Lehet-e izmot építeni 50 évesen? (beszélgetős fórum)
Gondolom úgy, hogy kevés a heti 2 eddzés, és táplálkozok ahogyan kellene.
Igen, tudom, nagyon nehéz, főleg, hogy az izmok már leépültek, visszacsinálni tudom nem lehet már, de azért csak lehet valamit tenni.GYenge ízületekkel viszont nagy súlyt emelni nem célszerű szerintem.
Persze.
Kérj segítséget egy edzőtől, étrend és edzéstervvel! Ő segíteni fog, hogy minél jobb eredményt érj el minél kisebb kockázattal.
Beírtam a keresőbe: Izomépítés 50 felett, és egy rakás találatot adott. Szerintem még megfelelő tanácsot is kaphatnál szakértőtől ha rákeresel erre. Az biztos hogy kemény munka, kitartás, és szigorú diéta is kellene. Én nem izmot akarok építeni, csak egyszerűen erősödök a rendszeres tornától, ezért csak a saját kis tapasztalatommal tudok szolgálni. :)
Hajrá neked, legyél erős, izmos, ettől az immunrendszered is toppon lesz. :)
További ajánlott fórumok:
- Pajzsmirigy alulműködéssel lehet-e gyermeket vállalni?
- Ott lehet-e a fiam szülinapján?
- Felfüggesztett büntetés szerepel-e az erkölcsi bizonyítványban, és el lehet-e így helyezkedni valahol?
- Milyen típusú házat érdemes építeni?
- Jogos-e a hallgatók tüntetése a felsőoktatásban? Minden szakon el lehet-e érni a 4-es feletti átlagot?
- Tégla építésű lakásban, a régi konvektoros fűtés helyett ki lehet-e építeni a cirkó fűtést? (kémény nincs)