Miért lennék anorexiás? (beszélgetős fórum)
kérlek, ne írjátok neki azt, h ebből a mennyiségből lehet élni. NEM LEHET. még fogyókúrának pár hétig se szabadna ilyen keveset enni, nemhogy folyamatosan.
amit írtam, h 1200 kcal a minimum, ami a test működéséhez kell. akkor is, ha csak fekszik egész nap. ha már felkel és jár, akkor ennél több kell. úgy kb 1700-1800 kcal-lal lenne tartható a súly, de ez sok mindentől függ, h mennyi a fizikai aktivitás, mennyi idős, stb.
Nagyon kevés. Nincs meg 1000 kcal. Hosszú távon nem tartható étrend. Nem tudok ennél barátságosabban fogalmazni, pedig szeretnék:
Tegyük fel, hogy nem vagy anorexiás. Ha csak ezzel az étrenddel tudod a súlyodat tartani, amivel nem viszed be a szervezeted számára szükséges tápanyagokat, akkor
- ha kitartasz az étrend mellett, előbb utóbb jönnek a hiánybetegségek.
- ha nem tartasz ki az étrend mellett és lazítasz rajta, akkor hízni fogsz... jó eséllyel újra a 80 közelébe kerülsz, de inkább fölé. Most azt gondolod miért lazítanál, hisz neked ez így jó. Jöhet egy párkapcsolat, egyszer a gyerek, egy stresszesebb időszak... bármi kizökkenthet. A szervezeted, ami hozzászokott ahhoz, hogy a minimális kcal bevitelből fedezze a szükségleteit, kétségbeesetten fog megkapaszkodni minden extra kcalban amit csak adsz neki, és nem győzi majd hova tárolni. Ha meg most a hízás lehetőségétől jobban megijedtél, mint az esetleges hiánybetegségektől, akkor lehet, hogy anyukádnak van igaza.
Abban is biztos vagyok, hogy nem hiszed el amit írok, hisz ez veled nem történhet meg, Te irányítod a dolgokat, és ha egyszer Te irányítod, akkor miért történne veled olyasmi, amit nem akarsz.
Az is igaz, hogy aki ilyen nagy súlyról fogyott ilyen kevésre, azért mindig lesz valaki, aki aggódik... ld. anyukák.
Szerintem nézz utána, hogy emellett a testsúly mellett, a sportot és az életmódodat is figyelembe véve mennyi kcalt és egyéb tápanyagot kéne bevinned. Hasonlítsd össze ezzel az aktuális étrendedet. Ha úgy találod, hogy tök rendben van, és megeszed, amit meg kell enned, nem fogysz tovább, energikus vagy, akkor rajta, hisz mindent jól csinálsz... de ha azt látod, hogy nagy a különbség, akkor anyukád csak jót akar.
És egyébként anorexiás?
Szerinted?
Te valahol kívül álló vagyx, mit gondolsz a lányod súlyáról? Szerinted ez egészséges? Vagy anorexia? Attól függetlenül, hogy orvos kimondja e...
Ez nagyon kevés :(((
Szerintem a súly is kevés, de az alkatfüggő. Én 156 cm vagyok, 53.5 volt a kegkevesebb súlyom és borzalmasan néztem ki.
Figyeld meg magad a tükörben. Ha te meg vagy elégedve magaddal, de mindenki más nagyon soványnak, véznának tart, akkor egészen biztosan testkép zavarod van, amit az a "törés" okozott.
Én is ezt feltételezem, hiszen nem egészséges embernek való az a mennyiség és minőség, amit megeszel.
Ha sűrűn állsz a mérlegre, már az is jelzésértékű!
Legbelül te is tudod, de nem tudsz tenni ellene. Pl.hiába tudod, hogy cukor nélkül nincs élet és elbutul az agy, mégsem fogyasztod, mert erősebb a félelmed az elhízástól.
Szeretteid aggódnak érted és biztosan nem ok nélkül.
Pszichológus szakorvos nélkül nem megy a változás.
A menzesz elmaradása után lesz még egyéb és visszafordíthatatlan tünet. Ne várd meg!
Ha kevesebb az erőd,nem eszel eleget! Mi kell még,hogy elhidd,kaka van a palacsintában?
Amikor fogyóztam,akkor is többet ettem ennél,mégis lefogytam!
Rettentően kevès a sùlyod. Keress fel pszichològust, vagy ha ùgy gondolod, magad is megbìrkòzol vele, akkor egy tàplàlkozàs-szakèrtőt!
Ennèl sokkal többet kellene egyèl!
Igen, a koplalás egyik biztos ismérve nőknél a menses elmaradása.
Nem vagy éhes, mert az agy könnyen programozható.
Bőven elég lett volna "diéta" helyett egészséges, fehérjedús étkezés és a sport.
ez olyan 500-600 kalória
Te mit gondolsz?
Ez semmi, főleg ha sportolsz is. Napi 5ször próbálj meg enni (zöldséget, gyümölcsöt minimális feldolgozással, tojást, csirkét, halat, sovány marhát, némi tejterméket) és szedj vitamint, mert így meg fogsz betegedni.
Nem kell magad degeszre enned, de a szükséges tápanyagokat, vitaminokat be kell vinni a szervezetbe!
Nagyon keveset eszel.
Én is 158 cm vagyok és 46 kg, de sokkal többet eszem...
Nálam ez örökletes, nem tudok hízni. Jól érzem magam így, fogalmam nincs, hogy mi az a fogyókúra, azt eszem, amit megkívánok.
Viszont, ha érzed, hogy kevés az erőd az baj...
ahhoz, hogy a szervezeted egyáltalán normálisan működni képes legyen, kb 1200 kcal kell naponta. erre jön még a fizikai tevékenység.
sztem Neked úgy napi 1600 kcalt meg kéne enned, de talán többet is.
További ajánlott fórumok:
- Vékony, vagy átlagos testalkatú lányok! Zavar titeket, hogy állandóan anorexiásnak neveznek?
- És ki miért vállalná 45 évesen a babát, ha véletlen állapotos lenne? Erre is kíváncsi lennék.
- Az anorexiások ugyan éheznek, de nem éhesek?
- Mit csinálnátok, ha az egyik barátotok anorexiás lenne?
- Miért lennék naiv, azért mert nem hiszem el a pletykákat és jó embernek tartom?
- Szerintetek miért nem jelennek meg a Facebook üzenőfalra feltöltött képeim?