Ma elkezdem! (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én is ma kezdem a fogyókúrámat. Nagyon magam alatt vagyok, és már napról napra egyre jobban utálom a testemet. Bevallom lusta vagyok egy kicsit, és persze a kitartásom a béka popsija alatt van. Utálom magam.

Volt már alkalom, hogy egy hétig tök jól csináltam, és nem láttam eredményét, és abba is hagyta, pedig tudtam, hogy 1 hét alatt nem lesz változás.

Sajnos edzőterembe nem tudok járni, mert a munkám nagyon sok időt vesz igénybe, és anyagilag is elég húzós (szerintem) ezért otthon próbálok egy edzéstervet összeállítani.

Jelenleg 160cm és 75kg vagyok a célom az 50kg. Időt nem tűztem ki, csak kg-t. Nagyon remélem, hogy sikerülni fog. szívesen olvasom a tapasztalatokat és tanácsokat is nagyon szívesen fogadok.

A legproblémásabb területem a pocakom, mivel ülő munkát végzek.

sziasztok, én is jövök:) Ma kezdem Level-diétával, 72 kg vagyok és 173 cm, a végcél 63, szóval 9 kg-ot kéne ledobni:( A Levellel szeretném az első 5-öt, aztán fehérje+zöldség életmód (eddig azzal ment le 6 kg). Balea, ezek közül lehet valami a gond:

- méregtelenítened kéne előtte (gyümölcsnap, rizsnap, krumplinap stb.)

- sok adalékanyagos kaja van az étrendedben - megoldás egy pár hét természetes étrend

- keveset iszol (és a sok kávé is gátolhatja a fogyást)

- többet és többször kéne enned (anyagcsere-gyorsítás- ehhez jó még a Jódaqua is)

- a mozgással izmosodsz, ezért nem látszik úgy a súlycsökkenés - a diéta első 2 hetében nem nagyon szabad erősíteni

- vitaminhiányod van - multivitamin, króm jó szolgálatot tehet.

Más ötletem nincs:)

Egy szobabicaj ha a fogyást nézzük,akkor jobb mint a rendes bicaj. Nagyon árban lehet már kapni ,nekem is van és nagyon szeretem.

Igen,azt mondják cigi abbahagyása után hízik tőle az ember,de szerintem nem minden esetben.

Viszont akár egy orvos véleményét is kikérdezheted,hogy miért nem tudtál eddig fogyni.

Rendes bicajon naponta legalább 5-7 km-t tekerek, mire a két nagyobb gyereket leszállítom oviba, suliba, bevásárolok, majd délután értük megyek.

De jó ötlet, már nézegettem a neten, nem túl drága egy szobabicaj, lehet beruhárok rá.

És mi lesz, ha leteszem a cigit? Még ennél is kövérebb leszek? (Nem sokat szívok, napi 10 szál, de félek letenni, mert félek, hogy eszem majd helyette)

Így értem.

Esetleg még szobabicajozni is tudnál,az helyben van és az is nagyon jó.

Vagy lehet, hogy ilyenek a génjeim.

Édességet több éve nem ettem. Már attól is hízok, ha megsütök egy sütit.

Soha nem eszem belőle.

Nem is kívánom az édességet, sem a csokit, sem a sütit. Elég csak elkészítenem, már attól is hízom.

Itt vagyok, én is ma kezdem!:DDD

Többszöri visszaesés után most remélhetőleg új lendülettel.. Én is pont most nyitottam egy fórumot, ahol egy kezdő futós edzéstervhez kerestem sporttársakat. Ma kezdjük!

Már ha aludtam és felkeltem, utána!:DD

ne koplalj! csak egy jó tanács :)

sok sikert egyébként! (én is egy hónapja fogyózok, koplalás nélkül, és szépülök :))

Szia!

Én nem pont mától fogyózok 1-2 hete 6 kilót szeretnék leadni.

Sokat kell mozogni és akkor menni fog,sok sikert hozzá! :)

Igazából nem ma kezdem el, már egy hónapja koplalok, több-kevesebb sikerrel.

De mától még ennél is komolyabban veszem.

Várok mindenkit, aki mától kezd fogyózni.