Mi számít ténylegesen egészséges táplálkozásnak? (beszélgetős fórum)

Látod, máris közelebb kerültél a válaszhoz: a te szervezeted azt mondja, hogy legyen kevésbé zsíros, mint ahogyan a szülői házban ettél, és egy kicsivel legyen fűszeresebb, mint amit az írek esznek...

... és ezek alapján állj neki, és készítsd el a saját szervezeted által diktáltak szerint az ebédet-vacsorát...

Hát ez bizonyos szintig oké, de ha ez működni, mármint az azt edd amit kíván dolog, akkor nem lenne annyi túlsúlyos, cukorbeteg, koleszteinproblémás stb. ember ...

Saját részről nem tudom, hogy mi e jó :D ... vagyis itthon még anyáék főznek stb, én ezt túlzottan zsírosnak találom, ellenben 1,5 hónapot voltam Írországban, ahol elvileg egszségesen táplálkoztak, vagyis azt gondolta az anyuka. De azt sem tartottam annak, semmi zsiradák, nagyon egyoldalú táplálkozás, igaz, hogy nem használtak sót, cukrot, de az sem volt sokkal egészségesebb, mint az itthoni. Bár lehet tévedek :D. Szóval ostmár teljes káosz van bennem ezzel kapcsolatban.

Mit érdemes követni? ... amit a szervezeted sugall!

Hallgass rá, és mindig edd azt, amit megkíván!

(Emlékezz: kígyót-békát kiabáltak a sertés-zsírral való főzéshez, egyedül csak az étolaj volt az egészséges... most jönnek, hogy bocsi tévedés volt... szóval az "üzlet, a profit" által diktált irányzatokat próbáld meg kikerülni!)

Mindenkinek más, az amit megszokott, ami mellett jól érzi magát és használ is az illetőnek.

Nekünk szívbeteg, cukorbeteg és rákos van a családban, ami miatt folyamatosan diétázunk, ezeknek megfelelően.

Ez fehérhúsból, zöldségekből, gyümölcsökből, azt sem mindegyik lehet, sok folyadékból, ez nálunk rengeted tea formájában megy.

Többet mondjanak mások :)