Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis)

Kira, drága meglesz a programod a hosszú hétvégére:)

E-mailok kibogarászása:)

De ha valami kérdés van, ne tartsd magadban!

Küldtem...:)

Addig is elküldtem Kirának a régit.

Kíra, átküldtem az anyagokat.

Pasdechat, kérlek szépen ötletek: a jó öreg korpovit, gullon keksz, gyümölcsök, saját sütésű akármik, muffinok (a nevem alatt találsz egy csomó receptet, IR-esek), bio tönköly ropi, 100%-os gyümölcslé, nagy hirtelen ezek jutottak eszembe.

Én a héten pl. saját sütésű mákos pitét ettem uzsira.

Hát én nem ettem egy éve:)

Kefírt sem, tejet sem.

Néha rosszalkodok némi sütivel, de egyébként jó kislány vagyok:)

Na adjál gyorsan priviben egy e-mail címet, mert ez a napi egy joghurt már felejtős.

A felépítés így legyen:

Este 1 egész. Mondjuk egy hétig.

Ha nincs fosi, akkor reggel fél, este egész. Szintén egy hét.

Utána mehet a rendes adag.

Ha fosi van, akkor adj neki két hetet, nem baj, ha lassan építed fel.

Egyébként fosi elő fog fordulni később is, csak marhára nem mindegy, hogy egész nap a vécén trónolsz-e vagy csak napi 1-2x szaladsz és téped fel az ajtót.

De olyan is van, akinek meg szorulást okoz.

Előfordulhat még kajaundor, hányinger, hányás, ne ijedj meg ezektől, mert ez lehet tünete első időben.

Na azért ennél bonyulultabb a dolog. Ill. nem is bonyolult, csak be kell tartani a ch bevitelt.

Hajnianyu küldesz Kirának javított anyagokat? Nekem még a régi van meg.

Vagy küld el nekem az újat, és én elküldöm Neki.

hol tudom megnézni, hogy mikor milyen típusú ch kell?

illetve, hogy melyik milyen?

Köszönöm .-)

Felépítés: reggel 1/2 este 1/2 egy hétig

utánna 1 egész reggel egy egész este?

mert Merckformint szedek elvileg 2x1000 g-t

Diéta megköszönöm, én csak azt tudom:

napi 5 ször enni kell, keveset és egyszer szénhidrátos, egyszer joghurt+gyümi

illetve teljes kiörlésű lisztek, no cukor.