Te hogy faragsz le centiket? (beszélgetős fórum)

Sok sok kardio, táplálkozás pedig ésszel: sok fehérje, kevés szénhidrát és zsír. A gyümölcs se ér! Vagyis csak mértékkel.

Azon túl pedig kitartás.

Már múlt idő: Amikor katona voltam, én ollóval vágtam le a centiket, hogy annyi maradjon egészben, amennyi nap még hátra van. De nem vágtam minden nap, csak néha, hogy egyszerre sok fogyjon.

Jaj, elnézést! Látom, ez nem az a téma. Még egyszer bocs! Keveset enni, főleg este, sokat mozogni!

Sziasztok!

Nagy túlsúllyal keresek olyan tornát/kardio edzést amivel minden izom csoportot megtudok mozgatni. A kilók mennek lassan le de a combjaim, karjaim lógnak illetve mint általában has s csípő tájt nem akar moccanni. Sportként eddig csak a gyaloglás s az úszás lett beiktatva. Ha valaki küld esetleg linket vagy a tapasztalataitokat megosszátok velem azt megköszönöm.