Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Cikkek » Diéta & Fitness témák » Jó tudni! Az alkoholfélék kalóriatartalma cikk

Jó tudni! Az alkoholfélék kalóriatartalma


A cikkben megtalálhattok egy táblázatot, ami segít eligazodni a különböző alkoholos és alkoholmentes italok tápanyagtartalmában.
Jó tudni! Az alkoholfélék kalóriatartalma

Sokan könnyen megfeledkeznek a torkukon leöntött folyékony nedűk kalóriatartalmáról, pedig azok egyáltalán nem elhanyagolhatóak, némelyik itóka esetében pedig egészen magas kalóriatartalomról beszélhetünk.



Light üdítők


A legkevesebb szénhidrát- és kalóriatartalommal a light üdítők rendelkeznek, melyek értéke majdnem nulla. Sajnos ez még nem teszi őket egészségessé, de az ünnepkor elkerülhető velük egy-egy diéta teljes felborítása.

A diétás gyümölcslevek már jelentenek zéró bevitelt, érdemes a címkéket is leellenőrizni és a mennyiségre is odafigyelni.



Alkoholtartalmú italok kis kalóriatartalommal


Az alkoholok közül a legkisebb kalóriatartalommal a diétás sör, a világos sör, majd a száraz vörösbor és a száraz pezsgő rendelkezik. Ha ezekből 1 decilitert elfogyasztunk, 30-65 kalóriát viszünk a szervezetbe. Ez ugyan nagyon kevésnek tűnik, de gondoljunk csak bele, hogy a sörivásnál ugyan ki áll meg egyetlen deciliternél? :)



Likőrök és koktélok kalóriatartalma


Ha likőröket, koktélokat iszunk, akkor már jelentős lehet a kalóriák mennyisége, érdemes rá odafigyelni. A száraz martini és a száraz vermut esetében 1 deciliter elfogyasztása 115-120 kalóriát jelent, míg ugyanennyi csokoládéflipp már közel 400-at.


Az alábbi táblázat értékei 1 dl alkohol, illetve alkoholmentes ital mennyiségre vonatkoznak. Az első oszlopban az italok szénhidráttartalma szerepel, ez különösen a szénhidrátszámláláson alapuló, illetve a szémhidrátszegény elvet követő diétáknál jöhet jól.

A második oszlopban ugyanezen mennyiségre vonatkozó kalóriaértékeket láthatjátok.


Alkoholfélék kalóriatartalma


Persze ez nem jelenti azt, hogy szilveszterkor ne lehetne ezekről megfeledkezni. Pár pohár után ez egyre könnyebbé is válhat. :DDD


Mindenkinek boldog új évet kívánok!




Írta: 152742f7f0, 2007. december 31. 15:07
Fórumozz a témáról: Jó tudni! Az alkoholfélék kalóriatartalma fórum (eddig 5 hozzászólás)

Ha ez a cikk tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook