Karácsonyig még pont lemegy 4 kg. Csatlakozna valaki? (beszélgetős fórum)
Egyenlőre az én célom is -5kg ,nem akarok túlzásokba esni ,mert hátra fel adom ez igy reális év végéig szerintem
Hát én moozgást is viszek bele mert ugy hatásosabb ,az okosok azt mondják a táplálkozás 80%százalék 20%százalék a mozgás kb.inkább kardio..
Köszi neked is! :-)
Hetente 5-6x30 perc ellipszis trénert csináltam, most már súlyzózom és tornázom hozzá 10-15 perceket.
A karnál és a hasnál kell feszesíteni a bőrt, de nem vészes. 1 év torna és helyre fog állni.
Köszi szépen!
Hát, sajna valóban annyi voltam, de anyámon kívül mások valóban nem néztek annyinak.
Anyu vhOgy mindig egész jól belőtte a súlyom....bár most, hogy lefogytam majdnem minden felszedett kg-t, nem hitte el, hogy annyi vagyok, amennyi. Rá kellett állnom nála a mérlegre, hogy megnyugodjon, hogy nem vagyok még annyi, mint 2,5 éve, nem leszek anorexiás... :-)
WOW! 31 kg. Nagyon ügyi vagy! A bőröd hogy regenerálódott? Vagy mellette edzettél?
hát megnéztem a képeket, baromi látványos, gratulálok!! bár régen se néztél ki 95nek, nem is hittem a szememnek, h annyi! Ügyes vagy.
Sajnos kissé elszaladt a ló az előtte levő 1,5 évben.... :-D
egy év alatt 31??? asztaaa
Végigolvastam mindenkit. :-)
Szóval ha bárkit érdekel, van receptes naplóm és egyéb naplóm, a receptes nem titkos.
A titkosba meg lehet jelentkezni. :-D
Amúgy én januárban kezdtem, aztán július óta kalória számolok (meg van egy csomó megszorítás, hogy mit nem eszem).
07 hó óta lement 15kg, január óta 31 és még 4 van hátra.
Ja! és még annyi, én sem szeretném abbahagyni karácsonykor, 65 a célom. De azért annak örülnék, ha a régen látottak elámulnának egy csöppet :)
olyan jó olvasni, mennyien milyen sokat adtatok már le!
egy a bánatom, ide nem lehet olyan könnyen feldobálni képeket, mint FB, pedig olykor jó lenne megmutatni, mi volt az ebéd, hátha másnak is jól jönne. Nade azért megoldható
Igen ez így jóóóó mert mindenkinek más módszer a tuti....abban úgysem tudnánk megegyezni ennyien (se)... :D nemhogy még többen :D
jajjj, de jó, h jöttök!
sztem mindenki maga tudja, h ő milyen diétát tud elviselni, meg h drasztikusan bírja-e vagy sem, úh sztem ebben nem kell közös nevezőre jutni.
Majd csinálok egy táblázatot, amin feltüntetjük a kilókat meg a fejlődést , vagyis a vesztést, az nagyon motiváló tud lenni.
Én még 58,5-ből szeretnék még 4et......auguaztus óta 5,5 sikerült.....igaz kb egy hónapja nem "fogyóztam " már csak ettem..... :)
Sziasztok! Nagyon jó ötlet, én is szívesen csatlakozok. Nekem már sikerült az esküvőmre lefogyni 82-ről 69-re.De most 70-71 körül mozgok, de 65 lenne az ideális, úgyhogy hajrá. Én benne vagyok, csak étrendváltással akarjátok megoldani? Vagy mozgás is szerepel a tervben?
Én is most kezdek neki :) 5 kiló mínuszt tűztem ki magam elé év végéig, szóval a Karácsonyig -4 pont jó :))) 65kg-ról indulok. Az én módszerem az egészséges étkezés és sok mozgás. Tegnap voltam edzőteremben, ma itthon fogok erősíteni :))
Én régebben a dukán diétát csinálta ,a neten nézegetek de most a szénhidrát mentes diéta aztán meg látjuk még eddig müködik
Sziasztok!
Még nem olvastam végig a hozzászólásokat, de jövök.
Nekem pont 4 van hátra karácsonyig. :-)
Én lassan 3 hónapja kalóriát számolgatok, -10 kg-nál tartok.
Sziasztok ! én is szívesen csatlakozok bár én karácsony után is folyatani szeretném egy darabig. 8 kilót szeretnék fogyni, de karácsonyig le kell hogy mennyen valamennyi szóval addig is veletek vagyok :) ja egyébként 74 kilóról indulok
Nedin! 2,5 hónapja +10? uramatyám, na én is ettől félek, még előtte vok a cigiletételnek :) most 1 db.ig azzal nem is foglalkozom. Casse, Petra! üdv nektek is! persze hogy nem mindegy, 48-ból négyet lefogyni, nem lesz gyerekjáték :D. Módszernek nekem teccik ez a no cukor, no liszt dolog! nektek? mikor kezdjük? holnap v hétfőn? :) tudom, nem jó taktika halogatni, a mellett csak az szól, hátha valaki még belépne addig.
Már egy hete csinálom ,hát nem könnyü,pont most jönnek sorba a szülinapok ,névnapok,ünnepek és már most utálom mert hétvégén is a tesóméknál voltunk névnapozni egyszerúen nem értik meg ,hogy nem iszom alkoholt nem kell a süti,prábálok oda figyelni de igy nagyon nehéz na csak ezt az egyet kóstold meg ettől még nem lesz semmi bajod meg stb ...de ha már el kezdem szeretném végig csinálni ,úgy hogy naplót is írok magamnak mert igy úgy érzem könnyebb nem akatok olyat be irni amit nem szivesen látnék ott ,ez azt hiszem bejött :)
Sziasztok!
én ezen a héten csinálom a Level diétát. Ez az egyetlen diéta,amit be tudok tartani kisebb bűnökkel.
Szeretem benne a kétszersültet. Igaz,ahol lakom nem lehet kapni,de megoldom.
Ha nem baj,követlek benneteket.
Én is szívesen csatlakozom. :) 68,1-ről indulok, az a -4 nagyon jól jönne. Mi a módszer?
Nekem is jó lenne! :)És akkor elérném a végő célt :) Csak nem mindegy mennyiből kell a mínusz 4 :)
70 ami nálam sok a 160cm magasságomhoz ,lettem a cigit 2és fél hónapja és itt az eredmény +10kg .ugyan az amit irtál .semmi cukor sem kenyér és lisztes dolgok ..
kerestem a lájkoló lehetőséget, tiszta hülye vagyok. Rég jártam a hoxán :) szóval: juhé! Miről indulsz? én 73. Van vmi elképzelésed a hogyanról? nekem csak a napi 5x-i kaja, plusz 3 l víz, meg semmi nasi. Kenyeret mi magunk sütjük, de lehet h áttérek az abonettre addig.
szia ,Oké én jövök pont én is ebben gondolkodtam :)
További ajánlott fórumok: