Paleolit táplálkozás (beszélgetés)

Az egyik kisfiam imád gyalogolni. A bölcsiből is mindig gyalog akar hazajönni. A másik meg az autót választja az apjával együtt. A lányom van középúton. De picikémmel mindenképp sokat fogom menni, nagyon jó kis tempóban közlekedik már most, nem nézelődik, csak megy.

Egyébként kb. fél éve már nem használunk babakocsit, de sok egygyerekes anyuka meg a háromévest is tologatja. Aztán meg csodálkozik, hogy nem bír menni a gyerek.

Forgalomban bringázni nem ideális, sőt semmi pihentető nincs benne és szívod a benzingőzt.

Lassan mi is elkezdünk túrázni, mert úgy vettük észre, hogy az ovis nem szeret gyalogolni és ezen változtatni kell. Reméljük, hogy erdőben ezt át fogja értékelni.

Nem az a kérdés, hogy neked vagy másnak mennyit ér :D

Képzeld magad a hitelező helyébe! Mennyi biztosítékot kértél volna egy ismeretlentől 8 millióért cserébe, amit x év alatt törleszt kamattal?

Akkor valamit nem jól csinálsz vagy a tempó nem megfelelő vagy még nem találtál rá arra, ami igazán hozzád illik.

Egyébként a terepgyaloglás nagyon jó, ráadásul az irodai munka tökéletes kompenzációja. Még a szemednek is nagyon jót tesz, hisz nem pár centire nézel egyfolytában.

Mióta elkezdtem dolgozni én is sokat ülök. Még jó, hogy csak hatórásban vagyok decemberig.

A sport engem sajnos nem stresszmentesít. Egyedül gyalogolni szeretek, de azért meg a családom nem lelkesedik. Egyszer éreztem életemben, hogy feldobott voltam mozgás után, ez egy húsz kilométeres rövidebb teljesítménytúra volt. Akkor éreztem azt szerintem, amit a többség érez futás közben vagy után. Én többnyire csak nem kapok levegőt és halálosan fáradt vagyok. :(

Ez a logikus, mert ha sportból vetted volna fel a pénzt és lelépnél, mint ahogy Menyus mondta, hogy délebbre ez megszokott, akkor a 21 milliós lakásodat elpasszolnák 8-10 millióért és pénzüknél vannak.

Míg, ha mondjuk megadják a 16-18 milliós hitelt, ahogy korábban tették, akkor csak a lakás eladásával nem tudják fedezni a veszteséget.

Ha sokat vagy talpon, akkor szinte biztosan jobb neked, mint annak, aki az ideje nagy részét kocsiban, irodában stb. ülve tölti, hiába edz akár minden nap. Ugyanis a túl sok ülést sajnos nem lehet kompenzálni egy-két óra intenzív mozgással.

Amúgy az edzés neked leginkább pszichésen segítene, stresszmentesít, segít erősíteni az immunrendszert, hormonális egyensúlyt elérni stb. No, meg ha valamit formálni szeretnél, azt se a porszívóval tudod leghatékonyabban elérni.

Meggyőződésem, hogy vannak olyanok, akik annak ellenére, hogy nem sportolnak rendszeresen egészségesebbek, jobb kondiban vannak, mint sokan, akik lejárnak az edzőtermekbe.

Én végig nagyon megengedően álltam hozzá. Az alapelveket betartottam, de az összes kompromisszumos ételt ettem. Sajtot és vajat is, illetve nagyon ritkán zabot is. Nagyon sok magsütit eszem, csak így vagyok képes betartani a főszabályokat.

Sportolni nem szoktam, csak a gyerekek után rohangászom.

Ez nagyon leegyszerűsített megközelítés. Nem így működik.

Lehetne így is, csak akkor Doriék és mások sem kaptak volna minimális önrészre hitelt. Sőt, egy csomóan egyáltalán nem kaptak volna, mert az ingatlanuk csak papíron ér valamit, de a környéken nem mozog a piac.

És 100%-ban paleoztál, vagy voltak "kilengések"?

Én a tejtermékekkel vagyok meglőve, mert nagyon szeretjük, sajnos. tej, sajt, joghurt, tejföl.

15 kg-tól már én is megszabadultam - más módszerrel - azóta visszajött 3 kg. Jelenleg 62-63 között vagyok, de szeretnék 57-58 lenni.

Én elkezdtem december közepén. Karácsony előtt nem volt szerencsés, kicsit hosszabbra nyúlt az átállási idő. Fogytam azóta 4 kg-ot, de én a paleo mellett edzek is. Ha a napi kalóriafelhasználásom figyelem, akkor a sportot levonva belőle napi 400 kcal-val fogyasztok kevesebbet, mint ami az alapjárati felhasználásom.

Sporttal együtt elég ütős kombináció a paleo, a sporttal elégetett kalóriákat is hozzáadva, napi -700 kcal az mérlegem!

Sokszor eszembe is jut,hogy 10 éve folymatosan dolgozom/kivéve a gyes időszakát/és mindig fizettem tb-t és eddig még csak egy császáros szülést használtam el belőle:-)

Szóval igazán belefér abba,amit eddig fizettem:-)

Sziasztok!

Aki elkezdte a paleozást, fogyott is tőle?

Köszönöm,aranyos vagy:-)

Viszonylag halad a korral a háziorvosom,remélem nem lesz gond vele.

Bár a múltkori beutalón egy-két dolgot,ami érdkelt,azt magam jelöltem be...:-)