Le lehet fogyni, de nagyon kell akarni! (beszélgetős fórum)

na, az kell nekem :) melle meg a zumba zsiregetesnek, es tok jo leszek :D a nyar a vegso cel :) pontosabban majus 7. addogra szeretnek tokeletesen kialakulni, de a legvegsobb cel, az juli 23 :D

akkor mindketten a hasunkkal vagyunk el, csak nalad meg ertheto, mert te vilagra hoztal egy kis tundert, de en csak lusta voltam, es falank :)

EDDIG!!! :D

enis akarom ezt a sorozatot!!! :D

regen enis rubint rekaztam, dehat ide nem hoztam ki, hogy estenkent itt tornazzak :D:D en hasra akarok nagyon ramenni, az nalam mindig egy sarkalatos problema volt :)

Én is járok cardió dance-ra szamba, rumba, cha.cha....de azt imádom...a zumba nem tudom...kicsit más nekem.

2009 ugy van:

20 p popsi

20 p comb

20 p has

40 p teljes test

Ugy ajánlja: H-SZ-P 20 percesek, hétvégéna 40 perces..

Én H csin combot, tegnap popsit, ma 40 perces...holnap pihi lesz, péntek 2008 comb sztem, hétvégén a Kismama torna 1 trim 20 perces az is nagyon jó fenék és comb:))

Halihó:)

na szuper...45 perc nagyon szép teljesítmény.

Én kaptam Pilates DVD azt fogom kipróbálni.

puszi

Képzeljétek! Tegnap is mozogtam!!!! 45perc futópad. intenzív séta és kocogás:) És izzadtam rendesen, pulzusom magas volt:)

Olyan boldog vagyok!!!

Igazad volt Noémi, valóban ha lassan is de rá lehet szokni a mozgásra.

Sajna eredményem még nincs, sőt híztam fél kg-ot:(

Pedig már enni sem eszek annyit...

Na de inkább kitartó leszek és próbálok erősebb lenni a kilóimnál!!

Köszi:)

Rajta vagyok.

Most indulok is tornázni, csak benéztem gyorsan.

Szia drága Dolly:))

Köszönöm:)) nagyon aranyos vagy.

És bizony kemény munka...de meg tudod csinálni, ez biztos. Mindent bele.)

Noémi!!!! Megnéztem a naplódban a fürdőrucis képet.

Ez igeeen!!!!

Amekkora pocid volt Amirával...... és most!?

Ez teljesítmény a javából!!!!!

Büszke lehetsz magadra és a Családod is az lehet. Ez bizony kőkemény munka eredménye!!!

3napig hanyagoltam a tornát, és a kaja.... ((volt jégkrém...is)

De a képeid látva rájöttem, hogy nincs lehetetlen, tényleg csak elhatározás és MUNKA kell hozzá!!!

NAGYON ÜGYES VAGY!!!

Csini is leszel.

Ha betartod és tornázol, akkor csodaszép leszel a nagy napodon:))

Hali csajok:)))

Antica köszi:)) Mindent bele, nyárig simán lemegy az a 10-es:)

Andi ügyike vagy:))

pusza

Akkor jó és akkor mindent bele :))

pussz

Hali csajok:)

Andika vigyázz azzala méregtelenítéssel, nehogy kicsináld a gyomrod..nem hiszek az ilyenekben:((

Dolly tuti ügyes vagy....gros pita és krumpli nélkül jó vacsi..jajj de régen ettem már..imádom:)

szép álmokat.

Megint sikerült 30 percet kocogni:)

Bár vacsira becsúszott egy kis gyros sültkrumpli nélkül és pita nélkül:) nem lehetett ellenállni.

Képzeljétek elkezdtem hullahoppozni. (azt hittem 1l és 1p, de utánaolvastam és mégsem) szóval szétverte a derekam:)

Szia Kiba.

Gratulálok:) És kell bizony a diéta...hisz a fogyás titka 30% sport, 70% étkezés.

puszi