Mit sportoltál ma? (beszélgetős fórum)

Csak mondom:

tegnap már 2x15 percet szobabicikliztem, a 30 napos kihívás eddig még megy, csak a meleg szól közbe.

Az étkezést illetően is átbillent egy kapcsoló a fejemben, úgy látszik, de ez itt most a sportról szól.

Új értelmet kapott nálam a mozgás.

Kiderült, hogy a bal lábamban mégis van érszűkület. Kaptam gyógyszert is.

Át kell kicsit állítanom az étkezésem, és tisztességesen el kell kezdenem megint a mozgást.

A biciklizést, ha csak 10 percet is, napjában többször ajánlják, szerencsére itt a szobabiciklim. (Van már rendes bringám is megint, de napi 6x mégsem szeretnék elmenni itthonról.)

A neten találtam egy tűrhető kis 30 napos "kihívás"-tornát, ezzel is hozzászoktatom magam megint a rendszeres mozgáshoz.

Elképzelni sem tudom, hogyan, de még tovább kell csökkentenem a zsírbevitelt. Ez, belátom, önfegyelem dolga. Az meg van.

Nem semmi vagy hallod, tegnap jó erős plank, utána holnap már le se jössz a halandók szintjére...

☺

Sok sikert!

Hű de rég szólt ide bárki is!

Én ma csak mászkáltam pár bolt között a városban.

Itthon pár láblengetést végeztem, nem vagyok elégedett a futóművemmel.

Megvolt az első Pilates.

próbaképpen...