Napi egy evés vs többször kevés segítsetek! (beszélgetés)

Azt mondják, hogy az a lényeg, hogy este nem szabad enni, tehát reggel meg délben rendesen, és azzal vége .. vacsi nélkül kell elaludni...

egy rokonom így fogyott le és a férje is, azóta is így esznek.

Mondjuk, én nem próbáltam, nekem nem kell fogyózni.

Nem bántottam!Akkor durvább lett volna;).Csak furcsállottam ezt a kérdést,hiszen itt a hoxán is számtalan fórum foglalkozik ezzel a kérdés körrel.

Minden esetre kívánom a topic nyitónak,hogy megtalálja a megfelelő egyensúlyt evés és nem evés között és sikeresen elérje az ideális súlyt!

Teljesen igazad van, az értelmes ember kérdez, ráadásul sokat kérdez:-)

A normális (egészséges) alapanyagcsere-ráta fönntartása szempontjából nincs jelentősége, hogy sokszor eszünk keveset, vagy kevésszer sokat. Ugyanis az energia- és szénhdirátbevitel a szervezet hosszabb távon érzékeli.

És ha utóbbiak TARTÓSAN túl alacsonyak, akkor nagyrészt a pajzsmirigyhormonok termelődésének visszaszorulása, ill. a különböző pajzsmirigyhormonok (T4, T3, és a kevésbé ismert rT3) arányának eltolódása vezet ahhoz, hogy az alapanyagcsere-ráta csökken (testhőmérséklet csökken, bradikardia, hipotónia stb.).

Teljesen komoly:) ugye a civilizált ember sajátja hogy ha nem biztos valamiben akkor kérdez.

Én eddig az egy nap egyszer módszerrel fogytam amikor fogytam. Ugyan nem lettem sosem farkaséhes de azt hiszem az anyagcserémnek nem tett jót. Viszont a napi többször evés talán életben tartja az anyagcserét is .

És köszönöm a hozzászólásokat:)

Szia

én nem fogyókurázom, de én azt látom akik körülöttem fogyókúráznak, hogy ha nem eszik az illető csak napi egyszer, akkor egy idő útán megéhezik és nem hogy lefogyna hanem felszed.

Én hízni szeretnék, és olvastam valahol ha nem eszik az ember pár napig csak keveset, akkor bizony lehet hízni......na én ezt már csináltam...van benne valami.

Szerintem többször keveset, és a mozgás is nélkülözhetetlen..

Jó próbálkozást!

Szia!

Én is a többször keveset elven értem el eredményeket annak idején, s ezt azóta is betartom. Nekem bevállt, nem vagyok állandóan éhes!

A fogyókúra legnagyobb buktatója , ha a vércukorsznit nem egyenletes...

Ezért jobb az is ha teljeskiőrlésű kenyérféléket eszel, mert ezek folyamatosan szinten tartják a vércukrot, míg ha megeszel pl. egy kiflit stb... az hirtelen megemeli a vércukrot, és rövid időn belül le is megy , ez okozza főleg az éhséget....

Megszállott fogyókúrázó társaim:) tapasztalatokat szeretnék megtudni hogy melyik kinek hogy vállt be napi egy evés bizonyos időben vagy több kisebb étkezés elosztva...

Vajon melyik a jobb?