Teljes gőzzel az álomalakért!-Ki tart velem? (beszélgetés)

Szia!

Szerintem nyugodtan kérj egy ilyen cipőt, nagyon jó. Nem bántam meg, hogy rendeltem magamnak.

Tegnap megvolt a hosszú táv amit elterveztem. Gyors tempóban 55 perc volt, majdnem 5 km. Jó érzés volt, hogy végre megcsináltam. Persze el is fáradtam, de érzem a lábam. Nincs izomlázam, hisz már nagyon megszoktam a gyaloglást. A fejem fájt utána, de szerintem azért, mert szinte végig napon mentem.

Ezen már én is gondolkodtam, lehet, hogy kérek egyet szülinapomra decemberben a barátomtól. :-)

Az a gyaloglás ötlet nagyon jó, főleg abban a cipőben. Ha ezt rendszeresen csinálod, szerintem tök jó lábaid lesznek. :-)

Köszi, csak a gyaloglásig jutottam. A torna még tolva van egy kicsit.

Ma elterveztem, hogy a munkahelyemtől gyalog megyek a Nagyállomásig, ami kb. bő óra lehet gyalog, erős tempóban. Hát...kíváncsi leszek ez után lesz-e izomlázam, mert azért nem kis távolság. :D

A gyalogláshoz vettem a múltkor egy jó kis Walkmax edzőcipőt. Nagyon szeretem, mióta ebben gyalogolok jobban érzem az izmaimat, még a hasamban is.

Szia!

Isten hozott!

Én figyelgetem ezt a fórumot is, de elég inaktív (időnként beélénkül persze).

Ha esetleg úgy gondolod gyere beszélgetni a Tegyünk valami irigylésre méltót-ba is, ott van pár aktív csaj.

Te hogy akarod elérni az álomalakot?

Fogyás vagy csak formálódás?

Sziasztok!

Ma végre belevágok az otthoni tornámba ami a betegségem miatt az idén sajnos elmaradt. Érzem, hogy ismét van erőm. Ez már hiányzott. :D

Biztos lesz izomlázam, de nem baj.

:DDDDD

A Spar mögött, ami Fóthoz van közel.

Megnéztem, tényleg vadlen. Nagyon szép színe van:

[link]

Egy baj van az erdővel, hogy az embernek ilyen szép időben nézelődhetnékje támad :DDD

Mondjuk meg is álltam egy párszor vagy legalább lelassítottam. Volt egy-két dolog, amit meg szerettem volna nézni. Hallottam pár madarat, de nem sikerült megfigyelnem őket. Valahogy a madár megfigyelés és az edzés nem passzolnak. Meg vannak még nyíló virágok is, meg bogarak.

Képzeljétek láttam őszi kikericset (nekem is van itthon, de nemesített, akkora mint egy elefánt, az igazihoz képest)!

Ma is mentem egy 684 kalóriás kört:)

Megint a tehenek között kötöttem ki majdnem. Egyszerűen nem találom azt az utat, amit szombaton bejártunk. Az a baj, hogy én nem gondoltam, hogy majd egyedül is megyek, úgyhogy nem néztem semmi tudatosan, csak dumáltam. Így igen kevésre emlékszem és csak megyek az orrom után.

Nagyon szupi, ügyi vagy. :)

Én hétfőn kezdem otthon a tornát. Van B.A. DVD-ém arra akarok tornázni ismét. Ja és a köztes napokon pedig hullahoppozni akarok.

Az erdőben biztos nagyon szép volt és jó levegő a futáshoz. :)

Még reklámozom egy kicsit, mert szép kilátás van a tetejéről a városra. Kellemes kiránduló hely gyerekekkel is. Természetvédelmi övezet. Tavasszal rajzanak a kék pillangók az ösvény mentén.

Érdemes kirándulni egyet arra. Viszonylag könnyű a terep, egy-két meredekebb szakasszal, de azokat is meg lehet kerülni, ha valaki nem bírja.

Én most ész nélkül megindultam a legrövidebb úton felfelé a dombtetőre. Nem kellett sokáig várni, hogy csipogjon az órám a 160-as pulzus miatt. :)

Nordic walking volt nem futás, csak ugye ugyanannyit éget, mintha valaki fut (több izmot mozgat, ez a trükkje).

A Somlyó hegyre mentem fel. Ez a nevében hegy, amúgy egy domb, rajta erdő, de én még a Fóti tónál is jártam, amit nem volt betervezve. Valahogy összekevertem a sok csapást az erdőből kifelé és először legelésző tehenek között bóklásztam, aztán az üdülőövezeten csattogtam keresztül, így kötöttem ki a tónál, de végül visszataláltam a kocsimhoz, amit a Présháznál hagytam.

Fogalmam sincs, mennyi lehetett km-ben, mert ilyen ketyere nem volt nálam. Még jó, hogy a telóm mutatta, hogy merre járok, így sikerült korrigálnom az irányt. Szerintem mentem 2 km-t pluszban.

Ott felétek futottál vhol?

Igaz, hogy arra csak átutazóban voltam, de erdő hol van?

Most kivételesen nagyon jól állok edzések terén. 4 nap 5 óra.

A mai 650 kalória, de nem is ez volt benne a legjobb, hanem az, hogy kimerészkedtem a szabadba. Sokkal gyorsabban pörgött az idő, nem kellett állítgatni semmit, mert a terep elég összevissza, még csak tervezni se kellett, hogy változatos legyen az útvonal. Az erdőben keresztül sütött a nap a fák lombjain. Nagyon szuper volt!

Sziasztok!

Úgy érzem, hogy tér vissza az erőm és már tervezgetem, hogy jövőhét hétfőtől ismét visszaállok az otthoni tornára. :D Már alig várom, hogy ismét visszaálljon a régi rend amit sajnos az idén ki kellett hagyjak.

1 óra futópad, váltott tempóban, váltott meredekségen 3-12% között.

Éppen ma nézegettem, hogy 2 nap alatt 20% javult a teljesítményem (ugyanannyi idő alatt ennyivel több kalóriát égettem), ami kizárt dolog. Aztán eszembe jutott, hogy kétszer éhgyomorra edzettem, most pedig kaja után, ami nyilván biztosította, hogy tempósabban menjek. Ráadásul nem is fáradtam el annyira, tovább is tudtam volna edzeni, de több időm már nem maradt.