Szülés után sport? (beszélgetős fórum)
Hát jó nagy babád van neked is! :) Én amúgy azt láttam a Spektrumon, hogy a tempós gyaloglással majdnem ugyanannyi kalóriát lehet elégetni, mint a futással. Csak a futás a keringési rendszert meg a csontokat jobban terheli, ennyivel tud többet. De nekem a kalóriaégetés is elég most :)
Én már várom a hozzátáplálást, mert nem győzöm ezt a fiút etetni. Illetve várom is, meg nem is, mert olyan jó szoptatni :)
Rajtam is 4-5 kiló plusz van. Az én Fiam 3 hónapos és 7,5 kiló. Azt mondta a védőnő, hogy 6 hónapos méretekkel és tudással rendelkezik a gyerek.
Mostanában viszem hordozókendőben sétálni, szóval szerintem valamennyire az is éget el kalóriát. Mindazonáltal rengeteget zabálok. :D
ilyenkor már nincs fölösleges tej, mert beáll a kereslet-kínálat egyensúly.
én nagyon meg lettem volna elégedve 4 kiló plusszal:S
és nem híztál tőle?
én nem mondanám, hogy sokkal többet ettem, de rettenetesen sok feljött szoptatás közben:S
:DDD
Egy szoptatós anyát etetni nem kis meló. 6 hétig voltam otthon a házunk felújítása alatt anyukámnál, ezalatt ő sütött 9 tepsi sütit nekem :D Volt, hogy este kilenckor ott köröztem a konyhában, mint egy keselyű és kérdeztem "nem maradt abból a tepertőből??" Mire mondta, hogy megette, neki is kell valamit ennie!
Hát én egy véglet vagyok szerintem, mert ennyire nem kell túlzásba esni, nem disznótorost kell vacsorázni, csak vicces vagyok magamnak is, mert azelőtt sose ettem ennyit, még terhesen sem voltam éhes vagy kívánós.
Tökéletesen egyetértek. És rajtam is öt kiló van. És néha éjjel is kijárok enni. :D Ahhoz képest az 5 kiló nem is sok.
Nagyon szeretek sétálni, mondjuk ütemesebben tolom a babakocsit. Hordozókendővel is jó kis edzés a séta.
Bár nem sport, de én sem tespedek otthon, azért bátorkodtam a kérdéshez hozzászólni.
És nem mellesleg imádok szoptatni! A legcsodálatosabb dolog a világon. :)
Szia!
nekem is az a tapasztalatom, hogy amíg szoptatsz (és a hozzátáplálás is csak kis mértékű), addig sportolni csak a nagyon minimumot lehet! Ez max. a sétát jelenti, meg a baba hintáztatását :) Mert bizony kell az energia a tejtermeléshez! És igen, sokat kell enni, én 3x annyit eszem mint korábban, hogy elég legyen a tejem! A szoptataás a legegészségtelenebb életmód :) Ennek ellenére csak 5 kiló van rajtam feleslegben, mert mint mondtam, a tejtermelés sok energiát elvisz. Sokszor még éjjel is megéhezem, mert még éjjel is szopik 3-4 alaklommal :( És sokat kell inni is!!
De itt még pár hónapos babáról volt szó. :)
Amúgy vannak baba-mama torna videók a nagyobbakhoz.
De ha hanyatt dőlsz, és emelgeted a magasba, akkor már mindjárt jobb. :D
Az egyik kismama ismerősöm is ezt csinálja. Mellkas fölött gyerek kitolása.
Akkor szerencsés vagy, hogy nem ment el a tejed.
Ésszel nem lehet enni szoptatás alatt. Mármint fogyókúrásan. Sok anyukától tudom és saját tapasztalat, hogy pont nem a diétás ételektől van igazán jó, zsírdús tejcsi, aminek köszönhetően a babák szépen gyarapodnak.
Súlyzó minek? :D A kizárólag anyatejes babák olyan gyorsan híznak, hogy 3 hónaposan megduplázzák a súlyukat, és fél évesen 10 kilósak. :D Kell ennél jobb súlyzó? :DDDD
Szerintem meg lehet próbálni. Bár nekem nem sikerült. Kb. 3-4 hónappal a szülés után akartam tornázni, és ugyan én fogytam 1 kg-t a gyerek nem gyarapodott, így abba kellett hagynom. sajnos marha sokat híztam a szoptatás alatt (is) a fene tudja, hogy ésszel jobban sikerült volna, vagy sem. Mikor 9 hónapos lett a lányom és már nem csak anyatejet evett, akkor nekiálltam a tornázós, odafigyelős életnek, azóta lassan mennek le a kilók.
Nekem a szobabringa és a súlyzós edzés vált be, de tényleg már csak akkor, mikor volt hozzátáplálás is.
Én a szoptatás miatt meggondolnám. Igazából még ráérnél az alakoddal törődni, bár ezt te tudod. Sajnos nem tudjuk, hogy mennyi "kis" mozgástól kerül méreganyag a tejedbe.
Első körben azt javasolnám, hogy menjetek minden nap sétálni babakocsival. És ahogy gyarapszik a gyermek, az jó kis edzés, emelgetni.
Tapasztalat. 3 hónapja császároztak. Előtte alig volt bicepszem, most meg ihaj. :D Minden nap járunk sétálni, persze nem csak tötyögök.
Vagy van hordozókendőm. Abban vinni a gyereket felér egy háterősítéssel, tartásjavítással.
Amint el kezdesz diétázni, vagy 6 után nem enni, onnantól csökkenni fog a tejed. Már olvastam pár ilyen hoxás kísérletet. A szoptatás olyan, hogy azt kell enned, amit kívánsz. Mert a szervezet nem hülye, hogy azt kívánja. Ahogy a terhesség alatt sem. Lehet felugrik pár kiló, de meghálálja magát. Örülj, hogy van tejed, és a babád egészségesen fejlődik.
Szia,nekem is császár volt anno és már 4-5 hetesen elkezdtem.
Ezeket lehet szerintem,finoman persze:-)
Kedves Hoxa tagok!
Császáros szülés után 6 héttel, szoptatás mellett, szerintetek elkezdhetek egy nagyon gyenge sportolást? Egy kis ellipszist, egy kis szobabiciklit? Gyengén kezdeném és fokozatosan emelném az időt, de nyílván nem túl erős fokozatokkal. Várom mindenki hozzászólását. Előre is köszönöm válaszotokat.
Üdv Mindenkinek.