Melyik fogyási módszerben hiszel, és miért? (beszélgetés)

Én már csak a saját módszeremben hiszek, ami tulajdonképpen ismert diéták keveréke józan ész határain belül és az én ízlésemnek megfelelően.

A lényege: mellőzöm a fehér lisztet, cukrot, rizst, krumplit, igyekszem 6-7 után nem enni, de ha mégis, akkor update 1es ételeket, semmiképen sem szénhidrátot vagy gyümölcsöt például, néha gyümölcsnapot tartok, vagy csak fehérje napot, esetleg zöldségnapot, a 90 napos szétválasztó diéta szerint, emellett pedig fejben kalóriát is számolok és igyekszem 1200 kcal alatt maradni egy nap (max. 1400). DE nincs kötöttség. Mindig azt eszem egy nap, amihez kedvem van. És torna is KELL, anélkül nem megy és nem is egészséges a fogyás! (Bővebben a naplóm 198. bejegyzésében olvashatsz a saját szabályaimról)

Remélem sikerül neked is megtalálnom a neked megfelelő módszert! Sok sikert!