Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Rizs diéta fórum

Rizs diéta (beszélgetős fórum)

2012. júl. 4. 08:58

Sziasztok !Én is csináltam 1 hétig a rizsdiétát, Shaolin Diétának is nevezik, ( [link] ezt csináltam).Az időpontokat én csúszottam, 8,30kor kezdtem reggel, mivel 8-ra érek be a munkahelyre.Egész héten amíg csináltam semmi se ment le,viszont a 8 nap reggel -2 kg, ami azóta se jött vissza. Én semmit se mozogtam mellette.Szerintem mozgással akár 3 kg is lemegy.Jónak tartom a diétát,nekem ez a kaja mennyiség még sok is volt :).Mindenképpen megismétlem. Ismerőseim akik csinálták és tényleg betartották, amit kell ugyanezt mondták. Sok sikert mindenkinek,

8. cuccor 2

2011. máj. 14. 14:27

Sziasztok!

Én megcsináltam a diétát,már közbe nem jöttem írogatni,mert senki nem jár nagyon erre a fórumra.De gondoltam megosztom az én eredményemet.

Végül is 80dkg ment le a 6 napon :),ami nem olyan rossz.És kétszer bűnöztem,mert megettem két pici jégkrémet.

Én olyan tipusú ember vagyok,aki nem nagyon szereti a zöldségeket,és ebben nincs tul sok azért,inkább a sok gyümi,amit imádok.

És mellette szedem a HOODIA P57(FEHÉR BELSEJŰ),KAPSZULÁT,AMI TELJESEN ELVESZI AZ ÉTVÁGYAM,ÉS NÉHA ALIG BÍROM MEGENNI MÉG A GYÜMIKET IS!!!

Hétvégén most pihenek,de hétfőtől megcsinálom megint azt a diétát.

Én lutsa vagyok külön főzicskézni magamnak,stb,és ez jo,mert itt nincs ez. :))))))))))

7. cbae83ef4f

2010. jan. 10. 21:48

Ez mitől rizsdiéta? Egyszerűen kevesebbet eszel.

6. 655201810e (válaszként erre: 5. - 655201810e)

2010. jan. 10. 16:07

amúgy még annyit,hogy ezt a rizs mennyiséget elosztva enném meg a nap folyamán nem egyben...

és használj basmati rizst,annak nem magas a glikémiás indexe,a sima rizsé az.

5. 655201810e (válaszként erre: 1. - D-o-r-i-s-z)

2010. jan. 10. 16:04

1 pohár rizs mennyi lehet?

100g?

abban 75g szénhidrát van,és ahogy elnézem ennél többet nem is nagyon viszel be a nap folyamán.

a fogyáshoz 1-3g szénhidrát/testsúlykilógram kell.

tehát egy 60 kilós nőnek 60-180g kell.

szóval ettől a diétától lehet fogyni,de a fehérjebevitelt nem szabad elhanyagolni mert akkor izmot is vesztel nem csak zsírt.

4. d-o-r-i-s-z

2010. jan. 10. 15:28

Köszi ! :)

3. c42aaaac41

2010. jan. 10. 15:24

elég uncsi diéta,de az alapja nem rossz.egy hét 1 kg.ez az egészséges fogyás.és a rizst a szénhidrát miatt kell enni.

2. b0f7a3036f

2010. jan. 10. 15:22

Wow... ha kibírod biztos beválik. Én meghalok, ha nem ehetek éjszaka is

1. d-o-r-i-s-z

2010. jan. 10. 15:16

Mit gondoltok erről a diétáról? Vajon mennyire hatékony?

Saolin diéta

Dr Lyons alkalmazta kung-fu versenyzõ korában, elhihetjük neki, hogy a leírtak szerint 8 héten át megtartott diéta nem csupán a zsírfeleslegtõl szabadítja meg biztonságosan az embert, hanem kellõen formáz is.

A kúra alatt sem konzerv gyümölcs, sem tartósított zöldség nem fogyasztható, friss zöldségre nincs mennyiségi korlát.

Minden nap a megadott idõben kell étkezni, az ebéd legyen bõséges.

A folyadékfogyasztás is fontos: két és fél - három liter a szükséges mennyiség, ami lehet szénsavmentes ásványvíz és édesítõ nélküli zöld tea is.

Hétfõ

Reggeli 7 órakor: 1 pohár párolt fehér vagy barna rizs narancs-, kiwi- vagy almakockával

Tízórai 10 órakor: 1 alma vagy körte vagy narancs

Ebéd 12-13 óra között: Fõtt csirke v. pulykahús nyers zöldséggel, amit citromlével és olívaolajjal ízesíthetünk