Hogyan állítanád össze az 1000, 1100, és 1200 kcal-ás étrendedet? Segítsünk egymásnak! (beszélgetés)

SZija Jó reggelt!

Október 4-én lesz telihold, október 5-től fogyóhold :)

Jó reggelt:)

Meg tudja nekem valaki mondani, mikor lesz már végre fogyó holdunk?:D

Jó reggelt! sziasztok!

Remélem ti jól aludtatok, mert én alig bírtam.Még mindig ez a fránya megfázás kínoz..

Köziné köszönöm a tanácsokat.

Szép napot!

Sziasztok!

Most jutott egy kis idöm hogy visszaolvassalak benneteket,hát termeltetek rendesen :)

Mi is szoktunk itthon kenyeret sütni kenyérsütöben is,és a rendes sütöben is.Söt,még ilyen kis töltött cipokat is szoktunk,azok is Isteni finomak!

És én elég nagy gombócokat csináltam!

A zabkorpát ismerem, és szeretem is, elég sokféleképpen lehet variálni.Itt a hoxán nagyon sok receptet találtam, van egy olyan cikk, hogy zabkorpás receptek!

én is itt vagyok ám, csak egy ideje nem tudtam hozzászólni a dolgokhoz, de figyelek, és lélekben is erősítem a csapatkát!

:-))

Most ettem egy szelet (saját sütésű) kenyeret, és ubit, meg pmell sonkánt (tehát az amit ebédre, kivéve a kenyeret...) Hát mit ne mondjak,... ISTENI VOLT! :)

LEhet lesz lelkiismeret furdalásom... de most baromi jól esett!!!! :) ;)

Én nem hagyom ki a fehérjét, egyszerűen egészben ütöm bele mindig a tojást..lustaságból és mert az anyám anno úgy tanította velem a grízes változatot:D

Tehát én a régi jól bevált túrógombóc receptemben csak a grízt cseréltem ki zabkorpára..

Szia Ircsi!

Beindította a fantáziámat a túrócsodád, de csak zab- és rozspelyhem van itthon. Nem tudom ezekkel kiváltani a zabkorpát?

holnap meglátjuk, de igazából havi szinten 2 kg - és ebbe bele kell törődni,

nálam az a baj, hogy tényleg nagyon hirtelen jött sok, egy kicsit az elején nekem muszáj...gyorsabban= heti 1 kg

igazad van ebben, ezt szó nélkül el is fogadom

én is emelem majd, és havi szinten fogok fogyást várni-majd, de most legalább, amíg a víz kimegy= 1 hét, aztán kicsi emelés 1hét, valami ilyesmi, de én 1150-1190 -ig, abban hiszek én,

és most is 1000 kcal-nál vagyok, nem extrém a dolog.

:-))

Majd szólok, ha legközelebb szükség lesz a paraképességeidre...:-)

Nem, én nem kínzom magam, ha múlt héten fogyni tudtam 1300-1400-zal, akkor most se megyek 1200 alá! (mondom ezt ma, aztán meglátjuk holnap reggel...)

Én nem verem sosem a fehérjét bele,mert van akinek szétfő, ha verve van a fehérje.

Én arra emlékszem megboldogult Norbis koromból, hogy nem szabadott a gombócokat lobogó vízbe főzni, csak szutyorgóan forróban:)