű kenyér, triglicerid 4.

Kerékpár esés miatt leáll, cukros édesítés helyett stevia, elkezd makrélát enni triglicerif 2,5,

Mindennap reggeli makréla, kerékpár tél miatt nincs, fentiek betartva triglicerid 1,3. Max határérték 1,7.

Én szökőévente 1x eszem ilyesmi kajákat, és azért mert nem annyira kedvelem.

Én a crohn miatt egyébként is diétát tartok élethosszig, sajnos...

Tehát én 15 éve nem eszem hüvelyeseket, káposztát, zsírosat, erős fűszereset, tejfölöset stb. stb...

Viszont nagy halfogyasztó vagyok, azokat nagyon is szeretem. Mivel Balcsi mellett élek, és az Apukám nagy ho-ho-horgász, ezért mindenféle balatoni halat is (kivéve ponty, azt nem szeretem), de mást is...

Sőt, majd minden héten, de minden másodikon eszem egy konzerves makrélát... Imádom.

Naponta iszom reggel frissen facsart narancslét (legalább 3 narancsnak a levét), + búzafűlevet frisset, nem palackosat.

És mégis, és mégis, nem tudok mit kezdeni ezzel a vérzsír eredménnyel...

Köszönöm, hogy ilyen rövid idő alatt ennyien írtatok.

Vannak érdekes tapasztalatok.

Pl. az olíváról ezt nem is tudtam, de megfogadom a tanácsot...

Igen, nálunk sincs zsíros kaja, meg erős fűszerezés, viszont a kenyér, péksütik mennek...

Nem is gondoltam volna, hogy ez befolyásolja. Érdekes, hogy mennyire másban gondolkodtam.

Nekem a vérnyomásom jó, ill. nem tudom, mert kb. 90/70-en élek, inkább a pulzus szokott nálam szaporább lenni, olykor 100 fölé is megy terhelés nélkül...

Vikucka, mik a tüneteid? Hátha tudok egy-két "okosat" mondani...

google-ban keress rá a koleszterinmítosz kulcsszóra, sok érdekes dolgot fogsz találni.

amúgy a 8-as hozzászólónak nagyon igaza van.

Nekem is magas volt. Pontosabban a vérnyomásom volt az, s akkor csináltunk egy labort, így derült ki, hogy ez is magas.

Az én orvosom azt mondta, hogy ez nem a zsíroktól és egyéb fűszeres nehéz ételektől, hanem a szénhidrátoktól van inkább.

A sok kenyér, tészta, péksütemény és egyéb nyalánkságok a fő okozói. Sajnos nekem ezek a gyengéim. Rengeteg sütit eszek, mert nagyon szeretem. Legyen édes, sós. Kaptam rá egy Xeter nevű gyógyszert, s azóta helyreállt. Igaz, hogy egyszer ellenőriztük csak újra, de akkor rendben volt.

szia drága

első ülj le, és nyugodj meg, a triglicelid nem ételtől magas, hanem a belső feszültségtől.

amire gondolok most, egy nagy beszélgetés

2 mondatban nem lehet megjavitani

legalább is nem én vagyok az az ember....

ahhol tudnak neked segiteni : vitalkozpont

én az önfejlesztést javaslom, nem tudom hol tartasz....

ha szeretnél gondolatokat megosztani , keress meg...

további szép napot kivánok MAri

A kurkuma biztos csökkenti, de nézz utána Gyuri bácsi /füves ember/ oldalán is lehet találsz valami okosat.

Az olíva a tudomásom szerint nem egészséges főzéshez, a hevítés során káros anyagok szabaduljatnak fel, viszont salázákra, vagy ha kész az étel arra önteni, már jó.

Jobbulást!

Nekem átlagon aluli. Az jelenthet valamit?

Chron-beteg vagy? Nálunk apukámnak van ilyen betegsége. Febr. 22-én derül ki, hogy nekem is van - e.

Sziasztok!

Ha van valakinek pozitív tapasztalata, kérem, mondja el nekem!

Már nagyon el vagyok keseredve. 35 éves 2 gyerekes Anyuka vagyok, és állandóan (évek óta) magas a triglicerid szintem. A többi értékem mind normális.

Volt már olyan is, hogy 9!!!!! volt ez az értékem, amikor kb. 1,7 v. 9 lehet a megengedett. Most hétfőn voltam vérvételen, és megint 4,7 lett!!! Nem eszem zsíros ételeket, nem is főzök ilyesmiket, hiszen a gyerekeim sem eszik meg. Általában olíva olajjal készítem a kajákat, és nem viszek túlzásba semmit! Az orvosok eddig nem tettek semmit, de hogy őszinte legyek, gyógyszert nem is szívesen szednék. Chron beteg vagyok, elképzelhető, hogy ez is befolyásolja? Nem tudom...

Ha van valakinek tapasztalata, hogy mivel tudnám kicsit rendbe szedni ezt az értéket természetes dolgokkal, kérem, írja meg Nekem!

Nagyon fontos!!!!

KÖSZÖNÖM,

Viki