Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!! (beszélgetés)
csajok a tegnapi BA után most alig tudok menni:D
a combjaim, vádlijaim, jajjjjjjjj
nem is gondoltam volna....
kaki van rajta?
most akartam nézni, de akkor nem:DDDDD
indulok reggelizni
BAKKER WIXYKE PONT MOST ETTEM :-))))
hÁT LEHET ÉRDEMES LENNE MEGCSINÁLTATNI GONDOLD EL MI RAKÓDHAT LE AZ EMBERBEN 23-30 ÉV ALATT :-s
A tablazatban az ertekek mindig 100 grammra - folyadek eseteben 1 dl-re vonatkoznak.
Nem baj 6-szor tornazni, de sok. Idoben - foleg ha mar esetleg gyermekem is lesz. Minden nap tornazni viszont nem jo, a testnek kell minimum 1 de leginkabb 2 nap piheno egy heten. Mondjuk, attol is fugg persze milyen aktivitassal tornazik az ember, ha csak ilyen atmozgato torna az mehet minden nap :)
Szia
általában 10 dkg a megadott
ha csak nincs ott pl. hogy egy nagyobb darab
nincs konyhai mérleged?
nekem megkönnyitette a helyzetem
néha kell pihentetni a szervezetet, én heti 3 max. 4-szer mozgok
és dehogy baj, ezért vagyunk:D
szióka
tényleg? nem látszott rajta, vagy lehet mióta láttam azóta fogyott...
lenne egy kérdésem!Kcal táblázatot néztem,és nem tudok rájönni,hogy most egy alma 32 kcal(vagy 10 dkgként?)és a körte?(52kcal)1 db vagy 10 dkg-ként?:$
Thames30!Lehet hülye kérdés lesz de miért "baj"ha heti 6szor tornázik az ember?én mindennap szoktam...
remélem nem baj,ha kérdezek:)
Há evvvan :D
kinek mit osztottak :D
inkább ez mint valami komolyabbbbbbb
Én "most" még úgy gondolom, ha meg lesz a kivánt súly:
- abba hagyom a kcal számolást (néha nagyon utálom:)
- figyelek azért mit eszek
- hete 2 torna (vagy 1 torna és futás:D)
- hetente azért mérlegelés, hogy tudjam mi a helyzet
Jó reggelt csajok!
Visszaolvasok, közben leírom, hogy Tóth Veráról olvastam az imént szept-ben váltott kcal számolásra(1200) és azóta több, mint 20 kg-t adott le:)
:D köszi :D
Nem tudom tegnap mi volt, ? de nem csak fogyi téren, úgy minden........
De vége a borúnak:D
Hát engem is az motivál :-)))
Milyen béltisztítást?
En most heti 6x tornazok :DDD Jo lenne lecsokkenteni majd 4-re vagy 5-re. Vszinu 4 lesz ha egyszer oda jutok de az mind futas.
Azert teged nem irigyellek baccus :(((
Űgyes lányka!Van akire hasonlítson!
Örömmel vettem tudomásul,hogy újult erővel feltöltődtél Izám!Amúgy megtudlak érteni...
Fel a fejjel!
Trixi: az motivál,h lássam meg,h 6-ossal kezdödök. Na meg az is,h meg tudom csinálni,meghozzá ugy,h az jol is essen:)!
Ilyen béltisztitást nem probaltatok,akik gondokkal küzdötök?
:DDDDDDDDD érettségire kötelező volt :D
Kíra a 6-ből tud már 3-at :D
holnapra kell neki megtanulni:D