Inzulinrezisztencia, hormonzavar, fogyás az egészségért. (nyílt klub)
Niki, de örülök, hogy kaptál végre gyógyszert! Viszont nem tudom, mondták-e, hogy mindenképp fokozatosan építsd fel, mert esélyes, hogy rosszul leszel tőle. Mennyit kell szedni a meforalból és melyiket kaptad?
A dietetikus jó ötlet, szerintem menj el mindenképp, de ha átjössz az inzulinrezisztencia fórumba, ott is tudunk segíteni neked mindenben, ha kérdésed van.
A hajhullás nekem is látványos volt, mióta szedem a metet ez lényegesen javult (június eleje óta szedem).
Pocok, szia, üdv itt is :D Mostmár három fórumban is konzultálunk egymással. :) Figyi, látod, nem csak én mondom, hogy a 100 g veszett kevés. Az pont annyira elég, hogy életben maradj, Fille nagyon jól írja! Másnak sokkal többet kell fogynia, mint neked és ők is 160 g-ra vannak állítva és így is mennek le szépen a kilók. Ennyi mennyiségtől folyamatosan rosszul leszel nem csak az elején, később is. Nekem is kell fogynom, összesen 4-5 kilót és ebből már 3 lement úgy, hogy kb. 180-200 g-ot kell egy nap bevinnem és én nem a sima merckformint, hanem az XR-es változatát szedem, ami lassabban dolgozik.
Fille, a papírt nem tudod újra kikérni? Vagy nem ennél a dokinál voltál előtte?
nem vészesen hullott ki a hajam, csak ritkult. másnak még ez is pont jó hajmennyiség lenne, m nekem iszonyat dús volt. nem, nem szedek még gyógyszert, elviekben ma kellene mennem a dokihoz vissza h végre döntse el h szedjek e vmit, de ehhez meg kéne találnom a papirom, és nincs sehol :S
Hát akivel eddig találkoztam, és tudom h mennyit eszik az 160g-nál nem evett kevesebbet... azért kérdezed meg az orvosod, és szólj neki a rosszul létekről, sztem.
Megnéztem a szakvéleményt és 100gr,nem tévedtem és szóban is emlékszem hogy ennyit mondott,túlsúlyos vagyok és mindenképpen fogynom kell, nem lehet,hogy ezért ilyen alacsony az elvárás?
Glucose 4, 8 mmol/L
60 perces glucose 6, 6 mmol/L
120 perces glucose 5, 7 mmol/L
Inzulin 25, 7 mIU/L
Inzulin 60 perc 195, 5 mIU/L
Inzulin 120 perc 97, 6 mIU/L
Ezek voltak az értékeim 07. 06-án, siralmas. . .
fille, nem olvastam most vissza, nem emlékszem szedsz valami gyógyszert? ha igen mióta és kezd már visszanőni a hajad?
szerintem is nagyon kevés az a ch mennyiség.
igen, kihullott a hajam, és vannak nem kiánatos szőrszállaim a tesztoszteron miatt... viszont pocok ch mennyisége nagyon kevés... 100 gr az agynak kell.... nem lehet h 140 vagy 160 az a ch mennyiség?? nem csoda h 100 g ch miatt rosszul vagy, ez inkább ártalmasnak tünik mint hasznosnak... sztem hivd fel a dokid, h oké e a mennyiség... (ez itt végig pocoknak szólt)
szia pocok. mennyi volt az inzulin szinted?ű
csajok, ma végre megkaptam a meforalt. azt mondta a doki,hogy elég súlyos inzulinrezisztenciám van és, hogy feltétlenül be kell szereznem egy vércukormérőt. ehhez viszont beszélnem kell egy dietetikussal, hogy mit hogyan és mennyit ehetek és mikor kell megmérnem a cukromat. szóval most elég bonyolultnak látszik a dolog. pocok, szerintem neked is kellene venned egy cukormérőt, mert lehet, hogy azért vagy rosszul, mert valamit nem jól eszel. nekem is hányinger formájában jelentkezik a rosszul lét, de nálam akkor, ha három óránál többet kihagyok két evés között. csajok nektek is van hajhullás és magas tesztoszteron? holnap megint vérvételre kell mennem reggel, még valami hormont megnéz ami a mellékvese működésre utal.
Sziasztok,köszönöm, hogy itt lehetek!:)
Hajna, mi már "ismerjük" egymást:)
Augusztus elején kezdtem el szedni a merkcformin 850-et 2x1,a magas inzulinom miatt...
A diabetológus 100g szénhidrátot engedélyezett,amit elég nehezen tudok betartani,állandóan éhes vagyok aztán meg hányingerem van,a haspuffadásról már nem is beszélek,ez normális?
Tényleg teljesen megváltoztatja az ember életét ez a diéta,de a leendő gyermekünkért,aki remélem mostmár nem sokat várat magára mindent megteszek:)
végre sikerült elérnem a dokit és már holnapra be is hívott. szorítsatok, hogy kapjak is valamit.
sajnos még mindig nem tudtam elérni a dokit, pedig egy hete folyamatosan hívom. mindenhova kapcsolgatnak, még az onkológiára is pedig mondtam, hogy az endokrinológiával akarok beszélni. már nagyon muszáj volna a gyógyszer, mert egyre kevesebb a hajam is.megpróbálom megint beállítani a diétámat, mert mostanában elhanyagoltam. sajnos most, hogy apa hollandiában dolgozik mindenre egyedül vagyok és emiatt szét szórt vagyok, mint a műgané. na megpróbálom megint hívni a dokit. vigyázzatok magatokra. puszi
Igen, én is szoktam hipózni, bár mióta tartom a diétát, egyre ritkábban. Nekem reggel és délután olyan 4 körül volt a legdurvább. De mióta időben reggelizem és azt, amit kell, meg van uzsonnám, így ezek elmúltak. Nekem főleg a szédelgés volt a tünetem, mintha kimenne alólam a talaj, nem éreztem a lábaimat, el akartam ájulni.
Niki, megértelek, mert nekem is a reggeli a legnagyobb probléma. Nagyon nehezen megy le, de muszáj eröltetnem, mert én utána jól vagyok, szóval emiatt megéri.
A diéta megyeget, csak hétvégén nem tudom tartani az időpontokat. Ezzel vagyok bajban.
Igen, a hipózás mindenkinél megvan. De a reggeli a legfontosabb az indítja be a teljes anyagcseréd, tudom miről beszélsz mert nekem is az a legnehezebb étkezés,de akkor muszáj lenyomni a megadott ch-t.
korpovit kekszet ettem most legutóbb. azért lettem rosszul, mert nem reggeliztem. Reggel csak nagyon nehezen tudok enni. a kekszet is csak forgattam a számban, alig bírtam lenyelni. nálatok is így nyilvánul meg a rosszul lét?
Ha rosszul vagy tök mindegy csak egyél, a legjobb a gyümölcslé, az nagyon gyorsan szívódik fel, joghurt is jó,csak az rosszabbul hat az inzulinra. De ha kezded érezni,hogy rosszul leszel, akkor egyél 2-3 korpovit kekszet, nem sok ch,de annyira jó,hogy kibírd míg normál kajához jutsz és mégis lassú. Nálam mindig van korpovit keksz a táskámban.
én ha rosszul vagyok, m elcsesztem akajálást, ami általábna azért van m nem vagyok otthon, akkor gyümölcsjoghurtot szoktam picit inni, m az cukros, goyrsan feldobja a cukrom, nem érdekel h rosszul vagyok, és utána amilyen haamr lehet pótolom az étkezést olyannnal amit ehetek. szerencsére eddig ez csak egyszer fordult elő, elmentünk beávásrolni, utközben akartunk enii, de nem sikerült, és mire készen lettünk, majdnem elvágdtam a madaras tescban, ezért oittam ilyen cukrosat gyorsan...
Sziasztok Csajok! Kellene egy kis segítség. Amikor nem eszem rendesen (több, mint három órát hagyok ki) akkor borzasztó émelygés, hányinger (rendesen öklendnezem)jön rám. Szerintetek ez a cukorral vagy az inzulin szinttel van összefüggésben. Mit javasoltok ilyenkor, mit egyem, ami gyorsan helyre állítja a dolgokat? Tapasztalt már közületek valaki ilyet?
Szia, de jó hogy írtál. Már nagyon ideges vagyok. Négy napja hívogatom a dokit, de még csak fel sem veszik a telefont. A hajamról meg ne is beszéljünk. Már elöl alig van. Teljesen csutira le kellett vágatnom. :-( Apa nélkül elég nehéz, de napról napra egyre jobban boldogul, így közelebb kerülünk a célunkhoz. Remélem mihamarabb mehetünk utána, ami valószínű csak tavasszal fog bekövetkezni. Nagyon hiányzik. Minden képen megírom, hogy mi volt a dokinál. A rákszűrés eredménye meg a HPV eredmény három hét múlva lesz meg. Neked hogy megy a diéta?
Na, Niki, ez tök jó hír, hogy nincs méhszájseb. Majd írd meg, ha tudtál beszélni az endokrinológussal. Hogy bírjátok a férjed nélkül?
Sziasztok csajok, ma voltam nőgyógyásznál és kiderült, hogy nincs méhszájsebem. Szerintem nem is volt. A helyi nődoki meg 20000 Ft-ért meg akart műteni. Undorító, amit művel ez a szemétláda.Levetettem a HPV szűrést is. Eredmény három hét múlva lesz.Az endokrinológust nem tudtam tegnap egész nap elérni, pedig már nagyon vissza kellene mennem.
Én itt vettem:
[link]
A xilitet is itt szoktam venni, mert nagyon jó ára van.
Hol vetted ? gondolom ezzel is kisérletezni kell mire jó lesz minden, és tudjuk használni.
Fille, van teljeskiörlésű gríz, én vettem hétvégén. Pontosan teljeskiörlésű tönköly búzadara. Hááát... mi grízes tésztának akartuk, de nem jött össze. Leragadt, egy massza lett belőle, erre használhatatlan volt. Majd kipróbálom túrógombócra és beszámolok. A morzsa pedig jó nekünk való kenyérből, én is így szoktam. Ki szoktam szárítani a megmaradt kenyereket és ledarálom.
köszi :)
ls ha készitünk magunkank nekünk való kenyérből morzsát,a kkor abba is forgathatjuk? annyira minimális ugyis ami ilyenre rákerül....
Tk grizről még nem hallottam,de update túrógombócról igen. Zabkorpából készül és nagyon finom.
Hozzávalók:
50 dkg sovány túró
2 tojás (fehérje felverve)
8 dkg zabkorpa
kevés folyékony édesítő
Elkészítés:
A túrót összekeverjük a tojások sárgájával, a zabkorpával, kevés folyékony édesítővel. Hozzáadjuk a felvert fehérjét, és 1/2-1 órára állni hagyjuk. Utána forró, de nem lobogó vízben (ha nagyon forr, könnyen szétesik) kifőzzük.
Hajna! Szerintem az zabkorpa.
Nyh-i Sparban találtam, eddig más sparban nem, epdig pesten jártam sok helyen... de mondom, vmiért nem jött fel :(
lányok, vki tudja h túrógombócba teljeskiörlésű grizt lehet kapni vhol? annyira ennék már.-...
Dith, ha van jó darálód, akkor csak daráld le a sima natúr zabpelyhet, szerintem az ugyanaz.
nincs valakinek valami nagyon tuti tiramisu vagy sajt torta receptje, amiben nagyon minimális ch?