Nekem is fogynom kellene! Mínusz 10 kg boldoggá tenne... (beszélgetés)

5.nap jön estefelé. Nem adom fel. Csinálom

.. Jobb közérzetem van... Az biztos....

Most olvastam kb egy hónapja valahol az interneten, hogy a második szívünk a a lábunk. A vádlink sokat besegít a vérkeringésünkbe. Fontos, hogy erősítsük napi sétával ezt a testrészünket, főleg idősebb korban, amikor el kezdenek sorvadni az izmok.

Utána néztem a neten, hogy hol is olvashattam erről és meglepve tapasztalom, hogy ez egy köztudott dolog és számtalan cikk, írás szól erről évek, évtizedek óta. Szerintem mindegyikben a mozgásra, mindenekelőtt a sétára buzdítanak.

Szóval csak jót teszel magadnak, amikor rendszeresen sétálsz!

Egyszer azt olvastam, hogy a fogyni vágyó kerekesszékeseknek kar edzésekkel segítik a fogyását. Van egy olyan Norbi duci tréning is, amiben említi hogy a levegőbe bokszolás nagyon jó zsírégető. Írás közben jutott eszembe, hogy nem régiben amikor mutatták tévében hogy Norbi nagyon kövér embereket segít a fogyásban, legelőször kar edzéseket gyakoroltatott velük. Logikusnak tűnik, hisz se járni nagyon, se rugdosni nem tudnak.

Mindezt összevetve jónak tűnik a levegőbe bokszolás, karkörzés, a törzsizmok mozgatását is beiktatva. Ilyeneket én is csinálok még amellett is, hogy tudok gyalogolni, sőt kocogni is.

Ami nagyon nehéz azt nem szabad erőltetni, mert ha sok kellemetlenséget okozunk magunknak a mozgással, hamar lemondunk róla. Ja, és táncolok is. Csak lazán. Tükör előtt.

Újra itt. 2számjegyűde.?

.alig megy a járás. Ma este gyologoltam 20percet.Nagyon nehéz.. De nagyon.... De folytatom holnap....

jobb tőle a mozgásunk.

meglátod, egyszer még jégtáncosok leszünk..-)

Tavaly sokat fogytam egy műtét miatt.

Tényleg komfortosabb így....:)

a nők a vékony pasikat szeretik, mert azok meg tudják csókolni bármikor egy nő köldökét..-)

belülről.-)