Szoptatás alatt fogyózhatok? Ha igen, hogyan? Kb.20kiló súlyfeleslegem van! (tudásbázis kérdés)

Mi az az SB diéta???

Már most 14 hónapos a fiam, még mindig nem tudtam elválasztani. Pedig már igazából nem a tejcsi érdekli, hanem csak "cumizik". Az igazi cumit nem fogadja el, cumisüveg nem kell neki... A hátam már teljesen kikészült a szoptatástól (is). Próbálkoztam kakaóval, meleg tejjel pohárban, de nem fogadja el. Lábaimra és a hátamra is káros a túlsúly, higgyétek el, hogy nem kizárólag önmagam miatt, hiúságból szeretnék lefogyni. (11 éve baleset következményeként lemerevítették a bal bokámat, ami kb. 2 centivel lett rövidebb ezáltal.) Azóta a súly miatt bokasüllyedésem is lett. Kisfiam naponta kb. 1-2szer cicizik, éjjel többet, valamikor 4-5ször is felkel, néha még többet. Attól függ, hogy beteg-e, vagy foga jön, ilyenkor többször igényli. Ez idegileg is megvisel, egyszerűen nem tudom kipihenni magam. Még nappal sem, mivel napközben általában fél-1 órát alszik...

Borcs, leírnád konkrétabban ezt a fajta diétát?

Szoptatás alatt semmiképpen sem ajánlom a fogyókúrát, mert azzal rengeteg vitamint is elvesztessz a tejedből, amire a törpének szüksége lenne.

Ez nálam sosem fordúlt meg a fejemben.

Azt az időt simán ki lehet bírni, ha van súlyfelesleged, amíg a kicsi cicizik.

Szerintem "Ő" az első szempont!

Nyilván a többség esetében igaz, hogy a fogyókúra nem tesz jót szoptatás szempontjából, de én vagyok az ellenpélda.

3. hete csinálom az SB diétát, fogytam 4,5 kilót és továbbra is szoptatom az egy éves kisfiam:)

Szerintem ez a "diéta", főleg a második szakasza nem is fogyókúra, hanem egészséges táplálkozás, hiszen minden élelmiszercsoportot eszem, nem vagyok éhes sosem. Nem akarok szakmai alapok nélkül tanácsot adni, de szerintem ha ezt a diétát átbeszéled a védőnővel, vagy a dokival, ő se lát benne kivetni valót.

Kifejezetten fogyózni nem ildomos szoptatás alatt, de vigyázni lehet! Pl. este 6 után nem enni, s megválogatni az ételt, ügyelve, hogy lehetőleg ne hizlaló legyen. Sok saláta, gyümölcs, kevés szénhidráttartalmú dolog. Üdítőből 100 %-osat, szénsavasat soha, teát ízesítetlenül, stb...

Maga a szoptatás sok energiát igényel, s állítólag fogyaszt, bár ez utóbbit én se tapasztaltam. Hormonális változás is egyben, s, ha úgy reagál a szervezeted, akkor nem könnyű leadni a kilókat. Szerintem addig semmiképp ne erőltesd drasztikusan, amíg szoptatsz, utána sokkal könnyebb lesz. Addig meg nézegesd a szépen gömbölyödő picurt! :)

Szia srrse!

Ha nekem ilyen sokág lenne tejem, akkor biztosan nem gondolkodnék sem a szopi abbahagyásán, sem pedig a keményebb fogyókúrán.

A baba érzi, meddíg van szükságe a fontos tápanyagokra, és meddíg érzi szükségét az anyai közelségnek!

A méhen belüli élet után ez a testi közelség az egyetlen kapaszkodó egy baba számára. Biztonságot, meleget, táplálékot nyújt az anyamell, nem szabad megfosztani tőle.

Ha úgy érzi, úgyis magától elfordul. Ne siettesd.

Hű, nagyon rendes vagy, ez most jót tett nekem, tényleg!

Sajna én 30 kilót szedtem fel a terhesség alatt, sokáig tényleg nem is foglalkoztam azzal, hogy ki mit mond az alakomra. Miután idővel megszaporodtak ezek a negatív vélemények, akkor kezdtem komolyabban megvizsgálgatni magamat a tükörben.

Természetesen én is tisztában vagyok az anyatejes táplálás fontosságával, ezért is akarom minél tovább szoptatni Kálmibabát. Imádom, amikor közben hozzám bújik és simogatja a karomat!

Emiatt a "nem ismertem rá, olyan kövér lett"-szöveg miatt kicsit kétségbeestem, ami nyilván érthető. Nagyon sokat segít az, hogy válaszoltatok a kérdésemre, erőt adtatok a jótanácsokkal és biztatással. Köszönöm mindenkinek!!! CUPPPPPPPP!!!

Nem akarok megbántani senkit, de én a "rosszindulatú megjegyzésekből", és

"csak segíteni akarok" címszóval elhangzott mondatokból már megjöttem!

Tudom hogy érzékenyen érinti a kismamát egy-egy ilyen "beszólás"!

Én is híztam, nem is keveset!

A kisfiammal 20 kilót, a kislányommal 17-et.

Fogalmam sincs a harmadikkal mennyit fogok, de ez érdekel a legkevésbé!

Ilyenkor az számít, hogy egészséges nemzedéket neveljek.

És az anyatejnél nincs fontosabb egy baba számára!

Megnéztem az adatlapodat. Gyönyörű kisfiad van!

Éljetek egymásnak, szeressétek egymást és ne törődj a rosszindulatú emberekkel!

Akinek van némi IQ-ja, nem tesz ilyen megjegyzéseket.

Tehát kettőtök közül Te vagy az értelmesebb ugye?!!!!!

:((( Jó, tudom, mindenki ezt mondja!!! Viszont babuci már lassan 8 hónapos, én meg még mindig "tehén" vagyok.

A "Minek NEM örültél ma?" topikban kifejtettem, hogy ismerősöm nem ismert meg, "annyira elhíztam". Ez különben ilyen formában nem igaz, viszont rettenetesen elkeserítő...

Szia mothertiger!

Szerintem /és a védőnőm szerint is/ nem érdemes fogyózni a tejcsi és a baba miatt.

Ráérsz akkor, ha a baba már nem szopik.

Kevésbé kalóriadús táplálékokkal és sok zöldséggel, gyümivel karban tudod tartani a súlyod.

Ne keseredj el! A babánál most nincs fontosabb.