Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Szia Derya! Nem derült ki, de valószinü, legalábbis a Lányok a másik fórumon azt irták, az UH vizsgálat eredményéből, ott gyulladást irtak.

Vérvizsgálatot azóta nem csináltak.

TSH legutóljára 2,24 volt.

Hát Szendi szerint ha az ATPO magas, akkor autoimmun. Nekem mint írtam 50-60 között van, és ref.tart. 0-9.

Én egyszer voltam maszek endokrinológusnál, nagyon szimpatikus volt meg minden. 4-5 éve volt. Azt mondta, hogy ezek után elég ha e-mailben társalgunk, ha kérdésem van. És azt is mondta, hogy akármilyen természetgyógyász bármit állít, ezt semmivel sem lehet gyógyítani. Én ezt mint jó diák el is hittem, és másnak bőszen hangoztattam is. És hogy ez a hormonpótlás a legveszélytelenebb dolog, csak a hormon, semmi más, és semmi mellékhatás.

Utána párszor küldtem is neki mailt, válaszolt is, de soha sem mindenre, és ha be akartam volna menni hozzá, mert szóban esetleg ezekre is kicsikarhattam volna a választ, akkor mindig azt írta, hogy fölösleges. Persze azóta már kereshettem volna mást... A TB-és dokira, mikor előszőr felmerült, hogy elmegyek, akkor 4 hónap volt a várakozás...

A szubklinikus az mi, még nem halottam.

Ma végre lement megint fél kiló rólam, pedig azért ettem tejfölt a rakott kelbe, meg 2 hete belekóstoltam a fiam kakaós csigájába is.

Talán elkezdek végre valahára fogyni.

sütős recepted van?

köszi, megnézem.

Olvasd el Szendi Gábor Paleolit táplálkozás c. könyvét (zöld). Ez az alap. De ezen kívül Pm problémákkal foglalkozik a P.T és korunk betegségei c. könyve is bővebben.

Igazság szerint a sajtot sem különösebben ajánlják autoimmun betegeknek, de majd a pm-esek megmondják, hogy ők szoktek-e sajtot enni...

hm. értem.

ez jól jön most, mert éppen meg fogok próbálkozni a férjem kenyerének legalább gluténmentesre való kicserélésével. :-)

egyetértek.

én is pont így vagyok.

mai mérés szerint megint fogytam másfél kilót.

nézte ia a védőnő, hogy ez most hogy is van? :-o

Ez OFF, de elmondom

Többféle összetevőből jobb liszteket lehet készíteni. Ha recepteket olvasol abban sem egy fajta lisztet ajánlanak legtöbbször, hiszen minden összetevőnek más-más tulajdonsága van így elég jó állagúak lesznek a kenyerek sütik.

Sziasztok Lányok!

Hallottam, h a pm alulmüködésre jó a paleo táplálkozás. Megtennétek, h nagyvonalakban leirnátok, h mik azok a fő irányvonalak, amiket érdemes betartani? Melyik az a könyv konkrétan, amit érdemes ezzel kapcsolatban megvenni? Visszaolvasva látom, h gluténmentesen, tejmentesen (kivéve sajt) azt hiszem a kávé sem jó, az alkohol sem?!

Én már másfél éve diétázom, az első félévben lement nagy nehezen 15 kiló, gastroyalos diétával, (az utóbbi fél évben viszont az 1200 kcalóriás diétát tartva sem ment le egy deka sem.) Ez általában hus-zöldség volt, tehát ch-mentes. Azóta is igyekszem ezt tartani, tehát ch-mentesen étkezem. Most februárban mentem el orvoshoz, h gyanus a pm alulmüködésem, sajnos beigazolódott. Tudnátok ebben valamit segiteni, tanácsolni, főként akit ez érint, van-e javulás annál, aki ezt a táplálkozást folytatja?

Bocsi, belekotyogok. Nem jó, ha nem eszel már öt-hat után. Ill. sok értelme nincs. Ha nem okoz semmi gondot, és előtte ettél normálisan, akkor végül is nem baj. De ha éhes vagy, akkor baj.

Inkább az legyen a mérce, hogy lefekvés előtt két-három órával már nem egyél.

És abban pedig teljesen egyet értek, hogy ebben a kajálásban, pont az a jó, hogy semmit nem kell számolgatni. Én rengeteg aszalt gyümölcs mellett, és mellette normál kajával is simán fogytam.

Köszönöm! Ezek után be fogom vállalni! Pedig a múltkor én is a li---ben láttam akciósan. És nagyon néztem, majd nem mertem :(

Na de most már!!!! De jó lesz!!!

Elfekudted a vallad?

En szoktam kesziteni, most is var 4 kis tegla vaj, hogy ghee legyen beloluk. Azzal fozok-sutok.

Tedd egy edenyben oda a vajat a legkisebb langon es feledkezz meg rola 4-5 orara.( Tenyleg legalacsonyabb lang vagy fokozat legyen, eppen buborekok johetnek fel, de nem forrhat). Szepen a tetejere es az edeny aljara odarakodik, amire nincs szukseg a ghee-ben. A vegen a tetejerol le szoktam kanalazni, majd a forro zsirt meg tobbretegu szoveten (en tiszta rongypelenkat hajtok ossze tobb reteg vastagsagura) atszurni es kesz.

Az edeny aljarol nem szabad, hogy belekeruljon az uledek.

kérjél TSH-t, T3 és T4-et.

ha ezek rosszak, akkor aTPO-t, aTG-t, de akkor már jobb, ha keresel egy értlmes endokrinológust.

miért akarod magánban?

ezt fizeti a TB.

szerintem nem kell a kalóriákra figyelni.

te miért gondolod, hogy kell?

pár hete mi is csináltunk. :-)

egészben, sütőzacskóban.

nekünk nem volt nehéz, csak fűszereket tettünk rá és elkészült szépen magától. :-)

csak mint alternatívát mondtam a májkímélő diétát, úgymond jobb híján.. :-)

lehet, hogy autoimmun is, de a májjal való összefüggésében biztos vagyok. vagy legalábbis abban, hogy jópár éve, amikor ez a téma napirenden volt, akkor ezt tudtam meg róla és hatásosnak is bizonyult.

Kérdés mit értesz tele hason.

Mert azt is jelentheti, hogy tele a has, tehát nem üres.

A vad álmok nekem a túlzottan tele hasra = telezabált hasra jönnek :))

vagy ha este 10-kor még kicsit szalonnázunk lila hagymával...

Én úgy látom, hogy mind a citromom mind a kumkvatom (igazi fa mindegyik, azaz megfelelő ághajlaton ki is ültethetném) oltva lett egy hosszabb ágra.

Persze Neked meg biztos van tapasztalatod a gyökereztetéssel. Érdekes lehet.

Majd ha el nem felejtem, felteszek képet a 2 fáról.

Dézsában sínylődnek :( szegénykék .