Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Norbi- Duci tréning 4. Mit sikerült vele elérnetek? fórum

Norbi- Duci tréning 4. Mit sikerült vele elérnetek? (beszélgetős fórum)

32. SI

2023. okt. 26. 21:43

Valakinek esetleg a Norbi duci tréning diétája megvan írásos formában?

2012. nov. 4. 11:07

Sziasztok! Nagyon nagy szükségem lenne a Norbi-Duci Tréning dvd 1.részére. Tud valaki ebben segíteni? Sajnos az üzletekben már nem lehet kapni! Nagyon köszönöm!

30. vaczila

2009. jún. 9. 05:11

Szerintem nagyon jó, de valóban duciknak, illetve kevésbé edzetteknek való. Nem csak azt csinálom, váltogatom más dvd-kel, de szeretem.

29. 6b959121ac

2009. jún. 8. 20:13

Előszedtem a Duci 4-t. Tudom már mi volt a bajom vele! A fehér háttér nem tetszett nekem. Most azért végigtornáztam .Jól átmozgat.

28. 50bcf39cb3

2009. jún. 8. 15:26

Nekem a Czanik dvd-kel csak az volt a bajom, hogy nagyon megerőltetik a lábam, és elkezd tőle fájni a térdem.

27. 2df174aa9c (válaszként erre: 26. - Dorina22)

2009. jún. 8. 15:18

Nem rossz torna, de nekem egy hónap után már gyenge volt, áttértem a Czanik Cap.-ra, azok pörgősebbek. A fogyás elsősorban diéta, szóval a kajálásodra kell figyelni, de persze mozogni is kell. Attól a dvd-től azonban ne várj csodát, pláne ha még az evési szokásaidon sem változtatsz.

26. Dorina22 (válaszként erre: 25. - 2df174aa9c)

2009. jún. 8. 14:36

Sikerült valamit elérned vele?

25. 2df174aa9c (válaszként erre: 24. - Dorina22)

2009. jún. 8. 14:34

A köztudatban a Duci 4-et az Aerobzóna néven ismerik, szerintem ezért nem kattintottak rá, mert amúgy sokan dicsérik itt is, én is szeretem.

24. Dorina22

2009. jún. 8. 14:30

Nagyon nem akarok változtatni az étkezésemen.

A munkám végett csak akkor tudok enni, amikor épp otthon vagyok. Van hogy délután 2-től már nem eszek semmit, csak amikor haza érek a melóból(éjfél vagy 1 óra):(

23. 50bcf39cb3 (válaszként erre: 21. - Dorina22)

2009. jún. 8. 14:23

az attól is függ, hogy mennyit eszel, és mit!

22. 50bcf39cb3 (válaszként erre: 17. - Dorina22)

2009. jún. 8. 14:21

számolom a kalóriákat és nem megyek 1000kcal fölé, de nem is hiányzik a sok kaja!:)

21. Dorina22

2009. jún. 8. 14:12

Szerintetek ha minden nap tornázok a D.T. 4-re + még egy órát biciklizek, mennyi idő alatt sikerül egy tizest leadni??

20. Dorina22 (válaszként erre: 19. - Veroosh81)

2009. jún. 8. 14:07

Szerintem a "Napi 20 perc" nem zsírégető.

19. veroosh81 (válaszként erre: 14. - Dorina22)

2009. jún. 8. 14:02

szerintem az pont zsírégető

18. Dorina22

2009. jún. 8. 13:48

Eddig bicigliztem.

Két műszakba járok. Amikor délutános vagyok, akkor minden nap tekertem egy órát délelőtt.

De a másik héten ez mindig elmaradt, délután már semmi kedvem nem volt semmihez, akkor jött mindig vissza az a 3 kiló:(((

17. Dorina22 (válaszként erre: 13. - 50bcf39cb3)

2009. jún. 8. 13:46

Hogyan diétázol? Én meg mindig 57-ig eljutok, aztán vissza 60:(((

16. 50bcf39cb3 (válaszként erre: 15. - Dorina22)

2009. jún. 8. 13:44

nekem is 50 a cél, de nálam nagyon lassan megy...:S

15. Dorina22

2009. jún. 8. 13:42

60-ról szeretnék 50-re lefogyni.

14. Dorina22 (válaszként erre: 11. - 50bcf39cb3)

2009. jún. 8. 13:41

Az a bajom R.R-val, hogy az izomnövelő torna.

Nem zsírégető.

13. 50bcf39cb3 (válaszként erre: 12. - 6b959121ac)

2009. jún. 8. 13:40

ma elkezdek tornázni a norbira, aztán meglátom milyen lesz, remélem én is fogyok majd olyan ütemben, mint te, mert diétázok is, de mindig megáll a súlyom 62-nél...:S

12. 6b959121ac (válaszként erre: 11. - 50bcf39cb3)

2009. jún. 8. 13:37

Azt a cd-t én is próbáltam, de nagyon nem jött be. A torna is nehéz és alapból nem kedvelem R.R.-t.

11. 50bcf39cb3 (válaszként erre: 9. - 6b959121ac)

2009. jún. 8. 13:33

én rubint rékára tornázgatok a napi 20percesre, de attól mindig olyan izomlázam van, hogy alig bírok menni...

10. 6b959121ac (válaszként erre: 5. - Dorina22)

2009. jún. 8. 13:28

Talán egyszer tornáztam erre. Nekem nem tetszett. Hogy miért arra már nem emlékszem , már rég volt.

9. 6b959121ac (válaszként erre: 4. - 50bcf39cb3)

2009. jún. 8. 13:26

Jó!

Közben fogyózok is. Fogyok is 0,5-1 kg-t egy héten.

Amikor elkezdtem rá tornázni , alig tudtam egy részt végigcsinálni. Egy hónap után már mind a három rész ment. Nagyon sokat javított az erőnlétemen és a kitartásomon.

Most már a kiképzésre tornázok. Ez is jó hangulatú.

8. veroosh81

2009. jún. 8. 13:24

Ahogy a súlyod nézem, szerintem bemelegítésnek jó lesz pár napig.

7. 50bcf39cb3 (válaszként erre: 6. - Dorina22)

2009. jún. 8. 13:24

én a 2008-asra értettem!:)

6. Dorina22

2009. jún. 8. 13:22

Én is most töltöttem le, majdnem végig is tornáztam.

Csak arra vagyok kíváncsi, milyen eredmények várhatóak.

5. Dorina22