Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Mikortól nem szabad enni: 16 vagy18 óra után? (étkezési szokások) fórum

Mikortól nem szabad enni: 16 vagy18 óra után? (étkezési szokások) (tudásbázis kérdés)


1 2 3 4
115. Guruljka (válaszként erre: 114. - Hanami)
2017. jún. 19. 15:44

Az ki. :D


Én nem csinálok ilyet a saját becses gyomrommal. :D

114. Hanami (válaszként erre: 112. - Guruljka)
2017. jún. 19. 13:46

Köszi és viszont.


Igen, belefér,de pont az ellenkezőjet érzem.Mindent ehetek,amit megkívánok,(értsd jól) csak meghatározott időintervallumban.

Most egy 3 napos böjtöt tervezek.Az már kihívás.

2017. jún. 16. 17:00

Mondjuk nálam bonyolultabb lenne, mert nem rendszeres az életvitelem. Ma pl. 12 körül ébredtem. :D

és megint hajnalig fogok dolgozni a gép előtt.

112. Guruljka (válaszként erre: 110. - Hanami)
2017. jún. 16. 16:42

Neked is.


Ha ez belefér a napjaid alakulásába, és ha szereted önmagad sanyargatását kihívásnak érezni, akkor tedd.

111. Hanami (válaszként erre: 109. - Emagdi)
2017. jún. 16. 15:49
Könnyebb az önmegtartóztatás! :D
110. Hanami (válaszként erre: 108. - Guruljka)
2017. jún. 16. 15:49

Én most ezt követem, majd beszámolok az eredményekről.

Legyen szép napod Gurulyka! :)

109. emagdi (válaszként erre: 107. - Hanami)
2017. jún. 16. 15:45
ja, de azért azon a vidéken ez főleg azért alakult ki, mert nem nagyon van mit enni :D
108. Guruljka (válaszként erre: 107. - Hanami)
2017. jún. 15. 17:21

Hogy ezt kövessük, a többi tényező is kellene: azok az ételek, az a stresszmentes környezet, az a munkavégzés, az a levegő, az a napirend... azaz buddhista szerzetesnek kellene lenni.


Egy-egy szempontot kiragadni egy életformából nincs értelme.

107. Hanami
2017. jún. 14. 08:28
12 óra után, ahogy a buddhista szerzetesek is teszik.
106. hópihe14 (válaszként erre: 105. - Ildi992)
2017. jún. 13. 10:44

Így mondva, csinálva helyes, hogy: lefekvés előtt 3 órával már ne együnk!

DE: kivétel erősíti a szabályt!

Amikor ezt a szabályt, vagy ajánlást megfogalmazták, akkor még nem voltak ilyen-olyan összekavart munkaidők.

Marad a következő szabály:

"Meg kell adni a testnek, amit megkíván!"


Ha enni kíván, akkor együnk, amikor aludni kíván, akkor aludjunk, a többit pedig majd elintézi a szervezetünk! Tudja ő azt jól, hogy mit, hogyan!

105. ildi992
2017. jún. 13. 10:16
12 óra gyári munka után, bizony éhesen megyek haza, eszek és alszok. Persze van szünet 3 óra után 20 perc, másik 3 óra után 20 perc, és ma maradék 6 órát ki kell bírni 10 perces szünettel, ami szinte csak a wc-re elég. Még egy óra haza utazás, persz, hogy éhes vagyok. Sajnos meg is látszik rajtam. Nem tehetem meg, hogy 3 órával lefekvés előtt nem eszek. Ez ti hogyan oldanátok meg?
2017. jún. 12. 08:21

Lefekvés előtt 3 órával utoljára enni, akkor se sokat vagy nehezet.


Nekem ez a nyerő. De amikor megpróbáltam a konkrétan este 6 után nem evést, az is jó volt, jó eredménnyel járt a súlyomra és a közérzetemre nézve.


És én is hiába próbáltam a napi ötször evést, nekem nem jött be, maradtam a háromnál. A sok-sok folyadék viszont nagyon fontos, mert az ember sokszor azt hiszi, éhes, közben meg csak szomjas. Egy idő után már meg lehet különböztetni a két érzést, ha jól odafigyelünk.

2017. jún. 9. 22:45

Aki nekem azt mondaná, hogy nem ehetek ennyi vagy annyi óra után, nem sokáig nézne ki jól. :D


Mi van, ha délig alszom, és eleve nem szokásom reggelizni? Na???


Mi ez a marhaság mindig.

Lefekvés előtt nem kell bezabálni. Különben meg minek tenne az ember kényszert saját magán?

102. a78c2ff918 (válaszként erre: 1. - 991217)
2012. nov. 3. 19:44
Semmi alapja annak,hogy 12-ig csak gyümit egyen valaki.A reggeli valóban fontos,a kávéra annyi tippem lenne,amire én is használom a koffeint:én edzés előtt adok belőle egy löketet,mert a zsír mobilizálásban közreműködik,illetve azért jó edzés előtt,mert a vérből valahogy el is illik azt tüntetni,a mozgás ebben segít.Ebédre én normálisan eszem.:)Este 6 után elég nem ennie annak,aki fogyókúrázik.Legkedvencebb dokinénim mondása:"A-menü:levegő,B-menü:víz".:)
101. d3575bdf69 (válaszként erre: 100. - 342402de6d)
2012. máj. 2. 19:28
Óvatosan a savas gyümölcsökkel,mert szétrohasztanak belülről!
100. 342402de6d (válaszként erre: 99. - Havasigyopár)
2012. máj. 2. 19:22
ananászt
2012. máj. 2. 19:20
Jaj,de jó a görögdinye,de ha most nincs akkor mit helyette?
2011. aug. 1. 10:37
Sziasztok én minden reggel és este 5 db szabályos fekvő támaszt csinálok és most veszek egy 5kg egy kezes sulyzot.De közbe fogyozok is egy nap 3 szor eszek kb reggelt 8-9 utána 11-12 és 5-6 de 6 után nem eszek és vacsorára is inkább rengeteg görög dinyét eszem.Nem tom hogy jól csinálom e a fogyot és erre várom a válaszotokat:)))Vagy újabb tanácsot:)))
97. adri25
2011. máj. 18. 14:24
este 6-után
2009. szept. 6. 22:40

Jajjj ezt nem hiszem el valaki azt írja h lehet enni 6 után valaki azt h nem...:SSS

Nem tudok napi 6-szor enni...nincs rá se anyagi se semmilyen lehetőségem!

Szóval nem eszem 6 után mostanában...és bírom is!És a visszajelzések szerint egyre jobban nézek ki!Lehet h nekem főleg azért hat ez a 6 után nem evés mert régen mindig este meg éjjel nassoltam...meg ettem amit találtam!Pár éve a sportot is abbahagytam ezért is jöttek fel a kilók...most elkezdtem tornázni...és este 6 után nem enni!Ha ennek nem lesz nyárra nagyon szép eredménye akkor nincs több ötletem!:S:S Most 65 kg vagyok kb. de nagyon nem érzem jól magam a bőrömbe...egy 10 kg-tól minimum szeretnék megszabadulni...de ez majd a külsőm alapján dől el úgyis!!!Remélem sikerül a kitartásom megvan!:)

2007. nov. 28. 14:55
Szabad enni 18 után is, de javasolt csak fehérjét... Gyümölcs, joghurt, tojás, csirke, virsli
94. Pirosalma (válaszként erre: 93. - 088f510683)
2007. nov. 15. 20:40

Szia!

Értem.

Ha esetleg mégis tudnék segíteni, írj!

2007. nov. 15. 19:41

Szia. Bocs, de nem publikus, és remélem elmúlik...:)

Tesznek róla erősen....

92. Pirosalma (válaszként erre: 91. - 088f510683)
2007. nov. 14. 18:42

Szia, Freddy!


Minek a hiánya? Honnan tudod?

2007. nov. 14. 13:42
Nekem is hiánybetegségem van...
90. lányom (válaszként erre: 81. - Pirosalma)
2007. okt. 27. 02:18

Pirosalma 60. hozászólását én is elfogadom, mert az én tudásom szerint is ez a helyes .

Nagyon sok probléma adódhat abból ha létfontosságú tápanyagok felszívódását gátoljuk, márpedig az élemirost fokozott napi bevitele egyértelműen ehez vezet. Ez pedig súlyos létszükségletű tápanyagok hiányához vezethez, aminek úgynevezettí.: táplákozási létszükséglet hiányosságából fennálló betegségeket diagnosztálhatnak,amit nem olyan könnyen lehet ám korrigálni. Nagyon csinján kell bánni ezekkel atanácsokkal, mert súlyos következményei lehetnek egy két félreértésnek. / hiánybetegségek az összefoglaló nevük, amit okozhatunk önmagunknak/

89. 105.75 (válaszként erre: 88. - C469e38f6f)
2007. okt. 15. 20:03
Köszi a biztatást,aha "Herbafun"ez jó!ha-ha-ha!
88. c469e38f6f (válaszként erre: 86. - 105.75)
2007. okt. 15. 19:23
Néztem a mérlegelődet: csak így tovább!!! Nem az a fontos, hogy mit mutat a mérleg, hanem a centik! Főleg férfiembernél.
87. c469e38f6f (válaszként erre: 86. - 105.75)
2007. okt. 15. 19:19

Szia Herbafun:)))


[link]


de van az oldalon még sok edzéssel, étkezéssel kapcsolatos anyag. Fórum is, bár a stílus kicsit más, mint az itt megszokott:)))

86. 105.75 (válaszként erre: 59. - C469e38f6f)
2007. okt. 15. 19:13
Szia, és ezt köszi, esetleg megirnád,hogy hol találtad,amit idéztél?
1 2 3 4

Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook