Mit sportoltál ma? (beszélgetős fórum)
Csak mondom:
tegnap már 2x15 percet szobabicikliztem, a 30 napos kihívás eddig még megy, csak a meleg szól közbe.
Az étkezést illetően is átbillent egy kapcsoló a fejemben, úgy látszik, de ez itt most a sportról szól.
Új értelmet kapott nálam a mozgás.
Kiderült, hogy a bal lábamban mégis van érszűkület. Kaptam gyógyszert is.
Át kell kicsit állítanom az étkezésem, és tisztességesen el kell kezdenem megint a mozgást.
A biciklizést, ha csak 10 percet is, napjában többször ajánlják, szerencsére itt a szobabiciklim. (Van már rendes bringám is megint, de napi 6x mégsem szeretnék elmenni itthonról.)
A neten találtam egy tűrhető kis 30 napos "kihívás"-tornát, ezzel is hozzászoktatom magam megint a rendszeres mozgáshoz.
Elképzelni sem tudom, hogyan, de még tovább kell csökkentenem a zsírbevitelt. Ez, belátom, önfegyelem dolga. Az meg van.
Nem semmi vagy hallod, tegnap jó erős plank, utána holnap már le se jössz a halandók szintjére...
☺
Sok sikert!
További ajánlott fórumok:
- Mozogtál, tornáztál, sportoltál ma eleget?
- Mikor és mit sportoltál utoljára?
- Mit tornáztál, sportoltál ma?
- Soha nem sportoltam, múlt héten kezdtem el jógázni, 4 napja izomlázam van, mikor múlik el?
- Elestem futás közben, a karom és a térdem sérült meg, ha eddig rendszeresen sportoltam, most mit mozoghatok, amivel nem ártok magamnak?