Milyen C-vitamint adtok a gyerekeknek, amiben nincs semmi káros hozzáadott dolog? (tudásbázis kérdés)

Zöldség-gyümölcsfélék jók, de napi több kilókat kéne megenni, hogy a megfelelő mennyiség jusson be.

Cebion és gyógyszertári társaival az a gond, hogy marha kevés a hatóanyag. (kb 20-60mg C-vitamin talán - egy gyereknek meg legalább! 500mg kellene)

Aszkorbinsav (teában citromlé helyett vagy vízben limonádéként, vagy gyümölcslében) az egyik legjobb megoldás, lényeg, hogy elég legyen a bevitt mennyiség - ami NEM az RDA szerinti nevetséges mennyiség, hanem gyereknél kb 500mg, felnőttnél 1000mg naponta a minimum, betegség esetén ezeknek a sokszorosa.

Amíg tápszert evett a kislányom, én ezt tettem bele: (1 üvegnyibe kb a tasak negyedét)

[link]

Most 2,5 éves, ezt kapja:

[link]

de C-ből ebben is csak 60mg van, ezért kap még mellé napi 250-500mg-nyit ebből a rágótablettából:

[link]

Még egy gondolat: mindig szerencsésebb komplex multivitamint adni, mint külön-külön, így elkerülhető az egyensúly felborulása.

Gyumolcs naturban, facsarva;

zoldsegfele: savanyu kaposzta, fekete retek, csicsoka, repa, teli karalab, lilahagyma, krumpli, stb. mind mind nyersen.

Nem hiszek a sok adalekanyagos, vivoanyagos csodatablettakban; marad meg a napi 1 mg-os a patikai ascorbin.

Mandarint, narancsot, egyéb citrusféléket, és idénygyümölcsöt, kivit...

Mivel a C vitamint egyébként se tudja tárolni a szervezet, felesleges mesterséges készítményeket adni a gyereknek. Ami meg "időkapszulás", na el tudom képzelni, az mennyire természetes....

Szóval szerintem gyümölcsök: két étkezés között, saláta, savanyúság főétkezés mellé.

Tapasztalatom szerint ez többet ér, mint a csodabogyók.

Mondom ezt úgy, hogy a gyerekem az oviból tavaly (szept. és júni között) 3 napot hiányzott, azt is kötőhártya-gyulladás miatt, takonykór és egyebek miatt sose kellett itthon maradnia!!!