Január 9-én kezdem a 90 napost-velem tartasz? (beszélgetés)

Az csak jó:-))

Legalábbis, hogy itthon vagyok gyesen,ha melóznék már óvatosabb lennék!

Szerintem ez így is szuper bő 1 hónap alatt.

Ne akarj gyorsabb ütembe fogyni.

Mi a cél és meddig?

Vettem szűztea forte kapszulát,remélem segít!!!

Sok jót hallottam róla.

Nagyon ügyes vagy!!

Mennyi idő alkat ment le a tíz kiló??

Sziasztok m-10 kg nál tartok.

Azt mondja itt a bioboltos csaj hogy cseréljem le a gyüminapot egy fehérjéra mert gyüminapon nagyon ég a gyomrom hát kipróbáltam és megindult ujból a kiló lefelé remélem mostmár nem áll meg.Azt mondta ez a csaj hogy a fehérje bontja a zsírt lehethogy igaza lesz nem tudom de mej úgy csinálom hogy egyik gyüminapot betartom a másikat lecserálem fehérjére meglátjuk mi lesz.

Mindenkinek sok szerencsét látom nagyon ügyesek vagytok :-)

Én is vagyok ilyen mélypontokon,akkor 1-2 napot bűnözök de utána folytatom.

Valamiért csak elkezdtük,nem?:-))

Köszi mindenkinek a bíztató szavakat!Megpróbálom összeszedni magamat! :-((((

Nem akarom abbahagyni mert akkor csak rosszabb lenne.Semmi rendszer a kajcsiban és tudom hogy össze vissza ennék...

szia!

Kitartás bár az én számból most ez hülyén hangzik mert nálam is holtpont van. Azon dilemmázok abbahagyom. :-(

Tényleg ne add fel.Szokott ilyet csinálni a szervezet,nekem volt hogy sokat ettem azt hittem több leszek és kevesebb voltam és ugyanígy fordítva is.

Meg lehet attól is ha épp a mensi előtt vagy,és tényleg vízvisszatartásról van szó!

Biztosan a szervezeted visszatartja valamiért a vizet.

(Esetleg az anyagcseréd lassult le...Wc?)Próbálj enyhe vízhajtó teát vagy olyan kajákat aminek vízhajtó hatása van. Különben a héten telihold volt és az nagyon meg tudja zavarni a szervezetet. Tegnaptól fogyó hold van, úgyhogy most pár nap múlva érdemes lesz mérlegre állni. Ne add fel biztosan csak erről van szó nálad is!

Sziasztok!

Mindenkinek szép hétvégét és kitartást!!

Jó lenne, ha ennél gyümölcsöt a vitaminok miattt.

Ma szénhidrátnapom van.Sikerült megállnom, hogy a pesto-s tésztából ne egyek nagyon sokat! Néha elszalad velem a ló...főleg szénhidrátnapon.

Ma keményítőnapom van.Délélelőtt csak 1 banánt ettem, délben egy mandarint. Korcsolyázni voltunk az osztályommal és én is koriztam 50 percet. Most jöttem haza.

FŐztem csülökpörköltet krumplival, vacsira én csak krumplit fogok enni csalamádéval és ecetes paprikával.