Segítsen, aki használ taposógépet! Véleményeket, tapasztalatokat szeretnék. (beszélgetős fórum)

Tegnap kimaradt a taposás:-(

A párom haverja későig ott volt nálunk és utána már nem volt kedvem.

sziasztok!Hogy haladtok az edzéssel?

Hétvégén volt taposás?

Én két napot pihentem,de tegnap már tapostam és tornáztam.

Klassz mert féltem,hogy majd jól "bevásárolok,de már látom hogy a siker nem a gépen fog múlni hanem rajtam.

Tudom,hogy egyszerűbb a kocogás + olcsóbb is de hideg is van + kezdésnek jó lesz ez és ha lesz egy kis erőnlét +próbálom a futást is.::))

sziasztok,

és köszi a biztatást:)

a gép:

InSPORTline Twist BIG taposó

sztem jó és ma éreztem is hogy hol miket mozgatott meg.

Szia!

Én csak 45 perceket szoktam torna után,ennyi elég is szerintem

szia

egyszerre nem is szabad többet nyomni..

edző is mondta meg a leírásban is benne van..

fokozatosság mert meg kel szoknia az izomzatnak!!

nem az a lényeg h mennyi perc a technika is fontos..sztem.

Szia!

Köszi! :)

Sziasztok!

Helland hajrá, menni fog ez, a 15 perc nem rossz arány. Egyik barátnőm pár perc után kifújt rajta :) De azóta ő is belejött és napról napra többet bír. Szóval nem kétségbe esni, lelkesen tessék csinálni :)

Szilvi, meg lesz az a feszesítés, főleg ha kitartó vagy:)

Szép napot

Köszi a válaszokat!

Én nem diétázom mellette,csak kevesebbet eszem és 6 után már semmit,egyszer már lement igy tornával+taposással együtt 5-6 kiló mikor egyszer belevágtam,hogy nyaralársa tuti legyek: :)

Mondjuk most nem a fogyás a lényeg hanem az izmosodás,feszesítés

sziasztok:)

tegnap megjött a gépem de annyira tökfej napom volt,hogy nem volt időm kicsomagolni se,ma viszont este neki estem és azután jól pofára estem.na nem a géppel volt a baj,hanem hogy kb 15perc után kifújtam :)ennél azért picit többet vártam magamtól de nem baj majd belejövök:)úgyhogy asszem örülök és holnaptól "belehúzok.ja és felnézek mindenkire aki 40-50percet tapos egyfolytában.majd jelentkezem ha az összes "pózt" kipróbáltam addig is szép estét mindenkinek:)

Én ilyesmivel próbálkozom.

napi 40-50 perc lépcsőzés,kis torna.

emellett nem eszek fehér kenyeret,tésztát és egyéb magas szénhidrát tartalmú ételeket.

plusz du.5 után nem eszek semmit max gyümit.

Sziasztok!

Ti a taposás vagy taposás+torna mellett diétáztok vagy ilyesmi?