Mit csinalsz ha mar ugyerzed mindenosszecsapott a fejed folott? (tudásbázis)

kikapcs

Kisírom magam,megpróbálom kibeszélni a bánatom,közben agyalni a megoldáson,ha nincs akkor más utat keresni.És mindenben a jót nézni,mert tudom van akinek sokkal rosszabb.Ránézek a gyerekekre és a férjemre,megrázom magam és rájövök milyen szerencsés vagyok!Mert ritka az olyan család ahol minden megadatik.Boldogság,szerelem,egészség és pénz!Az első három a legfontosabb!Persze nem árt a negyedik is...de az sajnos nálunk sincs...és csapkodnak is a hullámok rendesen.

Nem is más baja kell,hogy vígasztaljon,az valóban nem az,hogy másnak rosszabb. Inkább,hogy minden rosszból van felfelé,és fel lehet állni. Szerintem ez a erről szól...

A más baja engem soha sem vigasztalt! Ne tudom ugy felfogni,hogy az enyém nem iyen...

Jól kisírom magam, aztán fölállítok egy fontossági sorrendet. Közben mindig jön valami új, ami még fontosabb, aztán a kör bezárul.

sírok..puffogok...és igyekszem sokat aludni(mert akkor legalább nem kattogok)

De hogyan?? Adni kézzel foghatót nem ad. Akkor miként segíti át?,

szintén koppanya módszere, csak mellé, amint tudok, szabira megyek

háááát akkor már mindegy, megvárom amíg elcsendesülnek a dolgok:D

Ezt mintha a számból vetted volna ki.....

bőgök egy nagyot amíg el nem megy belőlem a feszültség és utána elkezdek észheztérni, fontossági sorrendet felállítani és megoldani apránként lépésről lépésre

tűrök

Köszi! Aranyos vagy! Bár még nem oldódtak meg a dolgok, a kedvem már sokkal jobb:)

Mindent meg lehet oldani! Ne add fel! Gondolkodj a lehetséges kiutakon.

akkor pillanatnyilag nincs mit tenni... megpróbálom elterelni a gondolatiamat. Aztán kis idő múlva valahogy mégis adódik egy pici lehetőség és elkezdek reménykedni.

semmit, bőgök. mást ugysem tehtek

Kibőgöm magam jó alaposan, aztán megnyugszom, pár száz zsepi társaságában sajnáltatom magam, s utána (1-2 óra) rájövök, hogy vannak olyanok akik sokkal rosszabb helyzetben vannak. Legalább a gyermekeim egészségesek és elevenek... Vigasztalom magam aztán elkezdek a megoldáson agyalni...

Megpróbálom higgadtan végiggondolni mi történt, és hogy hogyan lábalhatnék ki belőle. Általában sikerül jó megoldásra jutnom.

Hogy , ha mar minden összecsapott az ember feje fölött ! ? Akkor mar nincs sok mindent csinalni , szerintem.

Én hiszek.

Leülök és előveszek egy jó könyvet. Olvasok. Vagy elmegyek és veszek magamnak valamit amit máskor nem igen vennék meg. Ugyanis takarékoskodunk. A kicsi lányom most vesz lakást. Oda kell .Az ISTEN még semmit sem oldott meg. Így őt nem kérem. Csak magamra hagyatkozhatom.

ja, azt elfelejtettem írni, hogy két napja orbáncfüvet szedek, ami állítólag hangulatjavító:)

Múlt héten pont így éreztem. Ilyenkor gondolkodom ezerrel a megoldáson, és próbálok tenni valamit, hogy megoldódjanak a dolgok. A mostani problémákat elég megoldhatatlannak érzem, épp ezért viselnek meg, mert tehetetlennek érzem magam. Ilyenkor fizikai tünetek is előjönnek nálam, szorongok, nehezen veszek levegőt,stb ettől nem tudok pihenni, így aztán másnap nem tudok 100%-osan teljesíteni. Ördöginek tűnik a kör, de azért próbálok nagyon optimista, jókedvű és bizakodó lenni a problémák ellenére. Akármilyen apró dolgot is megteszek, ami sztem közelebb vihet a megoldáshoz, próbálom visszaszerezni a kontrollt a dolgok felett, amennyire lehetséges, mert sztem pont a kontrollvesztés az, amitől úgy érezzük, hogy most összecsaptak felettünk a hullámok. Persze sokszor előfordul, hogy a problémánk olyan jellegű, amire csekély, vagy semmilyen befolyással nem bírunk :(

Lefekszek aludni.Általában jobban leszek, ha felébredtem.

Eloszor is erot kerni ISTENTOL minden nehezsegbe es eros hittel imadkozni.Kel lehet beszelgetni egy szaki-val.[pszihologus].