FOGYJUNK LE KARÁCSONYIG FOGYIKLUB! (nyílt klub)
Szeretnék csatlakozni ehhez a klubhoz!
Sziasztok !
Ma este elég nehéz volt mert egy olasz Közösségbe mentem ahol nagy ünneplés volt sok vendéggel és FINOMSÁGOKKAL:(De büszke vagyok magamra mert semmit nem ettem és inni sem ittam szörpikéket és colát stb. . csak 2 pohár vizet=semmi diétás ehető nem volt pl gyümi vagy sali:(
Hazajöttem és egy NAGY TÁL saláta+ubi+koviubi+olivaolaj+balzsameset chili
Vigasztalódtam és ugy érzem, hogy tele vagyok:)
S.
Sziasztok!
Én ugyanúgy diétázom,számolom a kalóriát is,és nem fogyok,nem hízok.1 hónapja megálltam.Én nem tudok 1000kcal alatt enni,mert felfordulnék.1000-1400kcal között eszek.
Sziasztok
megvolt a nyaralás ,sajna a szigorú diéta nem ment volt piálás és reggelizés bőven és egy két fagyi is lement ..igy két hét alatt csak fél kg ment le:(
Aztán meg kikészültem anyostól és nem is volt igazi nyaralás igy káó voltam.
De ma ujra vissza a szigorhoz és a mai menüm:
Reggeli:1 natur jodhurt+1 nektarin
10ó:kis dinnye
Ebéd:sali+pari olivaolajjal balzsamecettel
Uzsi:2 répa
Vacsi =Ebéd
Na és ez lesz a héten, hogy behozzam a lemaradásom.
Jővőhéten meg majd beiktatom a husikát és a tojást is:)csak lelkiismeret furdalásom van és a hasplasztika meg lebeg a szemem előtt.
Tehát a cél nagy csak el kellene érnem:)
Mindenkinek kitartást!!!
Jázmin:én a multkor natur joghurtott összeturmixoltam erdei gyümivel (mirelit)és azt tettem bele a fagyitartóba olyan pálcikásba és ha rámtőr az édességakarás csak előkapom:)
Sziasztok! Visszatértem kényszer betegpihenőmből.
Szerencsére meggyógyultam és a sok fekvés melletti evéstől sem híztam. Bár nem is fogytam.
Most újult erővel állok neki a fogyókúrának!
Gratulálok nagyon szépen haladsz te is, kitartást a többihez! Mindenki eltűnt, vagy csak korán van még? :)
Szép hétfőt mindenkinek!
A smile-k alapján már most sem vagy szomorú.
További sok sikert!
Sziasztok:) Jelentem 64 kg-ot mutat a mérleg:)
MÉg minusz 4 kg és boldog ember leszek:D Amúgy észrevettem, hogy így, hogy látom a haladást, és hogy van haszna a dolgonak, sokkal könnyebb megállt parancsolni magamnak:) Nekem a reggeli müzlievés nagyon bevállt, illetve a délutáni alma és vacsorára túró a napi rutinom:)
Jah és még valami, a Family Frosttól vettem múltkor zacskós diabetkius pálcikás jégkrémet:) Ha éppen ölni tudnék egy kis nasiért 1 ilyet megesuek, azt hiszem csak 4050 kcal van benne és nagyon fincsi:)
Nem magas a cukrom,normál csak az inzulinom magas. Ezért van inzulinrezisztenciám. Azt mondják ez a cukorbetegség előszobája.
Szomjas nagyon ritkán vagyok hisz egész nap iszom vízet.
Pedig azontúl, hogy hidratál belül, jót tesz a bőrnek is. Kevésbé szárad ki és feszesebb is lesz.
Amikor a cukros lötyikről rászoktam a vízre, akkor nekem sem akart menni. Úgy "edzettem", hogy mindig volt a kezem ügyében teli vizespohár. Illetve ha olyan helyen voltam ahol nem lehetett, akkor be volt állítva a telefonom 45 percenkénti csipogásra és amikor csipogott, akkor igyekeztem meg is inni a vizet.
Sziasztok!
Én is csak bubi mentes vizet iszom,és mégis sokszor meg vagyok őrülve az édességért.Nekem is volt fagyizás otthon,egy kis puncs,meg sárgadinnye.Mérlegre megint nem álltam,mert csak lehangolódtam volna.
Én meg a magas inzulinom miatt ugye cukormentesen eszem,iszom mindnet és a nagyon édes dolgokat kerülöm. Amikor aztán még is ráfanyalodok egy kis gyümire,fagyira,üditőre olyan hiper édesnek érzékelem,hogy már zavar.
Amúgy én is legszívesebben vízet iszom. Te naponnta mennyit? Én mindig úgy érzem,hogy keveset.
Alapból a csoki fagyit, de tavaly óta nagy szerelem a csokidarabos menta.
A hétvégén két gombóc csoki és két gombóc erdei gyümölcsös mascarpone fagyit ettem a vendégségben. L...-ben vették, a csokit már ismertem és szeretjük is, a mascarpone nem volt rossz, de alapból a kiváncsiság vezetett, mert elolvasva az összetevőket guargumit is találtam benne és bár tudom, hogy nem egészséges, de az volt az egyik kedvenc csokimban is amit már nem lehet kapni. Halványan emlékeztetett az íze.
Sziasztok!!!!
MINDENKINEK KITARTÁST A MELEGBEN..-.
Mai nappal megkezdődőtt a nyaralás 1 hét a Balcsinál..szigorú vagyok magamhoz kaja ügyben csak a jó borról nemtudok lemondani, meg a baráti iszoogatásról:)
De szigorúan megmértem magamat indulás előtt és kitartok!
Cat.e.rina:gratula a -5kghoz !!!!!
S
Az első öt kiló minuszom megvan, a következő cél az esküvői súlyom, ahhoz 2,5 kiló minusz kell még. De ugye én vagyok az aki igazán nem figyel az ételre és ez különösen igaz a mai és ategnapi napra, mert még leírni is sok lenne, hogy miket ettem össze a vaníliás banános sütitől a fagyikig.
Egyébként elkezdtem naplót írni, ugyan nem minden nap, de a lényeg benne van.