Létezik fogyókúra sanyargatás nélkül, van megoldás azoknak, akik nem szeretik a zöldségeket? (beszélgetős fórum)
Másfél év alatt 15 kiló, úgy hogy egész életében vékony volt, nekem abnormális. Persze sem dietetikus, sem obezitológus nem vagyok. Még csak nem is értek hozzá ;)
Az biztos, hogy ha az ember nem tudatos, simán benyom 5.000 kalóriát is egy nap. Bár őszintén szólva és sosem számolgattam a kalóriákat. Én attól fogytam le, és nem hízom vissza, hogy nagyon megválogatom, milyen minőségű CH-t eszem, és mennyit.
Én biztos hogy nem ennék fűszernélkül főtt, sült, lezsírozott húsokat.
De a helyében és biztosan tudni akarnám, mi történik a szervezetemben, ha ennyi idő alatt ennyit hízék.
nekem az is hihetetlen, h valaki kibírja egész nap evés nélkül. ilyenkor gyanakszom, h nassol.
nekem 3-4 óránként jelez a gyomrom.
" cukrot és ch száműzöm " Örökre????
Komolyan tök hülye vagyok hogy még mindig ugrok ilyen fórumokra...
Sok mindentől függ, hogy ez abnormális hízás volt, vagy sem, de sokkal jobban értékelem az olyan hozzáállást, amikor valaki csak egyszerűen bevallja, hogy ennyit és ennyit híztam, ezt és ezt ettem. Nem keres kifogásokat, pontosan tudja, hogy miket evett, mozgott nem mozgott, nem köntörfalaz, konkrét. Én nagyon tudom értékelni ezt.
Van egy ilyen műsor, ahol kamerát tettek fogyni vágyók lakásába és amikor kérdezték, hogy mit evett, mindig letagadták az egészet, pl beszámoltak, hogy ezt és ezt ették, nagyon kevéskét, és miért nem fogynak, érthetetlen, aztán visszanézték a videót és csupán olyan 2000-3000 kalóriányit susmákoltak el, volt, aki gyakorlatilag egész nap csipegetett valami hülyeséget, de mivel csak egyszer ült az asztalnál, neki csak az számított étkezésnek:)
Sosem fogjuk megtudni. MInt ahogy azt sem, hogy esetleg van-e valami egészségügyi oka, mert ezt elegánsan átlépte.
Abnormális ennyi idő alatt 15 kilót hízni.
Ja, még jut eszembe, a szumó bírkózók is napi 1x esznek de akkor az asztalt is keresztbe, és ők nagyon zsírosak, nem izom, hanem sok-sok zsír is van rajtuk és 40 évesen hősi halált halnak (legalábbis a japán nép számára ők tiszteletreméltó sportolók) szóval a másik eshetőség, hogy a napi egy kajálásod valami extrém, mennyiségre.
Mert aki napi 1x egy normális adag minőségi kaját eszik, mert nincs ideje máskor de az az egy kajálás nem maxi adag, valamilyen főtt étel, hétvégén mondjuk napi 2x, azok általában normál súlyban mozognak.
De akkor mit? Mit tudsz olyat enni napi 1x, amitől feljött 15kg??
Mert az emberiség 15%-a napi 1x eszik és őket pont az éhhalál fenyegeti.
Szóval vagy nem igaz, hogy napi 1x-2x eszel és valamit elhallgatsz magad előtt is, vagy valami extrém dolog lehet.
Oh, hát te már mindent tudsz, csak a következetesség a lényeg! Meg tudod csinálni, ha igazán akarod!
3 órával a lefekvésed időpontja előtt nem ajánlatos enni.
Én sem szeretem a zöldségeket, de 23 kilót fogytam, nem sanyargattam magam.... A receptes naplóm első hozzászólásában ott van minden infó.
Én elmesélek valamit, hátha segít.
Nem untatlak vele, hogy híztam, és fogyókuráztam, aztán megint híztam, igaz nálam 15 év alatt jött fel a 15 kiló, úgy lassan, alattomosan.
Vagy két éve egy ijesztő allergiás reakcióm volt, még a doki is két lépést hátrált, amikor megmutattam. Tele voltam tenyérnyi kiütésekkel, fogalma nem volt még az allergológusnak sem, hogy mitől.
De enni nem mertem. Viszont baromira éhes voltam.
Az már nem ment, hogyha éhes vagyok, megkenek valamivel egy szelet kenyeret, vagy csinálok egy rántottát. Eléggé be voltam sz@rva.
Elkezdtem főzni. (Egyedül élek, amúgy ritkán teszem.)
Húslevest főztem csirkecombból, sok sárgarépával, leszedtem a zsírt a tetejéről, a bőrt a húsról. Csirkemellett sütöttem zacskóban zsiradék nélkül, majdnem sótlanul. Nem vásároltam tejfölt és vajat. Nem ettem csokit, mert a kakaó is gyanus volt. Megtartóztattam magam a fagyitól is, amit amúgy imádok. Az alkoholt teljesen hanyagoltam, kizárólag ásványvizet ittam.
Augusztus lévén viszont rengeteg görögdinnyét ettem. Életmentő volt. Sült paprikából készítettem kencét, és igen, kukoricát is ettem. Sokat.
Októberben észrevettem, hogy a farmerem lötyög rajtam. Meglepődtem. Ráálltam a mérlegre. 15 kilóval voltam kevesebb.
Ez két éve volt. Azóta visszaszedtem 3 kilót. De tanultam belőle. Tejföl, vaj ritkán. Zsíros hús nem. Édesség helyett gyümölcs.
ne űzd el a szénhidrátot, kell az a szervezetnek.
inkább a nap első felében egyél, a második felében meg fehérjét és uborkát.
Nem vicces, csak olyan logikátlan ez az egész, hogy nem szeretem ezt, nem szeretem azt, de le is akarok fogyni, nem akarsz érte tenni de az eredmény az kéne.
Inkább írd akkor le, hogy mi az amit szeretsz, mert ugye zöldségből nem eszel annyit, hogy "veszélyes" legyen, kíváncsi vagyok, mi az ami meg könnyen csúszik?
nem egészen.
ki tudod számolni, mi az ideális fehérje-zsír-szénhidrát arány, így egészségesebben hízol, mintha csak úgy zabálnád a fánkot.
be lehet állítani, milyen tempóban tervezed a hízást/fogyást. hízással nem próbáltam, de azt biztosan lassabbra állítanám.
He???
Azt hogy csinálják???
ja tudom! Elszámolgatják napi 5000 kalóriáig. :D
Ha ennyire nem tudsz erőt venni magadon, hogy olyat egyél, amit nem szeretsz, illetve monoízlésű vagy és csak kevés fajta dolgot szeretsz, akkor meg egyél belőlük kevesebbet!
Vagy ez, vagy az, valamit változtatnod kell, olyan biztos nem lesz, hogy edd ugyanazt mint eddig és ugyanazt a mennyiséget és fogyni is fogsz, hiszen attól híztál meg. Egyél belőle kevesebbet, mást nem tudunk, ha ennyire utálod a zöldséget.
Nincs kényszer!
Te választasz.
Tapasztalatból írom, te kifogásokat gyártasz.
kalóriaszámolgatással hízni is lehet.
de a 15 kiló szerintem sok. 5-6 talán elfér.
Szia!
Most én is fogyózom és egész jó.
Én száműztem teljesen a krumplit az étrendemből, plusz kevesebb ch-t fogyasztok, de mást nem változtattam.
Nem kell a drasztikus változtatás, csak szép apránként érdemes változtatni hogy ez hatásos és tartós fogyás legyen.