Főoldal » Fórumok » Szépség & Egészség fórumok » Legjobb alakformáló dvd fórum

Legjobb alakformáló dvd (beszélgetős fórum)

22. 7cdf5b0d96 (válaszként erre: 20. - Azurit)

2011. márc. 4. 13:27

:-)))))

2011. márc. 4. 12:39

Mindenkinek az a legjobb amelyiket "szívesen csinálja" és látja a hatását egy két hónap alatt. Nekem Béles Alexandrától a Vitalitás a Menni fog és a Lendületben a kedvenceim. Nem olyan kemények, mit Réka dvd-i, de tuti hatásosak persze csak ha rendszeresen csinálja az ember.

20. Azurit (válaszként erre: 12. - 14ecb25163)

2011. márc. 4. 12:32

Én úgy vagyok vele,hogy már nem is érdekel az alakom,meg a súlyom se...-ez van.Minek idegesítsem magam,bomba nő már úgy sem leszek...Lehet,hogy nem jól gondolom,csak irigykedem kicsit a nőiesebb formákkal megáldott hölgyekre.

19. 7cdf5b0d96 (válaszként erre: 17. - Artlessness)

2011. márc. 4. 10:03

Nekem megvan belőle a zöld és a kék is.(Azt hiszem,a zöld az,amin a gyakorlatok vannak,a kéken meg csak a tánc.)

Nekem valahogy...nem jött be.Elég gyengének éreztem,mindenből alig csinált valamit (bár lehet,hogy csak azért éreztem ezt,mert erősebbhez vagyok szokva).Meg hát egy idő után idegesítő,hogy a tréner csomószor elmondja,hogy "ha ezt megcsináljátok,akkor olyan gyönyörű alakotok lesz,mint Carmennek",meg hogy "ez a gyakorlat Carmen csodálatos testén remekül bemutatható",stb.Jól van,látja mindenki,hogy jól néz ki,nem kell ezt minden 3. mondatban elmondani...Ez kb. olyan,mintha Rubint Réka gyakorlat közben minden második mondata az lenne,hogy "húúúúúhaaaaaaa,de jó feszes a fenekem!Neked mikor lesz ilyen?",vagy "Jihhhhíííííj!Most látom csak,milyen szép vékony,izmos a lábam!És ha tudnád,hogy neked mennyit kell még ezért dolgoznod!" :-)).

18. dolly001 (válaszként erre: 17. - Artlessness)

2011. márc. 3. 17:55

Valóban jó! Nekem is megvan és szeretem. Nem unalmas és nem egyhangú, észre sem veszed ahogy telik az idő és közben mozogsz. Bár össze sem lehet egy kőkemény RR tornával hasonlítani.

17. Artlessness

2011. márc. 3. 15:12

Ajánlanám neked Carmen Electra Sztiptíz aerobikját. Szórakoztató, hatékonyan formálja az alakod, és mindemellett nagyon szexis, szóval a kedvesed se fog panaszkodni, ha a kedven TV műsora helyett inkább mozogsz kicsit :)

16. 7cdf5b0d96 (válaszként erre: 8. - 14ecb25163)

2011. márc. 3. 12:03

Akkor abból már nem hinném,hogy lejjebb menne,de biztosan szép formát adna neki.Ha valami nagyon vékony,abból lejjebb már nem igen tudd menni.

15. Azurit (válaszként erre: 12. - 14ecb25163)

2011. márc. 3. 11:24

Szintén zenész... :)

14. 5e48d37001 (válaszként erre: 2. - 7564d965a1)

2011. márc. 3. 11:15

Szerintem is ez a leghatásosabb.

Főleg a Capoeira 2.

Réka,Alexandra csak ipari tanuló hozzá:P

13. krisztinucika

2011. márc. 3. 10:57

Épp ezért kell ezeket a testrészeidet erősíteni. Én személy szerint a súlyzós edzéseket javasolnám. Szépen sorban minden izomcsoportot megdolgoztatni, kb heti 3x1 óra elég is. És ne felejtsd el, hogy ha diétázol akkor nehéz izmosodni. Csak normál evés mellett fejlődnek az izmok.

12. 14ecb25163

2011. márc. 3. 10:55

Az a baj, hogy nagyon hülye alakom van.

Vékony a karom a lábam és a hasam meg a derékrész az amire egyből rakódik a pluszkiló.

A fenekem meg kicsi. Szóval katasztrófa, hogy tudok kinézni! :(

11. 14ecb25163 (válaszként erre: 9. - Krisztinucika)

2011. márc. 3. 10:54

Köszönöm szépen :)

Ez Minden Álmom!

10. Tücke

2011. márc. 3. 10:51

hát sztem zumba, és a laslie sansone féle aerobik ilyen sétállós

9. krisztinucika

2011. márc. 3. 10:48

Minden jó lesz neked Pancsika, ami izommunka. Mind1, hogy kinek a DVD-je, a lényeg, hogy egyél kiegyensúlyozottan (legyen fehérje is, szénhidrát is, kevés zsír) és DOLGOZZ MINDEN IZMODRA! Ha keveset eszel és sokat edzesz akkor fogysz, de ha normálisan eszel és sokat izommunkázol, akkor szép formás lábaid lesznek, talán picit vastagabbak, de látványosan izmosak.

8. 14ecb25163 (válaszként erre: 6. - 7cdf5b0d96)

2011. márc. 3. 10:42

Vékony nagyon a combom. 162/51 vagyok.Fenekem se nagy, szóval félek, hogy még lemegy.

A karom a hátam se szép. Igazából azon kívül, hogy vékony vagyok semmi alakom nincs. :(

7. ed4f915cc9

2011. márc. 3. 10:38

RR1-2-4.

6. 7cdf5b0d96 (válaszként erre: 5. - 14ecb25163)

2011. márc. 3. 10:32

Attól is függ,hogy milyen alakkal indulsz neki: ha tök vastag a combod,nagy a feneked,nyilvánvaló,hogy fogyni is fogsz ezekből.De ha nem vagy nagyon vastag típus,akkor inkább formál,szálkásít.

5. 14ecb25163 (válaszként erre: 4. - 7cdf5b0d96)

2011. márc. 3. 10:28

Nekem pont has-fenék- comb kéne.

Ez csak alakformálásra van? Mert ha még ebből lefogyok akkor már nem leszek csinos.

4. 7cdf5b0d96 (válaszként erre: 1. - 14ecb25163)

2011. márc. 3. 10:26

Nekem Rubint Réka dvd-i váltak be,a 2009-es is nagyon jó,de nekem legjobban a legújabb,2010-es,dupla dvd tetszik.Az egyik dvd egy komplett,90 perces alakformálás,a másik dvd-n van 40 perc fenék,20 perc comb,20 perc kar és hátizom edzés.Két hónap alatt nekem szemmel látható változást hozott.

3. szöszi71

2011. márc. 3. 10:25

Szia!

Én csak ajánlani tudom Neked Béras Alexandra DVD-it, nagyon jó alakformáló gyakorlatok vannak rajta. Nekem bevált:)

2. 7564d965a1 (válaszként erre: 1. - 14ecb25163)

2011. márc. 3. 10:25

Én a C.B. Capueira aerobikra esküszöm :D

1. 14ecb25163

2011. márc. 3. 10:22

Segítsetek nekem alakformáló dvd vel kapcsolatban.

Kinek mi vált be? Nem fogyni szeretnék már csak formásodni!

Köszönöm ♥♥♥♥

Legjobb alakformáló dvd (beszélgetős fórum)

További ajánlott fórumok:

Újdonságok a hoxa.hu-n