Kókusztejes tejbegríz útifúmaghéjjal recept

A Kókusztejes tejbegríz útifúmaghéjjal hozzávalói:
1 adaghoz:
1 ek. útifűmaghéj, 1 ek. kókuszreszelék, pár szem mazsola, őrölt fahéj ízlés szerint, 0,75-1 dl felforralt kókusztej, csipet só, (opcionális: vanília, nyírfacukor v. eritrit ha szeretnéd édesre)


A Kókusztejes tejbegríz útifúmaghéjjal elkészítési módja:
Keverd össze a hozzávalókat, öntsd fel a kókusztejjel és azonnal fogyaszthatod. Hagyhatod állni, de vigyázz, nagyon megszívja magát az útifűmaghéj miatt, ami kb. 92%-ban rost. Ilyenkor nehéz lehet lenyelni. Ám éppen a magas rosttartalom miatt egy szuperétel nekünk nőknek, akár fogyáshoz, akár azért, mert állandóan éhesnek érzed magad, és szeretnéd ezt egészséges módon csillapítani, vagy székrekedéstől szenvedsz.

Az útifű maghéjának őrleménye segít megszabadulni a salakanyagoktól, valamint beindítja a fogyásod.
Amire figyelj: igyál meg előtte-utána minimum 3-5 dl vizet. Miért? Mert a magas rosttartalmú ételek a szervezeted víztartalmát szívják magukba, mielőtt távoznak. Ha nem iszol, székrekedést okozhatnak.Víz hiányában ugyanis a rostanyagok a bélrendszerben ragadnak, és a kúrával épp az ellenkező hatást éred el.


Kategória: Sütemények, édességek receptjei


A kókusztejes tejbegríz útifúmaghéjjal elkészítési módja, hozzávalói és a sütéshez/főzéshez hasznos tanácsok.

Ha ez a recept tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe: