Még sok idő van, fogyjunk együtt nyárig!!! (beszélgetős fórum)
értem.
hát ezt sajna a gének is befolyásolják :( rajtam csík nem sok, de narancsbőr... hjajjj....
Én régen rendeltem tőlük, tényleg jó kajáik vannak!
Egy picit húzósak az árak, de valamit valamiért!
Éssss, jaaaaaaaj, most jut eszembe, hogy milyen nap van!
Ettől a héttől akartam is rendelni a kajájukat,mert a múlt hétről lecsúsztam. És ezek szerint erről a hétről is! :( (mert előző hét csütörtökig lehet leadni náluk a rendelést)
Holnap nem szabad elfelejtenem!!!!!!!!!!!
Szerintem elég, ha annyit mondok, hogy egy zebra elbújhat mellettem! :)
De az évek alatt már úgy megszoktam a csíkjaimat, hogy már fura lenne, ha nem lennének! (egész megszerettem őket)
Meg sajnos látom azt a bőrömön, hogy most tényleg szépen lassan KELL fogynom és muszáj lesz tornáznom is,mert nagyon sokat vesztett a ruganyosságából az állandó jojó miatt! Pedig csak 24 éves vagyok! :(
szia :)
kitartást az update-hez. anyukád is veled csinálja?
sziasztok!:):)
köszi:)
Hát,én 15 napja kezdtem el az Update-t.
91 kgról indultam,ma volt a mérlegelés 89,3 kg-t mutatott,nem gyors,de tartós!:)
combom:62 cm;csípő:108 cm;kar:35 cm;derék:90 cm.
Mi anyummal főként ebédet Norbiéktól szoktunk rendelni:):)
Még olyan 16-17 éves koromban én is csináltam egy kéthetes diétát! Fogytam is tőle 8-10 kilót,ami nem is jött vissza, de a bőrömnek nagyon odavágott!
Azóta próbáltam már többször is, de valahogy már nincs hozzá elég akaraterőm, mert az a 2 hét tényleg durva!
Most inkább a célom, hogy lassabban fogyjak, úgy hogy ha lehet a bőrömet ne viselje meg már ennél jobban és tartós maradjon. Szóval tényleg életmódváltás kell!
hát igen, kinek mi jön be.
nekem pl a 90 napos egyáltalán nem szimpi, akkor inkább Norbi.
egyszer megcsináltam a 13 napost is, brutál de tényleg lement 6 kiló.
4 kiló jött rám a terhesség alatt, 4 a szoptatás alatt.
már nincs tejem sajnos, azért is merek fogyózni meg tornázni.
köszönöm szépen! :))
Szia!
A terhesség alatt híztál? Mennyit szeretnél fogyni?
Azért amég szoptatsz csak óvatosan a diétával! :)
Jah, és gyönyörű a kislányod (meglestem a képeidet :D )
Én csináltam kalóriaszámlálást de vhogy nekem az nem jött be, mert meguntam összeírogatni, hogy mi mennyi... de egyébként biztos hatásos :) a cél az lenne, hogy áttérni egy egészséges táplálkozásra, mert akkor nem jönnek vissza a kilók, igazából ezért csinálom a Dukant, mert sok zöldség meg husi, és eszek hozzá zabpelyhet, meg búzakorpát, de a lisztes, cukros dolgokat én is kerülöm :) aztán heti 1-1 bűnőzés becsúszik, de sztem az nem baj, csk nem szabad rendszert csinálni belőle!
B.A. nekem is van... de nincs erőm hozzá, pedig kéne... egyelőre csak futok, a kardiot jobban szeretem:)
sima kalóriaszámlálás.
semmi édesség, semmi lisztes dolog.
eddig már -4 kilónál jártam.
edzeni 2 naponta szoktam, B.A, és főleg hasra, mert az a gyenge pontom így szülés után 5 hónappal :)
Milyen diétát csinálsz? Lehet, hogy vízvisszatartás és amiatt több a súlyod, pl. ha meg van, vagy ha edzel, mivel izmosodsz a súlyod növekedhet!
A Dukan hasonlít sztem az Atkinshoz, 4. szakasz az elsőben csak fehérje attól függően mennyit akarsz fogyni, (2-5nap közt) és utána zöldség meg fehérje, amíg el nem éred a kívánt súlyt, aztán lehet visszavezetni a szénhidrátokat. Van egy csomó fórum róla, meg leírás róla :)Én kicsit módosítottam rajta, mert egy kicsi szénhidrátot, rostot mindennap eszem, sztem szüksége van rá a szervezetnek!
szia!
milyen az a dukan diéta?
még nem is hallottam róla.
én elég rendesen elkeseredtem reggel, fél kilóval többet mutatott a mérleg, pedig semmit nem bűnöztem!!! mitől lehet, nem tudom :S
Sziasztok!!!
Csatlakozhatok én is a fórumhoz? Vhogy úgy érzem a fogyiról sosem lehet eleget beszélni, és a környezetemben nincs senki, aki követne bármilyen diétát! én már ezer féle diétát kipróbáltam, de mindig visszatértem rossz szokásaimhoz és mindig jöttek vissza a kilók :S :S és így plusz 5 kg-nál újra egy fogyi... most megint az az 5kg... igazából már csak 4 mert 2 hete Dukan diétázom, kisebb nagyobb bűnözéssel :(
Hmmm,ezt nem is tudtam!
Akkor addig megpróbálok nem ugrálni a mérlegre!:)
Szia!
Persze,hogy csatlakozhatsz! Én már majdnem kezdtem leírni ezt a fórumot olyan kihalt volt! :)
Én is próbáltam a 90 naposat (igaz csak 10 napig), fogytam is vele egy picit, de nekem az nem volt tartható! Pláne, hogy reggel csak gyümi!
Most én is az update-t követem,nekem már egy párszor bejött! És úgy érzem most is menni fog! :)
Nekem durván 15 kilót kéne leadnom, most 83 vagyok (68-70 kg lenne a cél).
Te mióta updatezel? Mik a paramétereid? :)
Szerintem simán lehetséges! :)
Az viszont tuti, hogy keservesen fog menni,ha ez az utolsó 5-6 kiló ami rajtad van.
Csak légy kitartó,de ne légy túl szigorú magadhoz,mert az is visszaüthet.
Ha pedig ilyen sokat fogsz edzeni, akkor szerintem ne a mérleget nézd,hanem a centiket.
sziasztok!:)
Csatlakozhatom?:)
90 napost csináltam én is eddig:-20 kg fél év múlva +21 kg!:(:)
Most én is update követő vagyok!:)
Itthon tornázok dvd-kre plusz ha jó idő lesz kocogni fogok:)Nekem -30 kg-t kell leadnom!:)együtt könnyebb lenne!:)
Sziasztok!
Azt szeretném kérdezni hogy én tornázok mindennap egy órát (dvd-re) és ha nincs nagyon hideg lent akkor egy órát futok, 6 után nem eszek semmit. Szerintetek így lehetséges hogy ledobjak nyárig 5-6kg? Amúgy van valami ötletetek hogy lehet a hasamról lefogyni mert ha befeszítem vagy ha simán benyomom akkor kemény de felette van egy kis puha réteg xD?
Nem bírtam ki és "mérlegeltem"!
4 nap alatt -70 deka!
Szerintem nem rossz! :)
De most egy jó időre eldugtam a mérleget, lgközelebb csak áprilisban méreckedem.
Akkor pedig tényleg csak a rendszeres sport lesz a megoldás!
Amúgy szoktál tornázni vagy valamit sportolni?