Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Receptek » Egytálételek receptjei » Rakottas, ahogy én szeretem recept

Rakottas, ahogy én szeretem recept

Elkészítési idő 50 perc
Szénhidrátszegény Szénhidrátszegény

Kalória 500 kcal
Zsírtartalom 36 gramm
Szénhidráttartalom 15 gramm

A Rakottas, ahogy én szeretem hozzávalói:
6 adaghoz:

500g darálthús (lapocka)
1fej vöröshagyma
150g gomba
kevés olaj
paprika, só, majoranna, bors
450g sárgahüvelyű bab
450g brokkoli
450g karfiol
4db tojás
450g tejföl


A Rakottas, ahogy én szeretem elkészítési módja:
A babot felrakom sós vízben főzni. Amikor felforr a víz, hozzáadom a brokkolit, karfiolt. Újraforrásnál mindez kész is van, leöntöm róla a vízet. Közben nekiállok a husinak. Vöröshagymát megtisztítom, kockára vágom,és megpirítom kevés olajon. Pörköltalapot készítek, kevés lével. Belerakom a darálthúst, és a gombát. Puhára főzőm, majorannával, borssal, sóval ízesítem. A tepsit egy kicsit kivajazom, majd elterítem rajta a főtt zöldségeket, utána rárakom a gombáshusit is. Felütök 4db tojást, megsózom, és összekeverem a tejföllel. Mindezt szintén beöntöm a tepsibe fakanállal eloszlatom. Előmelegített sütőben 200fokon kb.20-25percig sütöm. A nem fogyizóknak rizzsel tálalom. Jó étvágyat!

A lent megadott kalória, a ch, és a zsírtartalom egy adagra vonatkozik!

egy adag = rendes adag, biztosan jól fogsz lakni! :)


Ha még mindig soknak tartod az adatokat, akkor készítheted szárazabb húsból is.


Kategória: Egytálételek receptjei


A rakottas, ahogy én szeretem elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.

Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook