Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mit sportoltál ma? fórum

Mit sportoltál ma? (beszélgetős fórum)


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
393. ronka
ma 00:36
ma még nem sportoltam
392. klaresz
tegnap 23:02
kerékpároztam
jún. 17. 09:35
fitnesz park, kocogás, séta
jún. 17. 04:17
futottam
389. bnedora
jún. 13. 19:49
úsztam, sétáltam
jún. 13. 13:13
semmit
jún. 13. 13:01
még semmit
386. labi
jún. 12. 21:21
úsztam
jún. 12. 19:40

Csak mondom:

tegnap már 2x15 percet szobabicikliztem, a 30 napos kihívás eddig még megy, csak a meleg szól közbe.


Az étkezést illetően is átbillent egy kapcsoló a fejemben, úgy látszik, de ez itt most a sportról szól.

jún. 8. 23:44

Új értelmet kapott nálam a mozgás.


Kiderült, hogy a bal lábamban mégis van érszűkület. Kaptam gyógyszert is.

Át kell kicsit állítanom az étkezésem, és tisztességesen el kell kezdenem megint a mozgást.

A biciklizést, ha csak 10 percet is, napjában többször ajánlják, szerencsére itt a szobabiciklim. (Van már rendes bringám is megint, de napi 6x mégsem szeretnék elmenni itthonról.)

A neten találtam egy tűrhető kis 30 napos "kihívás"-tornát, ezzel is hozzászoktatom magam megint a rendszeres mozgáshoz.


Elképzelni sem tudom, hogyan, de még tovább kell csökkentenem a zsírbevitelt. Ez, belátom, önfegyelem dolga. Az meg van.

383. globus
jún. 7. 23:06
Háát, reggel elmentem dolgozóba: 1,5 km. Kitekertem a faluba: 7 km. Visszafelé is bicajjal jöttem, +7 km. Tornáztam a cseresznyefán kb. másfél órát, végül gyalogoltam 9 emeletet... Ja, kapálgattam a veteményest, felejthető, csak a derekam emlékszik.
382. Guruljka (válaszként erre: 381. - Nicelady)
jún. 4. 23:08

Nem semmi vagy hallod, tegnap jó erős plank, utána holnap már le se jössz a halandók szintjére...



Sok sikert!

jún. 4. 22:18
Több emeletet megjártam...föl le ...föl le..lift helyett...holnap csak föl!
jún. 4. 20:56
BBG
379. labi
jún. 4. 20:04
úsztam,sétáltam
jún. 3. 23:36
Kb.fél órája ..1 1/2 perc plank,a látszat csal,nem olyan könnyű.
jún. 3. 22:28
sétáltam
jún. 3. 22:09
Én ma elég nagyot gyalogoltam, és nem egészen önként, de gyaloglás az gyaloglás. :D
jún. 1. 06:22
14 km kerékpározás :-)
jún. 1. 03:30
setaltam es usztam
jún. 1. 01:07

Hű de rég szólt ide bárki is!


Én ma csak mászkáltam pár bolt között a városban.

Itthon pár láblengetést végeztem, nem vagyok elégedett a futóművemmel.

ápr. 8. 20:34
Megfutamodtam.
371. bnedora
ápr. 8. 20:30
úsztam és sétáltam
febr. 26. 13:32
semmit
jan. 9. 04:04
setaltam es usztam
jan. 8. 23:47
Mondjuk nem szívesen nevezem sportnak, de mozgás akkor is.
jan. 8. 23:41

Megvolt az első Pilates.

próbaképpen...

366. Zafír.
2017. dec. 22. 11:25
semmit
2017. nov. 11. 12:56
Futás a villamosig:)
2017. nov. 10. 15:12
semmit
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook