Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Kb.45 perces folyamatos mozgással teli torna videót tudtok ajánlani? fórum

Kb.45 perces folyamatos mozgással teli torna videót tudtok ajánlani? (tudásbázis kérdés)


2012. jún. 1. 06:05

Szia!

Péntek Enikő Zóna dvd-éi ilyenek.Megcsinálod a bemelegtést és 2db interval krdió blokkot az pont 45 perc "ugrálás"

Nell McAndrew kardiói is ilyenk.

Czanik Balázs capoeira videók.

2012. jún. 1. 05:36
Keress rá Leslie Sansone: walk erobikjaira. Ez gyaloglós mozgás, amit otthon a szobában tudsz csinálni különféle kar és lábemelgetésekkel, néhány lemezén eszközhasználattal. Folyamatos, intenzív jellegű mozgás, de nem kell a földön fetrengeni, mégis jól átmozgat a végére. Mérföldekben számolják, 1 mérföld durván 1/4 óra, tehát 45 perc alatt kb 3 mérföldeset tudsz megcsinálni. A You tubon bele tudsz nézni több lemezébe is, de ott csak részletek vannak persze.
2. stepdance (válaszként erre: 1. - Garandi)
2012. máj. 30. 23:32

[link]


vagy zumba dvd

2012. máj. 30. 22:49
Tudnátok ajánlani valakitől olyan tornát ami nem olyan hogy pl. lemegyünk a földre és ott lábemelgetésekkombinálása 20 percig meg ilyesmi hanem folyamatos "ugrándozás" legalább 45 percen keresztül? Én sehol nem találok ilyet.:(

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook