Nem megy a fogyókúra, panaszkodjunk ide... (beszélgetős fórum)
Sziasztok!
Állandóan eszek,semmit nem mozgok,hiába panaszkodok hogy kövér vagyok és eszem a csodabogyókat,nem tudok lefogyni!Mi lehet a baj?Nem értem...
Szija!
Hát...neked elsősorban a lelki háttérrel van gond...olyan görcsösen akarod,h az egész csődbe megy.El kell gondolkodni azon,hogy akarsz e teljes,egészséges életet élni,büszke akarsz e lenni magadra...ha igen,foggal körömmel harcolni kell érte.Rohadt nehéz lesz,bárki bármit mond.Válaszd ki melyik diet szerint étkeznél,és kezd el...Én személy szerint Norbitn ajánlom,ehetsz mindent csak időbe...először probáld meg betartani,később meg majd csak 2eseket meg 1eseket eszel,ha hozzászokott a szervezeted.Mozgás?Mozogsz valamit?Mert ha nem el kell kezdeni,annyi sport van,meg annyi lehetőség,válassz valamit,és ess neki,heti háromszor,meglátod meglesz az eredménye.
Ha hasmenésed van meg vizesedsz érdemes elmenni orvoshoz,mert az tényleg valami problémára utal,de az is lehet,hogy csak az össsze vissza evés,de biztos ami biztos
Hajrá,vágj bele,meglátod sokkal jobban fogod magad érezni.:D
Szia welkin102!
Nekem az a bajom hogy én nagyon kövérnek látom magam és néha szinte depresszióba vagyok a súlyom miatt.Párom szerint a fejemmel van baj nem a súlyommal.
Akkor én is panaszkodom.
Fél év alatt 8 kiló plussz,pedig akkor sem voltam vékonyka.így most a 163 centimhez 78 kiló vagyok.Több diéta próbálkozás,amit rendszerint párnap után feladtam.Zabálási rohamok ami után nagymértékű bűntudat és fáradság.Valami gáz lehet a beleimmel vagy a gyomrommal is,mert az utobbi pár hónapban többször van hasmenésem.Újabban vizesedek is.
MI TEGYEK??
Szija!
Hát neked elég nehéz dolgod van,az ilyen tipusú problémákkal küszködőket mint személyi edző és mint gyógytornász is dietetikushoz szoktuk küldeni...persze neked is vannak lehetőségeid...első és legfontosabb a mozgás...Másodszor,Norbi ételei,ami zabkorpával vagy búzakorpával készülnek kifejezetten jót tesz az epédnek és az emésztésednek...nézz körül a receptek között,és probáld ki melyiktől nem fáj semmid...az orvost fontold meg,jobb félni,mint valami rosszat tenni...
És a mozgást ne felejetsd el...legyen az bármi...csak kezdj el valamit,ami közel áll hozzád...és ha a fiaid látják az elhatározást,talán ők is ráveszik magukat az egészséges táplálkozásra,ami nekik sem fog megártani.:D
Szia!
45 éves leszek, nagyon szeretek finomakat sütni-főzni,a két kamaszfiamnak a kedvébe járni akikre igen-igen ráférne egy pár kiló.Sajnos én sem tudom megállni,hogy ne egyek velük. Nemritkák az éjfélig elhúzódó falatozgatások nagy beszélgetésekkel, világmegváltó témákkal egybekötve, sajnos csak ilyenkor vagyunk együtt, ekkor tudok rájuk figyelni. Bár erősen elhatároztam, hogy leadok pár kilót de mindig csak idáig jutottam, 164cm.vagyok és 75 kg.Próbáltam már többször fogyókúrázni,de epés vagyok,és a gyomrom sincs rendben.Szinte mindentől ég, sok a gyomorsavam.
Tudsz nekem segiteni?
Az úszás is a kedvencek közé tartozik, csak az sincs itt a környéken.
Marad a futás.
Lehet, hogy kipróbálom a hypoxi-t, majd meglátjuk.
Köszi!
Annak idején step-re jártam és nagyon bevált. Csak itt a környékünkön erre lehetőség nincs, vagy nem tudok róla, körbe kell kérdezősködnöm.
A tornával az a bajom, hogy megunom.
Amit nagyon szeretek az a fallabda, de a párom úgy dolgozik, hogy sajna nem sűrűn tudunk elmenni.
Úgyhogy nem egyszerű a helyzet.
Esetleg valami ötlet? Hipoxy edzésről mi a véleményed?
Hát jó? akkor én is panaszkodom egy jót!
7 év alatt 30 kg-ot szedtem magamra....történt ez azért, mert sajnos egyedül maradtam, nyugdíjba kerültem és csak főztem...főztem...na, és ettem, ettem!! Bánatevő lettem, egyedül pedig elmenni sincs kedvem sehová.....!
De majd MOST!!! Beiratkoztam egy ősi keleti mozgás tanfolyamra, amit ilyen túlsúlyos emberek is végezhetnek - és még emberek között is leszek ezalatt!!
Remélem sikerül!! Az akarat már megvan!!
Szia!
Akkor panaszkodom! :)
Sajnos az én esetemben az akaraterő, az elszántság hiányzik.
Az a baj, hogy ha nem vagyok párkapcsolatban akkor simán lemennek a kilók, amúgy meg nem. Bár most 5 kilótól szeretnék megszabadulni, mert ennyi maradt rajtam szülés után, de piszok nehezen megy.