Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis)
48312. Szalmalány
2012. dec. 11. 09:35
Sziasztok!
Babus, gratula, diétát tartani, vigyázz magadra!
Én kuszkuszt szoktam enni, finom. A leggyorsabban elkészíthető köret, amit ismerek (a majonézes kukoricán kívül.) :)
48311. keresztesildi (válaszként erre: 48310. - Adri0128)
2012. dec. 11. 09:33
Most kerestem rá én is neten, lehet találni hozzá recepteket. De azt írják, hogy kétszeres mennyiségű vízben kell megfőzni és kb. a rizst helyettesíti. Elvileg bármit eleht belőle csinálni: köretet, salátát, deszertet, kását...
48310. adri0128 (válaszként erre: 48309. - Ivi79)
2012. dec. 11. 09:29
és azt hogy lehet elkésziteni?
48309. ivi79 (válaszként erre: 48308. - Roszika)
2012. dec. 11. 09:22
kinoa jobb sztem, mert gluténmentes, nem is gabona hanem céklafélék családjába tartozik és lassú, sok benne a rost
48308. Roszika (válaszként erre: 48305. - Adri0128)
2012. dec. 11. 09:14
a kuszkusz meg simán jó tarhonya-helyettesítésre :)
vagy az a quinoa? tyűha, rég ettem ilyeneket.
Ivi köszi, már ezt is tudom :)
48307. keresztesildi
2012. dec. 11. 09:13
És mi az a quinoa?
48306. ivi79 (válaszként erre: 48302. - 8f3c54052d)
2012. dec. 11. 09:12
Egyenlő mennyiségű búzadarát és lisztet gyúrnak-forgatnak-ráznak össze kevés sós vízzel addig, amíg a dara átmérője a kétszeresére nem nő és teljesen gömbölyűvé nem válik.
szóval sztem attól függ miféle búzából van..
bulgur viszont a tört búza
48305. adri0128 (válaszként erre: 48304. - Adri0128)
2012. dec. 11. 09:12
tehát durumbúza töret, az egyik kisebb szemü az az kuszkusz, a bulgur a nagyobb :)
Én a bulgurt jobban szeretem, az angyon hasonlít a rizsre
48304. adri0128 (válaszként erre: 48294. - 8f3c54052d)
2012. dec. 11. 09:10
Szia ,
nem vagyok dietetikus, de kuszkuszt meg bulgurt is ehetünk, ugye mindegyik durumbuza köret, és szerencsére egyiket sem kell szarrá főzni- már bocsánat a kifejezésért
48303. 8f3c54052d
2012. dec. 11. 09:07
Köszi Ildi és Roszika! Puszi :)
48302. 8f3c54052d (válaszként erre: 48300. - Roszika)
2012. dec. 11. 09:07
De a kuszkusz az mi tulajdonképpen? Nem ilyen apró tészta? Mert elméletileg én is úgy tudom, hogy ehetjük.
48301. ivi79 (válaszként erre: 48300. - Roszika)
2012. dec. 11. 09:07
kinoa
48300. Roszika (válaszként erre: 48297. - Keresztesildi)
2012. dec. 11. 08:57
én úgy tudom, hogy kuszkuszt ehetünk, meg quinoa-t (ezt hogy a francba kell kiejteni??)
48299. 8f3c54052d (válaszként erre: 48276. - Babus80)
2012. dec. 11. 08:57
Kéne szedni az első trimeszterben és utána fokozatosan leépíteni. De majd az itteni kismamik megírják pontosan.
48298. Roszika
2012. dec. 11. 08:56
Boldog szülinapot csajok! :)
48297. keresztesildi (válaszként erre: 48293. - 8f3c54052d)
2012. dec. 11. 08:56
Boldog szülinapot! :)
Rendben, kuszkusz is felkerült a listára :)
48296. 8f3c54052d (válaszként erre: 48283. - Muuucika)
2012. dec. 11. 08:53
És tényleg :D
48295. 8f3c54052d (válaszként erre: 48286. - Zzsuga)
2012. dec. 11. 08:52
Neked is boldog szülcsinapot tesó. Mi mé' nem kapunk ilyen szép ajándékot?!
48294. 8f3c54052d (válaszként erre: 48292. - Keresztesildi)
2012. dec. 11. 08:51
A kuszkuszt mi ehetjük? Ezt még megkérdezhetnéd, ha eszedbe jut.
48293. 8f3c54052d (válaszként erre: 48271. - Babus80)
2012. dec. 11. 08:50
Babus, azta, hát szép szülinapi ajándékot adtál nekem! Gratulálok csajszi, ugye megmondtuk, hogy érdemes diétázni és érdemes foglalkozni az IR-rel. Meg is van a gyümölcse. Az értékeid meg fene tudja milyenek voltak, mielőtt kiderült ez az egész, mert neked nem volt terhelés, még az is lehet, hogy megfelezted azóta. :) Kiváncsi leszek, mit mond a doki, de szerintem még nem lát ilyenkor semmit. Ha így van, attól még ne ijedj meg.
48292. keresztesildi
2012. dec. 11. 08:41
Szép jó reggelt!
Babus, hatalmas gratula! :) Az ilyen történetek tartják bennem a lelket, hogy mindig van remény :)
Adri, innen már csak lefelé mehet akkor a súlyod, hajrá! :)
Egyéb diétás kérdés nem jutott még eszetekbe? 11-re megyek, délután jövök majd az infokkal.
48291. zzsuga (válaszként erre: 48290. - Muuucika)
2012. dec. 11. 08:40
Ha őszinte akarok lenni én olyan kb 8 éve, de mióta úgy oda is figyelünk kb 3 éve...
48290. muuucika (válaszként erre: 48288. - Zzsuga)
2012. dec. 11. 08:37
Ti mióta vártok babára?
48289. muuucika (válaszként erre: 48288. - Zzsuga)
2012. dec. 11. 08:37
Én nagyon bízom benne, hogy az idei Karácsony csodát hoz sok emberkének (beleértve magunkat is). Már hónapok óta igyekszem bevonzani a pozi tesztet :) Amennyire rám van kattanva az emberkém, hátha sikerül is :D
48288. zzsuga (válaszként erre: 48283. - Muuucika)
2012. dec. 11. 08:34
A csoda engem is elkerül...
48287. zzsuga (válaszként erre: 48271. - Babus80)
2012. dec. 11. 08:34
Na végre..... mindennek meg van a gyümölcse előbb vagy utóbb... és láss csodát...óriási gratula. Vigyázz magatokra.
48286. zzsuga (válaszként erre: 48268. - 8f3c54052d)
2012. dec. 11. 08:33
Boldogságos szülinapot...
48285. muuucika (válaszként erre: 48279. - Babus80)
2012. dec. 11. 08:32
Mi is kíváncsiak vagyunk! :)
48284. muuucika (válaszként erre: 48281. - Adri0128)
2012. dec. 11. 08:30
:) Hát igen, nesze neked büntetés :)) De legalább segít abban, hogy ne bűnözzünk. Vagy bűnözünk és utána szenvedünk a hasmarssal, vagy jók maradunk és semmi gond :)
48283. muuucika (válaszként erre: 48271. - Babus80)
2012. dec. 11. 08:27
Hamarabb írtam a tesztelést, mint ahogy végigolvastalak volna benneteket. LÁTOD BABUS?! Én megmondtam! Csodák pedig vannak (csak sosem Hajnával és velem történik) de szívből örülök. Tedd fel a képet, majd mi megszakértőzzük. :))
További ajánlott fórumok:
- Inzulin rezisztenica diéta...
- Hajhullás, szőrösödés 19 évesen? Kis túlsúly is párosul hozzá! Inzulin rezisztencia, mennyibe kerülnek a vizsgálatok?
- Inzulin rezisztencia / cukorbetegség + lisztérzékenység / gluténérzékenység
- Lehet valaki inzulin rezisztens magas koleszterinszinttel?
- Aki ért az inzulin rezisztenciához, megnézné az eredményem?
- IR azaz inzulin rezisztencia diétás, kidolgozott minta étrendje van valakinek?